Have You set Fitness Goals for 2020? Happy New Year!

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My Actifit Blog #515 | 1 January 2020 |


After a quiet and relaxed day of doing nothing I went outside in the late afternoon to enjoy the sunset. The red glowing sun was setting in the beginning twilight.

With the new year also a new actifit year begins! I am curious what it will bring to us and myself. I have not yet set myself any concrete goals, I always take a few days each year to define them.

Have you already set your goals for 2020?



Nach einem ruhigen und entspannten Tag des Nichtstuns ging ich am späten Nachmittag noch nach draußen um den Sonnenuntergang zu genießen. Glutrot versank die Sonne in der beginnenden Dämmerung.

Mit dem neuen Jahr beginnt auch ein neues actifit Jahr! Ich bin gespannt, was es mir und uns bringen wird. Konkrete Ziele habe ich mir noch nicht gesetzt, ich lasse mir da jedes Jahr immer ein paar Tage Zeit um diese zu formulieren.

Habt ihr euch schon Ziele für 2020 gesetzt?


Stats for Today

Walking: 8 km

Current Total 2020: 8 km

Activity Count: 15 540 steps
(counted by my Fitbit device synced with actifit fitness tracker)

Activity Type:
Walking, Daily Activities

Current Actifit User Rank: 61 (+12.30)*
*Holding 123.00 AFITX tokens
Rewarded Activity Reports: Level 7/10


Next Badge: Level 8 needs to have 540 Rewarded Activity Reports!


How to start your actifit/steem account:

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• Get upvotes from @actifit by posting your daily activities!
• Make at least 5K steps daily! Now you are ready to go to the Moon!
• Distance to the Moon is avg. 385K km! Enjoy your lifelong travel! 😄

This is the actifit posting account of @peter2017, an ambitious guy with a bunch of old bones. I'm trying to enhance my health and fitness mainly by walking, running, cycling and swimming.

Please support and follow my progress! Thanks so much!

Life is Motion! Live an active Lifestyle to stay healthy and fit!


In addition your steps can earn Sweat-Coins! Please use the following link to download the app: Sweat-Coins


Photos © by actifit-peter
Who-Am-I ?



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12 comments
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Du hast ein kleines Upvote von unserem Curation – Support – Reblog Account erhalten. Dieser wurde per Hand erteilt und nicht von einem Bot. Wir, die Mitglieder des German Steem Bootcamps möchten die Deutsche Community stärken. Bei einer Mitgliedschaft im German Steem Bootcamp könnt ihr sicher sein, dass eure Beiträge auch gelesen werden.
**Aktuell als Kurator tätig ist @feuerelfe *alles liebe dir im neuem jahr...lg
Du findest uns im Discord unter https://discord.gg/HVh2X9B

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Hallo Peter! Hoffe du bist gut ins neue Jahr gestartet?
Ich musste den 5 km Silvesterlauf leider abbrechen, mit einer Verkühlung laufen machte keinen Sinn. Habs zwar probiert, aber nach der Hälfte gingen mir die Kräfte aus.
Strebe für März eine Halbmarathon an, im April folgt dann der Vienna City Marathon! :)
Bin schon gespannt welche Ziele du definieren wirst! 👍🏼
Schöne Grüße!

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Hallo Lukas! Sorry fürs späte antworten! Ich hab den Anfang des Jahres (nach meinem Silvesterlauf) ruhig angehen lassen. Mein letzter Lauf liegt eine Woche zurück, morgen geb ich wieder bei einem 5K Parkrun richtig Gas.

Ich bin mal im letzten Jahr mit einer beginnenden Erkältung gelaufen . . . ja, das ist nicht gut, hast also absolut richtig entschieden den Silvesterlauf bei dir nicht mitzumachen. Meine Ziele für 2020 hab ich in meinem Blog schon beschrieben, vielleicht hast du es gelesen. Also . . . mein Hauptziel ist eine stabile Pace von 6:00 Min./km, egal ob 5K oder 10K zu erreichen. Für dich wäre das sicherlich keine Herausforderung. Halbmarathon werde ich einfach so für mich hin und wieder trainieren, aber einen offiziellen Wettkampf möcht ich über diese Distanz erst 2021 machen.

Ansonsten überleg ich mir ernsthaft beim Wien Event mitzumachen. "Nur" 10K, aber das dann mit einer ordentlichen Zeit um die 1 Stunde. Das wäre toll.

Wie läuft es gerade bei dir mit deinen Vorbereitungen für Wien?

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Hallo Peter! Du willst dich auch beim Wien Event anmelden? Das find ich cool :)
Ich denke dein Ziel 6:00 Pace wirst du schaffen, das ist sicher machbar. 😊👍🏼

Bei mir läufts ganz gut. Trainings habe ich in den letzten Tagen konsequent absolviert, das längste war ein 20 km Lauf mit 06:20 Pace. Das einzige Problem ist dass mein Fuß derzeit etwas Zwickt, ich hoffe das wird demnächst wieder besser :)

Würde mich freuen wenn wir uns wiedermal auf dem Laufenden halten :)
Lg

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Hallo Lukas, ja, Wien reizt mich sehr! Ich denke auch, dass ich eine Pace von 6.00 Min. über 10 km schaffen kann. Mein längster Lauf war bislang auch über 20 km, aber bei einer Pace von nur 8:34 Minuten. Das war im November letzten Jahres. Zwischenzeitlich laufe ich 5 km mit einer Pace von 6:22 Minuten.

Was ist mit deinem Fuß? Kommt das vom Laufen? Wenn ja, empfehle ich dir, das von einem Arzt untersuchen zu lassen. Sehnenzerrungen oder Stressfrakturen kann man sich schnell holen und sollten vollständig auskuriert werden, bevor man den Fuß wieder belastet.

Andere Frage: benutzt du eine Laufuhr und mit welcher Tracker App zeichnest du deine Läufe auf? Vielleicht können wir uns - wenn du magst - vernetzen!? Ich habe die Garmin Laufuhr Forerunner 245 seit ein paar Monaten und zeichne auch meine Aktivitäten über Strava auf. So eine Laufuhr ist für das Training wirklich sehr hilfreich, bin total davon begeistert!

LG Peter

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Sehr gut, du scheinst ja erfolgreich voranzukommen! :)

Ja kommt kommt vom Laufen, dürfte eine Überreizung am Rist sein. Die langen Distanzen bin ich noch nicht gewöhnt. Mach jz mal einige Tage Laufpause, schwinge mich als Ersatz aufs Rad oder geh eine Runde schwimmen 😊

Ich benutze die Garmin vivoactive, zeichne meine Trainings dann auch gleich mit der Garmin App auf. Strava sieht auch interessant aus. Hab ich mir jetzt gleich mal runtergelanden, die App benutzt ein Freund von mir auch. Du kannst mich gerne hinzufügen, denke das funktioniert mit dem Namen: Lukas Aitzetmüller. 😄👍🏼
Lg

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Hallo Lukas! Ja, Schwimmen und Radfahren sind schließlich sehr gelenkschonend und sind bestimmt das Beste, was du tun kannst um etwaige Überreizungen etc. durch das Laufen schneller heilen zu lassen.
Ich hab mir vor einer Woche einen Virus eingefangen, mit nachfolgendem Fieber und war deswegen (außer ein paar Spaziergängen) läuferisch nicht aktiv. Heute zum ersten Mal wieder 5K mit einer eher gemütlichen 7er Pace.

Ich werde dich gleich mal bei Strava suchen und dir folgen!

Die Garmin vivoactive ist auch ganz toll!. Ich hab Garmin FR 245 Music. Bin damit sehr zufrieden!

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Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 361.0801 AFIT tokens for your effort in reaching 15540 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 27.89% upvote via @actifit account. 24.68% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 20 AFIT tokens !
The following boosts were applied to your post:

Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Ranker Tree - L1
+ 15 User Rank
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Double Raindeer - L1
+ 100 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
Running Shoes - L1
+ 10 AFIT
Running Shoes - L2
+ 15 AFIT
Running Shoes - L3
+ 20 AFIT
Water Bottle - L2
+ 10 AFIT
Santa's Gift - L1
+ 41 AFIT
Sports Chimney - L1
+ 50 % SPORTS
Sports Drink - L1
+ 3 % SPORTS
Sports Drink - L2
+ 4.5 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS

Boosts increased your AFIT earnings by 279.8051 AFIT

Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

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Hi @actifit-peter!

Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
Your UA account score is currently 2.857 which ranks you at #12867 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.

In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 89 contributions, your post is ranked at #27.

Evaluation of your UA score:
  • Only a few people are following you, try to convince more people with good work.
  • The readers appreciate your great work!
  • Try to work on user engagement: the more people that interact with you via the comments, the higher your UA score!

Feel free to join our @steem-ua Discord server

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