Pensando en el diseño de mi zona azul (Esp-Eng)

Hola amigos de EmpowerTalent, deseo estén muy, pero muy bien, hoy quiero sumarme al tema de la semana donde hablamos de la zona azul. Primeramente, quiero confesarles que no conocía del tema hasta ahora y comienzo a entender la importancia de su planificación para prepararnos en una etapa que muchos deseamos.

Llegar a una vida longeva y saludable es algo que hasta hace unos años no imaginaba, sin embargo, en este punto de mi vida donde estoy joven y pienso en el futuro, deseo poder disfrutar de esa etapa de retiro plenamente.

Este es un tema que como les comente no conocía, pero estuve indagando y descubrí el amplio estudio que existe al respecto y que en mundo existen cinco países considerados como zona azul.

Hello friends of EmpowerTalent, I hope you are very, very well, today I want to join the topic of the week where we talk about the blue zone. First of all, I want to confess that I did not know about this topic until now and I begin to understand the importance of its planning to prepare us for a stage that many of us want.
Reaching a long and healthy life is something that until a few years ago I did not imagine, however, at this point in my life where I am young and I think about the future, I want to be able to enjoy that stage of retirement to the fullest.
This is a topic that as I said I did not know, but I was investigating and discovered the extensive study that exists in this regard and that in the world there are five countries considered as blue zone.

Estos lugares deben su nombre de zona azul, a que al momento de realizar los estudios, los investigadores utilizaban un rotulador azul y a este debe su nombre. Se le llama zona azul a aquellos países en donde su población alcanza las edades más altas.

Podemos decir que en estos países los habitantes pueden llegar a vivir más de cien años. Es por ello que indagando al respecto, descubrí que el secreto de estas personas es la combinación equilibrada de una dieta saludable, ejercicio físico, espiritualidad y bienestar emocional.

Se dice fácil para muchos, pero hay quienes luchamos actualmente para lograr esa combinación, sobre todo cuando nos acostumbramos a una vida sin mucho movimiento físico.
Y es que considerable los estudios que demuestran la ventaja del ejercicio para gozar de buena salud y como muchas personas, haciendo ajustes en su vida en cuanto a la alimentación y el entrenamiento físico, han mejorado su salud considerablemente.

These places owe their name blue zone to the fact that at the time of conducting the studies, the researchers used a blue marker pen and this is the reason for their name. It is called blue zone to those countries where the population reaches the highest ages.
We can say that in these countries the inhabitants can live more than a hundred years. That's why I found out that the secret of these people is the balanced combination of a healthy diet, physical exercise, spirituality and emotional well-being.
It sounds easy for many, but there are those of us who struggle to achieve this combination, especially when we get used to a life without much physical movement.
And it is that considerable studies show the advantage of exercise for good health and how many people, by making adjustments in their lives in terms of food and physical training, have improved their health considerably.

Y es que no se trata de vivir muchos años por el tema de números, sino más bien disfrutar una vida en tranquilidad durante ese tiempo, asegurando un retiro que te brinde paz, no se trata de llegar a ser un adulto mayor sin tan solo tener una estabilidad económica que nos garantice una vida tranquila.

Y es que entiendo sobre el equilibrio para lograrlo, pero también es necesario planificar un patrimonio y económicamente una jubilación decente, donde no dependamos de nadie para cumplir nuestras necesidades básicas y donde no seamos una carga para ningún hijo.

Donde podamos tener un hogar propio y no nos veamos en la necesidad de estar incomodando a familiares con nuestro cuidado a no ser que sea completamente necesario.
Un lugar donde podamos disfrutar de nuestros nietos sin que represente una responsabilidad que nos abrume y nos robe la paz, entendiendo que nuestros hijos deben asumir sus responsabilidades de crianza, y digo esto por experiencias vividas con mis padres.

And it is not about living many years for the sake of numbers, but rather to enjoy a life in tranquility during that time, ensuring a retirement that gives you peace, it is not about becoming a senior citizen without just having an economic stability that guarantees us a quiet life.
And I understand about the balance to achieve it, but it is also necessary to plan a heritage and economically a decent retirement, where we do not depend on anyone to meet our basic needs and where we are not a burden to any child.
Where we can have a home of our own and not have to inconvenience family members with our care unless it is completely necessary.
A place where we can enjoy our grandchildren without it representing a responsibility that overwhelms us and robs us of peace, understanding that our children must assume their parenting responsibilities, and I say this because of experiences lived with my parents.

Es agradable disfrutar de los nietos, pero muchas veces existen hijos irresponsables que terminan dejando sus cargas a sus padres y esto más que alargar su paz y su vida terminan acortándola significativamente, pues cuando tenemos una edad adulta lo que más se disfruta es de la paz, y no se trata de soledad sino de paz.

Es necesario que aprendamos a disfrutar cada etapa de nuestra vida, pues al fin de cuentas no sabemos cuando será el último respiro, todos en su mayoría deseamos vivir mucho, aun cuando no sabemos cuanto tiempo viviremos, es allí donde la fe y la espiritualidad juegan un papel importante.

Se trata de vivir, de querer vivir y que ese tiempo sea de aventuras, de cumplir seños, de sentirnos realizados como profesionales, como padres, y en todos los ámbitos en los que nos desarrollemos, se trata de vivir lo mejor que podamos con las responsabilidades que nos toquen, es un camino que no sabemos cuanto durará, pero que muchos queremos recorrer.

It is nice to enjoy the grandchildren, but many times there are irresponsible children who end up leaving their burdens to their parents and this rather than extending their peace and their life end up shortening it significantly, because when we have an adult age what we enjoy most is peace, and it is not about loneliness but peace.
It is necessary that we learn to enjoy each stage of our life, because at the end of the day we do not know when will be the last breath, most of us want to live long, even when we do not know how long we will live, that is where faith and spirituality play an important role.
It is about living, wanting to live and that this time be of adventures, to fulfill our dreams, to feel fulfilled as professionals, as parents, and in all the areas in which we develop, it is about living the best we can with the responsibilities that we have, it is a road that we do not know how long it will last, but that many of us want to travel.

Imágenes de Yeli Marín, utilicé la aplicación Canva y el traductor DeepL/ Images by Yeli Marín, I used the Canva application and the translator DeepL.