Cuando el Miedo Nos Vuelve Prisioneros (Esp-Eng)

Hola amigos que gusto saludarles nuevamente en mi bonita comunidad Emociones y Sentimientos participando en la iniciativa de mi buen amiga @angelica7 quien está semana nos invita a reflexionar sobre el ser "Prisioneros" y no precisamente estamos hablando de forma literal de ser prisioneros en alguna cárcel, muchas veces somos prisioneros de nuestro mismo pensamientos y aquí donde enfocare mi escrito.

Los pensamientos negativos nos pueden dañar física y mentalmente incluso más que una misma enfermedad, ese constante bombardeo de energía negativa perjudica la salud y nuestro estado de ánimo, lo que muchas veces nos hace ahogarnos y ser prisioneros de nuestros mismos pensamientos.

El miedo y la falta de aceptación en muchos casos nos hace ser prisioneros de no lograr cumplir con ciertos estándares, incluso en el tema de la belleza y esto a logrado que miles de personas a nivel mundial acaben con sus vidas al no poder cumplir con estos estereotipos de grandes corporaciones.

Hello friends, what a pleasure to greet you again in my beautiful community Emociones y Sentimientos participating in the initiative of my good friend @angelica7 who this week invites us to reflect on being "Prisoners" and we are not exactly talking about literally being prisoners in some jail, many times we are prisoners of our own thoughts and here where I will focus my writing.
Negative thoughts can damage us physically and mentally even more than the same disease, this constant bombardment of negative energy harms our health and our mood, which often makes us drown and be prisoners of our own thoughts.
Fear and lack of acceptance in many cases makes us prisoners of not being able to meet certain standards, even on the subject of beauty and this has caused thousands of people worldwide to end their lives by not being able to meet these stereotypes of large corporations.

Una de mis recomendaciones personales es atreverse a enfrentar esos miedos que nos cuestionan ha realizar cualquier actividad, muchas veces los bloqueos mentales son los que nos hacen prisioneros, podemos ser muy buenos es algo, pero al cuestionarnos, nuestro cerebro entra en un dilema que hace que nuestra seguridad merme y estemos vulnerable a factores externos.

Existen muchas luchas internas en los seres humanos que incluso muchas veces nunca se llegan a mostrar en público por el mismo temor a ser vulnerables y rechazados, lo que en cierto punto los puede llegar a convertirse en "una bomba de tiempo emocional" que puede detonar de manera catastrófica tanto para el individuo, como para su entorno, pidiendo llegar a experimentar una terrible depresión.

Una de mis recomendaciones personales es rodearse de personas con energía positiva y afianzar la parte espiritual, que tengan un aporte en tu vida, evita a estas personas que solo cuestionan y critican, no les debes nada, no deben ser determinantes en tu vida, apartate de todo el que no le sume a tu vida.

One of my personal recommendations is to dare to face those fears that question us to perform any activity, many times mental blocks are what make us prisoners, we can be very good at something, but when we question ourselves, our brain enters into a dilemma that makes our security diminish and we are vulnerable to external factors.
There are many internal struggles in human beings that many times are never even shown in public for fear of being vulnerable and rejected, which at some point can become "an emotional time bomb" that can detonate catastrophically for both the individual and their environment, asking to experience a terrible depression.
One of my personal recommendations is to surround yourself with people with positive energy and strengthen the spiritual part, who have a contribution in your life, avoid these people who only question and criticize, you do not owe them anything, they should not be determinants in your life, stay away from anyone who does not add to your life.

_Fuente

Mantenernos apegados a la verdad, he experimentado casos de personas a quienes otras le sostienen una mentira o le saben algún secreto y viven atadas a ellas de por vida e incluso en cierta forma pueden convertirse hasta en títeres de quienes le guardan un secreto que no quieren que salga a la luz pública, haciéndolos prisioneros.

Hay casos de personas que han llegado a suicidarse a fin de que no le descubran un secreto que los avergüenza, incluso cuando no son inmorales y hasta han sido capaces de asesinar a quienes los chantajean a fin de que este secreto no se descubra.

Es la parte donde nos hace reflexionar sobre la importancia de la verdad y el "conocerás la verdad y la verdad te hará libre" por eso te insto a que vivas una vida libre de secretos que puedan hacerte prisioneros de ellos.

I have experienced cases of people to whom others hold a lie or know a secret and live tied to them for life and even in a certain way they can become puppets of those who keep a secret that they do not want to come to public light, making them prisoners.
There are cases of people who have even committed suicide in order not to be discovered a secret that shames them, even when they are not immoral and have even been capable of murdering those who blackmail them so that this secret is not discovered.
This is the part where he makes us reflect on the importance of the truth and the "you shall know the truth and the truth shall set you free" so I urge you to live a life free of secrets that can make you a prisoner of them.

_Fuente

Mantén tu mente ocupada en cosas que te edifiquen, hace unos años conocí y entendí un dicho "Una mente ocupada no extraña a nadie" y entendí que es cierto, cuando vivimos una vida cargada de actividades programadas, que estamos en constante aprendizaje nuestro tiempo y nuestra salud mental se equilibran, no se trata de estar abarrotados de trabajo, sino mantener un balance que nos permita sentirnos útiles y ocupados.

Come algo que te gusta, a lo largo de mi vida he entendido que podemos consentirnos con la comida sin caer en excesos, comiendo cierta comida o postre que nos guste como forma de recompensa por el trabajo de una semana, es como un gusto a modo de consentimiento propio, no está mal disfrutar de un helado, una sopa, e incluso una copa de vino y que nuestro cerebro lo codifique como un premio para nosotros mismos por haber cumplido con ciertos logros pautados, es una satisfacción personal.

He sabido, he sentido, que nuestros pensamientos y emociones pueden hacernos prisioneros e incluso hacernos caer en un círculo vicioso, sobre todo cuando nosotros mismos lo permitimos, podemos ser nuestros propios enemigos y nuestros mejores amigos, de nosotros dependerá el conocer nuestros alcances y no ponernos limitaciones, pero siempre ajustados a la realidad, les envío buena vibra. Soy Yeli Marín y será hasta otro Encuentro de Talentos.

Keep your mind busy in things that build you up, a few years ago I knew and understood a saying "A busy mind does not miss anyone" and I understood that it is true, when we live a life full of scheduled activities, that we are constantly learning our time and our mental health are balanced, it is not about being overloaded with work, but to maintain a balance that allows us to feel useful and busy.
Eat something you like, throughout my life I have understood that we can pamper ourselves with food without falling into excess, eating certain food or dessert that we like as a form of reward for the work of a week, it is like a taste by way of consent itself, it is not bad to enjoy an ice cream, a soup, and even a glass of wine and that our brain encodes it as a reward for ourselves for having fulfilled certain achievements, it is a personal satisfaction.
I have known, I have felt, that our thoughts and emotions can make us prisoners and even make us fall into a vicious circle, especially when we ourselves allow it, we can be our own enemies and our best friends, it will depend on us to know our scope and not to put limitations, but always adjusted to reality, I send you good vibes. I'm Yeli Marín and I'll see you at another Talent Meeting.

Imágenes extraídas de Pixabay para documentar mi relato, utilicé el traductor DeepL para compartirles la versión en inglés y la Aplicación Inshot para la foto de portada, la cual es propia 😉./ Images extracted from Pixabay to document my story, I used the translator DeepL to share with you the English version and the Inshot Application for the cover photo, which is my own 😉.