3 formas creativas de utilizar la avena / 3 creative ways to use oats
La avena es uno de mis ingredientes saludables favoritos, la utilizo para alimentarme y también para preparar mascarillas para mi rostro. Siempre he tenido un resultado muy positivo con este ingrediente por lo que no falta en mi alacena. En el post de hoy te voy a compartir 3 formas creativas de utilizar la avena.
Oatmeal is one of my favorite healthy ingredients, I use it to feed myself and also to prepare face masks. I have always had a very positive result with this ingredient so it is always in my cupboard. In this post I am going to share with you 3 creative ways to use oatmeal.
Spanish
Estoy publicando este post para dos públicos por lo cual lo encontrarás en dos idiomas español e inglés.
English
I am publishing this post for two audiences so you will find it in two languages, Spanish and English.
Photo by amirali mirhashemian on Unsplash .
Batido de avena / Oatmeal smoothie
Fuente | Batido de avena / Oatmeal cookies.
Los batidos con fruta son de mucha tendencia hoy día, aunque no los recomiendan porque la fruta pierde propiedades al ser licuadas, eventualmente no está de más disfrutar un delicioso smoothie. Yo lo preparo con avena cocida, después que se encuentra a temperatura ambiente la licuo con banana congelada y listo, además le puedes añadir cacao y canela. Me gusta porque no requiere azúcar adicional y lo puedes combinar también con fresa y otras frutas.
Smoothies with fruit are very trendy nowadays, although they are not recommended because the fruit loses properties when blended, eventually it is not a bad idea to enjoy a delicious smoothie. I prepare it with cooked oatmeal, after it is at room temperature I blend it with frozen banana and that's it, you can also add cocoa and cinnamon. I like it because it doesn't require additional sugar and you can also combine it with strawberries and other fruits.
Galletas de avena / Oatmeal cookies
Fuente | Galletas de avena / Oatmeal cookies.
Mis galletas favoritas para merendar son galletas de avena y miel, o galletas de avena miel y cacao. La avena sustituye el uso de la harina de trigo, en mi caso me encanta comprara vena en hojuelas y quedan deliciosas como galletas. También las puedes acompañar de otros frutos secos, pasas, chispas de chocolate y más.
My favorite cookies for snacking are oatmeal and honey cookies, or honey oatmeal and cocoa cookies. Oatmeal replaces the use of wheat flour, in my case I love to buy oatmeal flakes and they are delicious as cookies. You can also accompany them with other nuts, raisins, chocolate chips and more.
Mascarilla para el rostro/ Face mask
Imagen by Sam Giset | Avena y Miel / Oats and honey
La avena mezclada con miel aporta muchísimos nutrientes a la piel, y es una mascarilla fácil, practica y divertida. Me gusta porque después de aplicar esta mascarilla mi piel queda suave e hidratada. Yo humedezco las hojuelas con un poco de agua y les agrego miel, luego aplico sobre el rostro y después de 15 a 20 minutos retiro la mascarilla, y la piel queda renovada.
Hay muchas otras formas de usar la avena, también la he usado como ingrediente para hacer panquecas. Adoro las panquecas, soy fan de ellas, y una de las formas en que puedo hacerlas más saludables es con avena, mezclo la avena con huevo, banana, esencia de vainilla, canela y listo, hago unas pequeñas y deliciosas panquecas, que acompaño con queso y miel generalmente. Otra forma en que también utilizo la avena es para hacer arepas y diversos postres.
Definitivamente la avena es genial, se puede usar de muchas maneras. Hasta aquí mi post de hoy, espero te haya gustado. Cuéntame de que maneras creativas utilizas la avena. Nos leemos en el próximo post.
Oatmeal mixed with honey brings a lot of nutrients to the skin, and it is an easy, practical and fun mask. I like it because after applying this mask my skin is soft and moisturized. I moisten the flakes with a little water and add honey, then I apply it on my face and after 15 to 20 minutes I remove the mask, and my skin is renewed.
There are many other ways to use oatmeal, I have also used it as an ingredient to make pancakes. I love pancakes, I am a fan of them, and one of the ways I can make them healthier is with oatmeal, I mix oatmeal with egg, banana, vanilla essence, cinnamon and ready, I make delicious little pancakes, which I usually accompany with cheese and honey. Another way I also use oatmeal is to make arepas and various desserts.
Oatmeal is definitely great, it can be used in so many ways. So much for today's post, I hope you liked it. Let me know what creative ways you use oatmeal. See you in the next post.
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Me encantaaa, estaría genial que compartieses tu receta de las galletas y la preparación. Yo la verdad la única preparación de avena que conozco es la tradicional, la que nuestras abuelas nos daban de pequeñas hahaha.
Me encantaron esas 3 formas ❣️
Love that oatmeal mask idea!!! Also, never would have thought to make an oatmeal smoothie! That sounds pretty tasty too! Lovely ideas hon. Thank you for sharing them in the Lifestyle Lounge community.
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