[ENG - ESP] Less SCREAMING more LOVE || Menos GRITOS más AMOR
Hello hello dear Hivers!
Welcome to my first publication of +LOVE❤️ -SCREAMS, we will learn the beautiful art of not shouting and we will make love reine❤️ in our homes, because that is how we want it and that is why we are aquí💪
If you're here it's because you want to stop screaming, if you do it's because you realized that you scream often or a little but you do it, if you know you're screaming and you're here it's because you think you can change it, and if you think so then welcome. I BELIEVE, I CAN AND I DO.
We will share some publications, in which the commitment with you is: NOT ONE MORE SCREAM you are too smart to resort to them. We are stronger than that feeling that only wants to make our relationships heavy, no more disrespectful relationships, it is time to breathe and choose the path of harmony and respect, the one that we only find when we decide that love and patience is the solution and not the shouting.
Condition SINE QUA NON to participate, the desire and commitment.
NEITHER A SCREAM, EASY? No, not at all. That is why we are going to start working today.
NEITHER ONE MORE SCREAM, It is necessary to understand that without a doubt it is a toxic form of communication.
NOT ONE MORE SCREAM, because the one who is most harmed in the end is you.
NEITHER ONE MORE SCREAM, because these always mean a lack of respect in relationships. (Do not demand, what you do not give)
NOT ONE MORE SCREAM, because my children are not to blame for my emotional burden.
NOT ONE MORE SCREAM, because no one is to blame for your tiredness. Who is overburdening you? YOU. Who wants to go at the same time? YOU. ARE YOU GUILTY?
NEITHER ONE MORE SCREAM, because the children, nor anyone else is to blame for my lack of production (Well at this time perhaps the quarantine)
NOR ANY MORE SCREAMS, because we are not showing our children anything positive for their development and learning.
NOT ONE MORE SCREAM, because we are not being loving anymore. What if we run out of time?
NEITHER ONE MORE SCREAM, because it is the quickest way to lose the reason and when it is already late the lack of control will be assured.
NO MORE SCREAMING, take a deep breath and try to stay calm. NOTHING justifies that you SHOUT.
NOR ONE MORE SCREAM, it's time to let go of your mental burdens and ties, nobody has more to do than you to change what seems difficult.
Today I choose to live better than yesterday and you? Are you going to keep on screaming?
There are many theories and studies on the subject, really people see it simple, but it is not, there is very extensive material and applied to each case, experience, type of person receiving, sender, among others, including those who use the shouting as a technique for therapy, if as read, but in open places (mountains, beaches) and do so as the air, in other cases also send to use a pillow, in the set as techniques only have to think about everything that frustrates you and launch a liberating cry, you can do it as many times as you need. You can do it as many times as you need, but you must do it carefully, because you can damage yourself or your vocal cords. And if you use these techniques instead of yelling at someone else?
When someone yells, it's because they are so overwhelmed by something that they can't find a way to deal with it except by using brute force. Aha but is the others to blame for your situation? Is it the others' fault that you don't have the ability to control yourself? NO. Then turn around and breathe.
Why are we screaming?
There are many reasons why we shout and it can be done deliberately, or simply as a reaction. In essence, the main reason, in all situations, is communication. These outbursts convey anger, alarm, surprise, disgust or indignation, or perhaps to get the other person's attention.
💔 shouting is a reflection of emotional instability.
💔 scream for poor coping skills, doing it as a defense mechanism.
💔 shouting for feelings of threat, when you feel threatened you react in a visceral way.
💔 shouting because of aggressive, very dangerous tendencies can end up in physical harm.
💔 shouting for learned behavior, they shout because in their childhood home they shouted regularly, that is, parents used shouting as a habitual form of communication.
💔 shouting for feeling neglected, there are also people who shout when they are angry because they feel that in one way or another the other person they are addressing is not listening to them. They may even have repeated their message several times without shouting, but they resort to raising their voices because the anger they feel that the other person is not listening to them is very annoying.
This is often the case with shouting during parenting. Parents feel that their children do not listen, so instead of repeating themselves, they yell at them. The problem is that this actually scares the children.
Screaming in anger is also very harmful to children and can even be just as harmful as physical abuse. To the parents who read to me, let's go IF WE CAN
Having emotional outbursts and screaming is often unhealthy.
We can carry out activities that help us to strengthen this desire to minimize the episodes of screaming in our daily lives, until we achieve that there are no more, at least not from a person around us.
Let's be clear many will say that there are people who cause the biggest scream in the world and tell you everything, but it's going to breathe, put yourself in their place, you would like to be shouted at?
ACTIVITY
We do not want more screams but as we know that we are going through strange days and we have restless and irritated, how about if we hit a last cry ... we will scream one last timezzzz, I invite you to do so, if you want to share with us welcome will be "DARE" If not save it and remember your last cry to that with which you said I deserve to be better every day and you do not bring me any benefit.
Congratulate yourself on your achievement today. If you shouted congratulate yourself because you are trying, and things are achieved is comenzando💪🏽
SECOND 🏽🏽
It elaborates 14 hearts... Each one represents your will not to shout
If you don't have the chance to make all 14 hearts you can make just one and that one you can wrinkle and when you don't scream you can straighten it out and see how it looks
As the days go by.
And if today you scream it doesn't matter, be calm, breathe and remember that the bad days also end, tomorrow you will do better. Become aware and you will be able to.
Remember the commitment is for you the rest of the days of your existence 🙃
GOOD RECOMENDACIONES✅
1️⃣ Ask for some help from those close to you (children, spouse, parents or other) and tell them that you started a personal challenge and that you need their help to achieve it.
2️⃣ Try to be aware that it is not worth shouting today and have a quick reaction in case the scenario of falling into the screams.
3️⃣ Do not repeat things many times, this causes loss of control and after several repetitions it is certain that the scream will come.
4️ Don't speak from another room, you know that is already considered a scream because you have to speak louder for the receiver to hear you.
5️⃣ Stop bothering yourself about everything, that life is one.
You have a day not to scream, it won't be easy but you can. And don't forget to tell me about your experience if you want to. YOU CAN, YOU CAN, YOU CAN.
-SHOUTING THAT'S THE GOAL.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Hola hola queridos Hivers!!!
Bienvenidos a mi primera publicación de +AMOR❤️ -GRITOS, aprenderemos el hermoso arte de no gritar y haremos que el amor reine❤️ en nuestros hogares, porque así lo queremos y por eso estamos aquí💪
Si estas aquí es porque quieres deja de gritar, si es así es porque te diste cuenta de que gritas con frecuencia o poco pero lo haces, si ya sabes que gritas y estas aquí es porque crees que puedes cambiarlo, y si lo crees entonces bienvenido. CREO, PUEDO Y LO HAGO.
Compartiremos algunas publicaciones, en los cuales el compromiso contigo es: NI UN GRITO MÁS eres demasiado inteligente para recurrir a ellos. Somos más fuertes que ese sentimiento que solo quiere hacer de nuestras relaciones algo pesado, basta de relaciones irrespetuosas, es hora de respirar y escoger el camino de la armonía y el respeto, ese que solo lo encontramos cuando decidimos que el amor y la paciencia es la solución y no los gritos.
Condición SINE QUA NON para participar, las ganas y el compromiso.
NI UN GRITO MÁS, ¿Fácil? No, para nada. Por eso es lo que vamos a comenzar a trabajar hoy.
NI UN GRITO MÁS, Es necesario entender que sin duda alguna es una forma tóxica de comunicación.
NI UN GRITO MÁS, porque el más perjudicado al final eres tú.
NI UN GRITO MÁS, porque estos siempre significan una falta de respeto en las relaciones de pareja. (No exijas, lo que no das)
NI UN GRITO MÁS, porque mis hijos no tienen la culpa de mi carga emocional.
NI UN GRITO MÁS, porque nadie tiene la culpa de tu cansancio. ¿quien te sobrecarga? TU. ¿Quien quiere hacer ido a la vez? TU. HAY CULPABLES?
NI UN GRITO MÁS, porque los hijos, ni nadie tiene la culpa de mi falta de producción (Bueno en estos momentos tal vez la cuarentena)
NI UN GRITO MÁS, Porque no le estamos mostrando a nuestros hijos nada positivo para su desarrollo y aprendizaje.
NI UN GRITO MÁS, porqu he estamos dejando de ser amorosos. ¿y si se nos acaba los tiempo?
NI UN GRITO MÁS, porque es la manera mas rápida de perder la razón y cuando ya es tarde el descontrol estará asegurado.
NI UN GRITO MÁS, respira profundamente y trata de conservar la calma. NADA justifica que GRITES.
NI UN GRITO MÁS, es tiempo de soltar tus lastres mentales y ataduras, nadie tiene más porder que tú para cambiar lo que parece difícil.
Hoy yo elijo vivir mejor que ayer y tú? Vas a seguir gritando?
Hay muchas teorías y estudios sobre el tema, de verdad la personas Lo ven sencillo, pero no es así, hay material muy extenso y aplicado a cada caso, experiencia, tipo persona receptora, emisora, entre otros, inclusive hay quienes utilizan los gritos como técnica para terapias, si así como leen, pero en lugares abiertos (montañas, playas) y lo hacen como al aire, en otros casos tambien mandan a utilizar una almohada; en e set as técnicas sólo tendrás que pensar en todo aquello que te frustra y lanzar un grito liberador, puedes hacerlo tantas veces como necesites. Eso sí, debes hacerlo con cuidado, pues puedes dañarte o a tus cuerdas vocales. Y si utilizas estas técnicas en lugar de gritar a alguien más?
Cuando alguien grita, es porque se siente tan abrumado por algo que no puede encontrar la forma de lidiar con esa situación, salvo con el uso de la fuerza bruta. Aja pero los demás tiene la culpa de tu situación? Los demás tienen la culpa de que no tengas la capacidad de controlarte? NO. Entonces date una vuelta y respira.
¿Por qué gritamos?
Son muchísimas la razones que nos llevan a gritar y puede ser hecho de manera deliberada, o simplemente, como una reacción. En esencia, el motivo principal, en todas las situaciones, es la comunicación. Estos arrebatos transmiten rabia, alarma, sorpresa, disgusto o indignación, o tal vez para llamar la atención de la otra persona.
💔 los gritos son el reflejo de una inestabilidad emocional.
💔 gritar por pobres habilidades de afrontamiento, haciéndolo como mecanismo de defensa.
💔 gritar por sentimientos de amenaza, al sentirte amenazado reaccionas de manera visceral.
💔 gritar por tendencia agresiva, muy peligrosa puede terminar en daño físico.
💔 gritar por comportamiento aprendido, gritan porque en su hogar en la infancia se gritaba regularmente, es decir, los padres usaban el grito como una forma habitual de comunicación.
💔 gritar por sentirse desatendido, también hay personas que gritan cuando están enfadadas porque sienten que de una u otra forma la otra persona a la que se dirigen no les está escuchando. Incluso pueden haber repetido su mensaje varias veces sin gritar, pero recurren a alzar la voz porque la ira que sienten de que la otra persona no les atienden les resulta muy molesto.
Este es a menudo el caso de gritar durante la crianza de los hijos. Los padres sienten que su usa hijos no escuchan, así que en lugar de repetir continuamente, les gritan. El problema es que esto en realidad asusta a los niños.
Gritar de rabia también es muy perjudicial para los niños y puede ser incluso igual de perjudicial que el abuso físico. A los padres que me leen, vamos SI SE PUEDE
Tener arrebatos emocionales y gritar a menudo no es saludable.
Podemos realizar actividades que nos ayuden a fortalecer estas ganas de minimizar los episodios de gritos en nuestro día a día, hasta lograr alcanzar que no existan más, por lo menos no encontrá de una persona de nuestro entorno.
Vamos a estar claros muchos dirán que hay personas que provoca pegarle el grito más grande del mundo y decirle de todo, pero ya va respiraaa, ponte en su lugar, te gustarían que te griten?
ACTIVIDAD
No queremos más gritos pero como sabemos que estamos pasando por días extraños y que nos tienen inquietos e irritados, que tal si pegamos un último grito? vamos a gritar una última vezzzzzz, vamos te invito hacerlo, si lo quieres compartir con nosotros bienvenido será "ATRÉVETE" Si no guárdatelo y recuerda tu último grito a ese con el cual dijiste merezco ser mejor cada día y tú no me traes ningún beneficio.
Felicítate por tu logro de hoy. Si gritaste felicítate porque lo estas intentando, y las cosas se logran es comenzando💪🏽
SEGUNDA ACTIVIDAD
Elabora 14 corazones... Cada uno representa tu voluntad de no gritar
Si no tienes chance de hacer los 14 corazones puedes hacer solo uno y ese lo arrugas y cuando no grites lo enderezas y así hasta ver como queda
Al pasa de los días.
Y si hoy gritas no importa, ten calma respira y recuerda que los días malos también terminan, mañana lo harás mejor. Toma conciencia y serás capaz.
Recuerden el compromiso es para contigo el restante de días de tu existencia 🙃
BUENAS RECOMENDACIONES✅
1️⃣ Pide un poco de ayuda a tus seres cercanos (hijos, esposo, padres u otro) coméntales que empezaste un reto personal y que requieres de su ayuda para lograrlo.
2️⃣ Intenta estar pendiente de que hoy no se vale gritar y tener una reacción rápida en caso de que se dé el escenario de caer en los gritos.
3️⃣ No repitas muchas veces las cosas, esto ocasiona la pérdida de control y después de varias repeticiones es seguro que viene el grito.
4️⃣ No hables desde otra habitación, sabías qué ya eso es considerado grito por el hecho de que tienes que hablar más fuerte para que te escuche el receptor.
5️⃣ Deja de molestarte por todo, que la vida es una sola.
Tienes un el día de hoy para no gritar, no será fácil pero tú puedes. Y no te olvides de contarme tu experiencia si lo deseas. TU PUEDES, TU PUEDES, TU PUEDES.