¡El poder de la terapia, me siento libre! | Reflexión [ES | EN]
Hace mucho tiempo que no me sentía tan pleno como en este momento; el día de ayer asistí a terapia luego de casi 3 meses y medio sin poder ir por el factor económico, pero créanme cuando les digo, que esta sesión fue una de las más increíbles de mi vida, al punto de que me siento como si hubiera nacido de nuevo, sin rencores, sin problemas, sin presiones y con la energía suficiente como para poder arrancar de nuevo y ser mil veces más productivo de lo que he venido siendo en mi rutina diaria de creación de contenido.
It's been a long time since I felt as full as I do right now; yesterday I went to therapy after almost 3 and a half months without being able to go due to the economic factor, but believe me when I tell you that this session was one of the most incredible of my life, to the point that I feel like I was born again, without grudges, without problems, without pressure and with enough energy to start again and be a thousand times more productive than I have been in my daily routine of content creation.
El control está en tí | The control is in you
Español
Cuando volví a terapia, me pasó igual que la primera vez que fui, estaba mentalizado en resolver algunos problemas puntuales, pero terminé solventando otros que no sabía que tenía, que básicamente son la raíz de muchos de mis problemas emocionales internos, y que, luego de la sesión de hoy, definitivamente me despejó el camino para comenzar a sanar y comenzar a enfocarme en ser mil veces más productivo de lo que soy en este momento.
Este post lo quise hacer para decirle a todas las personas que me leen, que si nunca han ido a terapia, créanme que nunca es tarde y es más que necesaria para poder seguir adelante, hay mucha fortaleza dentro de cada uno de nosotros, pero, al no ser profesionales del área, pueden haber muchos factores que no nos ayuden a avanzar, algunos de estos inclusive pueden estar en nuestra cabeza sin que nosotros nos demos cuenta de ello, pues el subconsciente es muy poderoso y tenemos que tener eso en cuenta.
Mi mayor terapia del día de hoy fue sobre el control; siempre he sido una persona que ha querido controlar todo, tener una planificación de todo, además del hecho de tener una extrema necesidad de solventar errores, así no sean míos, siempre me gusta ayudar y encontrarle soluciones a problemas de personas cercanas, pero a veces termino absorbiendo muchas cosas que no me competen y eso genera cargas innecesarias en mis hombros que han terminado desequilibrándome emocionalmente.
Tuve que sacar un montón de cosas de mí, muchos rencores hacia personas que estuvieron en mi vida en el pasado por actitudes que no podía controlar y que dejé que me afectaran demás, perdonarme muchísimo y entender que no puedo controlar todo y que debo dejar que muchas cosas de mi vida y de la vida en general fluyan y busquen su camino de forma natural.
English
When I went back to therapy, the same thing happened to me as the first time I went, I was focused on solving some specific problems, but I ended up solving others that I did not know I had, which basically are the root of many of my internal emotional problems, and that, after today's session, definitely cleared the way for me to begin to heal and begin to focus on being a thousand times more productive than I am right now.
I wanted to make this post to tell all the people who read me, that if you have never been to therapy, believe me that it is never too late and it is more than necessary to move forward, there is a lot of strength within each of us, but, not being professionals in the area, there may be many factors that do not help us to move forward, some of these may even be in our head without us realizing it, because the subconscious is very powerful and we have to take that into account.
My biggest therapy today was about control; I have always been a person who has wanted to control everything, to have a planning of everything, besides the fact of having an extreme need to solve mistakes, even if they are not mine, I always like to help and find solutions to problems of people close to me, but sometimes I end up absorbing many things that do not concern me and that generates unnecessary burdens on my shoulders that have ended up unbalancing me emotionally.
I had to get a lot of things out of me, many grudges towards people who were in my life in the past for attitudes that I could not control and that I let affect me too much, forgive myself a lot and understand that I can not control everything and that I must let many things in my life and life in general flow and seek their way naturally.
Lo que no soltamos... | What we do not release...
La primera vez que fui a terapia, aprendí algo importante sobre el cuerpo, y es el hecho de que, toda emoción que ocultamos, que no dejamos ir, que no conversamos y que no desahogamos, se somatiza de forma física y terminamos viéndonos afectados con problemas que están única y estríctamente vinculados a la parte afectiva-emotiva; cuando me hicieron hipnosis para poder desahogar algunas cosas, terminé sanando mi cuerpo mucho más de lo que sané mi mente y mis emociones, en esta ocasión fue igual.
Estuve somatizando muchas de mis emociones en mis manos, en mi garganta y en mi cervical, por eso estuve sufriendo de tanto dolor estos días y no lo sabía, yo pensaba que habían sido malos movimientos, que habían sido problemas y lesiones de antes que volvían a aparecer en mi vida y cosas así, pero resulta que no.
En este momento, mientras escribo esto, me siento increíblemente mejor, con una cantidad abismal de sueño, pero ese sueño es por relajación y liberación de mi ser, porque siento que he vuelto a nacer y que puedo comenzar de nuevo a hacer todos mis objetivos, comenzará algo increíble en mi vida a partir de este momento.
The first time I went to therapy, I learned something important about the body, and it is the fact that every emotion that we hide, that we do not let go, that we do not talk about and that we do not unburden, somatizes in a physical way and we end up being affected with problems that are only and strictly linked to the affective-emotional part; when they did hypnosis to unburden some things, I ended up healing my body much more than I healed my mind and my emotions, this time it was the same.
I was somatizing a lot of my emotions in my hands, in my throat and in my cervical, that's why I was suffering from so much pain these days and I didn't know it, I thought it had been bad movements, that it had been problems and injuries from before that were coming back in my life and things like that, but it turns out that they were not.
At this moment, as I write this, I feel incredibly better, with an abysmal amount of sleep, but that sleep is for relaxation and liberation of my being, because I feel that I have been born again and that I can start again to do all my goals, something incredible will begin in my life from this moment on.
Palabras Finales | Final Words
La salud mental no es un juego, estoy total y absolútamente seguro de que de ahora en adelante podré ser demasiado productivo porque ya no tengo nubes grises en mi cabeza dando vueltas para detenerme o desmotivarme, me siento feliz e indetenible en este momento, así que no se extrañen si vengo con cosas épicas en los próximos días.
Si llegaste hasta aquí, te agradezco demasiado y si has sido sanado a través de la terapia, por favor háblame de tus experiencias en los comentarios para dialogar al respecto, ¡sigamos creciendo!
Mental health is not a game, I am totally and absolutely sure that from now on I will be able to be overly productive because I no longer have gray clouds in my head circling around to stop me or demotivate me, I feel happy and unstoppable right now, so don't be surprised if I come up with epic things in the next few days.
If you made it this far, I thank you so much and if you have been healed through therapy, please tell me about your experiences in the comments so we can talk about it, let's keep growing!
Totalmente querido Ilaz, la terapia es sanadora, asistí a terapia hace unos años con un siquiatra primero y luego con sicóloga y ha sido lo más liberador que me ha sucedido en mi vida. Uno puede entenderse de tantas maneras , pero lo mejor es que todo se va poniendo en su lugar. Yo no soy tan controladora, por lo general dejo que todo fluya mucho, mi tema es que soy un poco paranoica y comienzo a imaginar cosas que pueden pasar y me angustio y me causa ansiedad. Gracias a las terapias tengo las herramientas para trabajarlo en cuanto detecto que me está pasando.
Me alegra mucho que te sientas feliz y que tu vida esté en un momento bonito.
Un abrazo
¡Saludos, mi querida Zully! En serio me alegra demasiado leer que la terapia ha sido muy buena para ti también, es genial el saber que también nos hemos visto en situaciones difíciles pero que hemos salido por el hecho de ser responsables con nuestra salud mental, hoy en día estamos aquí enfocados por eso.
Dímelo a mí, yo soy científico, en la universidad me enseñaron a imaginar escenarios hipotéticos para poder desarrollar teorías, hipótesis y soluciones a problemas, eso me ha ayudado con muchas cosas en la vida, pero con otras se ha vuelto un martirio total, pero es importante saber filtrar esos momentos y respirar para darnos cuenta de donde estamos parados.
Gracias en serio por pasar y comentar, te quiero mucho.
La salud mental es tan importante y mucha gente no se da cuenta , siempre pensamos en la salud física o otras cosas primero , yo fui a terapia por mi ansiedad constante y la verdad fue lo mejor, ayuda mucho , aunque tengo mucho tiempo sin ir trato de tomar en cuenta mis emociones y sentimientos, para controlar mi mente , que bueno que fuiste 💪🏼✨ Saludos .
La cosa es que generalmente nunca nos enseñan a estar pendiente de nuestra salud mental, hay casos como en mi familia, donde me decían que no necesitaba ir a un psicólogo porque no estaba loco, porque lamentablemente existe ese estigma raro de que el hecho de querer ir a cuidar tu salud mental es sinónimo de que estás loco cuando siento que es todo lo contrario, es una responsabilidad que tenemos todos en algún momento y que tenemos que cubrir para poder mantenernos estables y equilibrados.
Muchísimas gracias por comentar.
Así es amigo, pasa demasiado eso en las familias. Saludos 💪🏼☕✨
Creo que más adelante tendré que ir a terapia. Sé que tengo muchos problemas, pero hay algunos que ni yo mismo conozco. Cada día es una carga extrema, siento que muchas cosas recaen sobre mi hombro, siento que de alguna forma eso me impide mejorar, siento que algo me tapa y me frena; soy yo mismo. Si o si tengo que ir, espero llegar a sentirme renovado como tú y ver las cosas más claras, usualmente no puedo concentrarme en nada y quiero hacerlo todo. Espero que todo siga excelente contigo, puedas lograr todo lo que te propongas y que sigas con una gran energía. Imagínate, de por sí ya tenías un montón de energías y hacías de todo, no me imagino ahora, eres como Rock Lee sin pesas. Saludos priimo.
Apenas puedas, deberías ir, hermano, te aseguro que será algo totalmente liberador, todos tenemos problemas, pero a veces decidimos guardarlos en una caja y poco a poco vamos guardando más y más, hasta que nos quedamos sin espacio para nada, nos saturamos y terminamos quedándonos sin espacio para nada, la terapia es jústamente para eso, para vaciar todo y poder dejar entrar las cosas positivas, todos estamos luchando batallas hermano, pero siempre hay que buscar ayuda, no estamos solos en esto.
Créeme que esto apenas es el comienzo, voy con todo.
La salud mental es fundamental así como la fisica y espiritual, tiene que existir un equilibrio.
Siempre es de suma importancia la terapia ya sea que la hagamos nosotros mismos o con la guía de un profesional, mi amigo @ilazramusic, un gran saludo desde qui de este lugar hermosos como es mi tierra andina.
Saludos señora María, tiene usted muchísima razón y yo lo he sabido desde hace mucho tiempo, por eso agradezco que el día de hoy tengo la posibilidad económica de volver a la terapia porque así puedo mantenerme enfocado, hay muchas herramientas que yo aplico en mi vida diaria que he leído en muchas partes y que me han recomendado expertos, pero nada como ir y desarrollar dichas herramientas directamente con nuestro especialista, es totalmente liberador.
¡Gracias por pasar y comentar! ¡Muchas bendiciones desde mi ciudad para usted y su familia!
👍
La verdad que sería buenísimo ir a terapia y librarme de tantas atenciones.
Si me va servir para liberar el estrés en mi cervical lo agradecería mucho.
Te cuento, que fui con mi hija adolescente a una psicóloga, hace un tiempo atrás, la verdad no vi resultados, siempre le daba la razón a mi hija con sus malas acciones.
Eso me dejó decepcionada, pero si me gustaría ver a un profesional que me ayudara a dejar fluir lo que me atormenta.
Claro que el factor dinero, es todo un tema y si no soluciona nada, me da pesar de solo pensarlo.
Que bueno que a ti te ha ayudado tanto, que hasta estas pensando en trae cosas épicas y mejorar tu productividad, además de todo lo bueno que ha traído a tu vida.
Espero que tu vida esté llena de cosas y personas buenas @ilazramusic
Es entendible, como existen profesionales buenos, existen profesionales malos, pero particularmente mi terapeuta es impresionante, tiene una capacidad magistral de abordar temas complicados y sensibles de la vida de una manera épica, me ha realizado terapias de hipnosis que realmente me han servido demasiado, he podido cerrar muchos ciclos gracias a ella y acá seguimos.
Deseo de todo corazón que pronto puedas conseguir un psicólogo que te ayude bastante y que no te genere más problemas, de verdad te envío todas las mejores energías para ello, gracias por pasar y comentar.
Algo así como te han ayudado, me gustaría tanto para mí hija mayor, ha sufrido tanto en la vida, con apenas 20 años. Tiene tantos traumas.
Gracias a Dios en estos días ha estado tranquila y sintiéndose muy bien, le ruego a Dios para que siga así.
Pero igual tiene muchas cosas que soltar.
Gracias por responder.
También te deseo lo mejor del mundo, que tengas una vida plena, aprender del pasado sin quedarte anclado a él. Tienes una vida por delante que disfrutar.
Me alegra hayas podido regresar. A veces em tema económico nos frena demasiado. Yo estuve igual y finalmente hace unos meses colapse y me tocó ir directo a psiquiatra pues llegué al punto en que necesité medicación. Gracias a Dios fue una bendición. Poder hablar con alguien que te brinda herramientas para mejorar tu vida y estar en paz definitivamente no tiene precio.
Espero que todo siga mejorando en tu vida y que puedas continuar con las terapias.
Un abrazo 🤗
Que bueno que pudiste regresar a terapia y que hayas tenido excelentes resultados. La verdad nunca he ido a terapia pero sí me gustaría, creo que todos deberíamos ir aunque sea una vez en nuestra vida. A veces desconocemos partes de nosotros que no descubriríamos solos.