Have You set Fitness Goals for 2020? Happy New Year!

in actifit •  2 months ago  (edited)

My Actifit Blog #515 | 1 January 2020 |


After a quiet and relaxed day of doing nothing I went outside in the late afternoon to enjoy the sunset. The red glowing sun was setting in the beginning twilight.

With the new year also a new actifit year begins! I am curious what it will bring to us and myself. I have not yet set myself any concrete goals, I always take a few days each year to define them.

Have you already set your goals for 2020?



Nach einem ruhigen und entspannten Tag des Nichtstuns ging ich am späten Nachmittag noch nach draußen um den Sonnenuntergang zu genießen. Glutrot versank die Sonne in der beginnenden Dämmerung.

Mit dem neuen Jahr beginnt auch ein neues actifit Jahr! Ich bin gespannt, was es mir und uns bringen wird. Konkrete Ziele habe ich mir noch nicht gesetzt, ich lasse mir da jedes Jahr immer ein paar Tage Zeit um diese zu formulieren.

Habt ihr euch schon Ziele für 2020 gesetzt?


Stats for Today

Walking: 8 km

Current Total 2020: 8 km

Activity Count: 15 540 steps
(counted by my Fitbit device synced with actifit fitness tracker)

Activity Type:
Walking, Daily Activities

Current Actifit User Rank: 61 (+12.30)*
*Holding 123.00 AFITX tokens
Rewarded Activity Reports: Level 7/10


Next Badge: Level 8 needs to have 540 Rewarded Activity Reports!


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This is the actifit posting account of @peter2017, an ambitious guy with a bunch of old bones. I'm trying to enhance my health and fitness mainly by walking, running, cycling and swimming.

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Rank Bag - L1
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Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
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Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Double Raindeer - L1
+ 100 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
Running Shoes - L1
+ 10 AFIT
Running Shoes - L2
+ 15 AFIT
Running Shoes - L3
+ 20 AFIT
Water Bottle - L2
+ 10 AFIT
Santa's Gift - L1
+ 41 AFIT
Sports Chimney - L1
+ 50 % SPORTS
Sports Drink - L1
+ 3 % SPORTS
Sports Drink - L2
+ 4.5 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
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Hallo Peter! Hoffe du bist gut ins neue Jahr gestartet?
Ich musste den 5 km Silvesterlauf leider abbrechen, mit einer Verkühlung laufen machte keinen Sinn. Habs zwar probiert, aber nach der Hälfte gingen mir die Kräfte aus.
Strebe für März eine Halbmarathon an, im April folgt dann der Vienna City Marathon! :)
Bin schon gespannt welche Ziele du definieren wirst! 👍🏼
Schöne Grüße!

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Hallo Lukas! Sorry fürs späte antworten! Ich hab den Anfang des Jahres (nach meinem Silvesterlauf) ruhig angehen lassen. Mein letzter Lauf liegt eine Woche zurück, morgen geb ich wieder bei einem 5K Parkrun richtig Gas.

Ich bin mal im letzten Jahr mit einer beginnenden Erkältung gelaufen . . . ja, das ist nicht gut, hast also absolut richtig entschieden den Silvesterlauf bei dir nicht mitzumachen. Meine Ziele für 2020 hab ich in meinem Blog schon beschrieben, vielleicht hast du es gelesen. Also . . . mein Hauptziel ist eine stabile Pace von 6:00 Min./km, egal ob 5K oder 10K zu erreichen. Für dich wäre das sicherlich keine Herausforderung. Halbmarathon werde ich einfach so für mich hin und wieder trainieren, aber einen offiziellen Wettkampf möcht ich über diese Distanz erst 2021 machen.

Ansonsten überleg ich mir ernsthaft beim Wien Event mitzumachen. "Nur" 10K, aber das dann mit einer ordentlichen Zeit um die 1 Stunde. Das wäre toll.

Wie läuft es gerade bei dir mit deinen Vorbereitungen für Wien?

Hallo Peter! Du willst dich auch beim Wien Event anmelden? Das find ich cool :)
Ich denke dein Ziel 6:00 Pace wirst du schaffen, das ist sicher machbar. 😊👍🏼

Bei mir läufts ganz gut. Trainings habe ich in den letzten Tagen konsequent absolviert, das längste war ein 20 km Lauf mit 06:20 Pace. Das einzige Problem ist dass mein Fuß derzeit etwas Zwickt, ich hoffe das wird demnächst wieder besser :)

Würde mich freuen wenn wir uns wiedermal auf dem Laufenden halten :)
Lg

Posted using Partiko iOS

Hallo Lukas, ja, Wien reizt mich sehr! Ich denke auch, dass ich eine Pace von 6.00 Min. über 10 km schaffen kann. Mein längster Lauf war bislang auch über 20 km, aber bei einer Pace von nur 8:34 Minuten. Das war im November letzten Jahres. Zwischenzeitlich laufe ich 5 km mit einer Pace von 6:22 Minuten.

Was ist mit deinem Fuß? Kommt das vom Laufen? Wenn ja, empfehle ich dir, das von einem Arzt untersuchen zu lassen. Sehnenzerrungen oder Stressfrakturen kann man sich schnell holen und sollten vollständig auskuriert werden, bevor man den Fuß wieder belastet.

Andere Frage: benutzt du eine Laufuhr und mit welcher Tracker App zeichnest du deine Läufe auf? Vielleicht können wir uns - wenn du magst - vernetzen!? Ich habe die Garmin Laufuhr Forerunner 245 seit ein paar Monaten und zeichne auch meine Aktivitäten über Strava auf. So eine Laufuhr ist für das Training wirklich sehr hilfreich, bin total davon begeistert!

LG Peter

Sehr gut, du scheinst ja erfolgreich voranzukommen! :)

Ja kommt kommt vom Laufen, dürfte eine Überreizung am Rist sein. Die langen Distanzen bin ich noch nicht gewöhnt. Mach jz mal einige Tage Laufpause, schwinge mich als Ersatz aufs Rad oder geh eine Runde schwimmen 😊

Ich benutze die Garmin vivoactive, zeichne meine Trainings dann auch gleich mit der Garmin App auf. Strava sieht auch interessant aus. Hab ich mir jetzt gleich mal runtergelanden, die App benutzt ein Freund von mir auch. Du kannst mich gerne hinzufügen, denke das funktioniert mit dem Namen: Lukas Aitzetmüller. 😄👍🏼
Lg

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Hallo Lukas! Ja, Schwimmen und Radfahren sind schließlich sehr gelenkschonend und sind bestimmt das Beste, was du tun kannst um etwaige Überreizungen etc. durch das Laufen schneller heilen zu lassen.
Ich hab mir vor einer Woche einen Virus eingefangen, mit nachfolgendem Fieber und war deswegen (außer ein paar Spaziergängen) läuferisch nicht aktiv. Heute zum ersten Mal wieder 5K mit einer eher gemütlichen 7er Pace.

Ich werde dich gleich mal bei Strava suchen und dir folgen!

Die Garmin vivoactive ist auch ganz toll!. Ich hab Garmin FR 245 Music. Bin damit sehr zufrieden!

Hi @actifit-peter!

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