Alfajores son mis galletas preferidas// Mi jueves favorito.

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Hola amigos hoy con otro tema muy interesante del concurso favorito del jueves propuesto por la amiga @marblely, junto al patrocinio del amigo @freedomshift.
Cuando se trata de merendar, enseguida se me viene a la mente estas ricas galletas, aquí en mi país son muy comunes, se llaman alfajores se deshacer en la boca y son rellenos de dulce de leche y llevan coco rallado, son riquísimos, por eso son mis galletas preferidas. Además que es importante saber que consumir las galletas en nuestra dieta, nos brindan beneficios, además ser el snack preferido por muchas personas, su valor nutricional es recomendable.
El consumo de galletas forma parte de una dieta equilibrada, gracias al aporte energético de sus macronutrientes, y a las vitaminas y minerales que contienen.

Se considera que la ventaja de las galletas es que su aporte energético es fácilmente modulable. Ello permite elegir la cantidad que se toma en cada momento. Por eso son ideales en solas o combinadas con alimentos: leche, yogures, frutas, zumos, quesos frescos, confituras o chocolate.

Fuente

Beneficios de consumir GALLETAS:

En niños

Favorecen el desarrollo
Aumenta su rendimiento intelectual
Aportan energía
Ayudan al crecimiento

En Adultos

Ricas en nutrientes
Llenan de vitalidad
Sacian el antojo

En Adultos de la tercera edad

Fortalecen los huesos
Alimento cardiosaludable gracias a que contienen calcio y son bajas en colesterol, calorías y sodio.

En Deportistas

Ricas en energía
Aumenta el rendimiento físico
Evitan los problemas hipoglucémicos

Por estas razones debemos incluir consumir las galletas que quieras de acuerdo a tu preferencia.


Las fotografías son de mi autor tomadas de mi cámara Lumix, Panasonic DMS-FS.

Saludos muy cordial a la amiga @marblely por la iniciativa de este concurso y el patrocinio de @freedomshift.
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No he oído hablar de las galletas alfajores antes. Me gusta el recubrimiento con coco rallado. ¿Son crujientes o suaves? ¿Y son muy dulces?

I have not heard of alfajores cookies before. I like the coating with grated coconut. Are they crispy or soft type of cookie? And are they very sweet?

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