RE: [ESP_ENG] Rutina de ejercicios para fortalecer el Abdomen en nuestros Adultos Mayores**Exercise Routine to Strengthen the Abdomen in our Seniors
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Buenas! Si al igual que el compañero @jesustiano coincido es que es una muy buena rutina, mi celu hace gif de manera automática, pero se que hay varias apps que los realizan super fácil te los recomiendo y te vas a ahorrar de colocar tajantes fotos y va a hacer más didáctico, de todas formas insisto que la rutina está bien armada e incluso sirve no solo para personas mayores, sino también personas que comienzan con un entrenamiento.
Gracias por el post.
Saludos
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Es muy buena rutina opino yo, lo digo como alguien que ha luchado con el sobrepeso toda su vida, haciendo ejercicio en decenas de momentos de su vida, me alegra ver que no soy el único que le pareció algo pesada la cantidad de fotos, aunque son muy didácticas.
Feliz y bendecido día amiga @yami.soy agradezco las orientaciones dadas, como lo señalas es una rutina completa que nos ayudará no sólo a fortalecer esa área del abdomen sino también a eliminar esa grasita que se acumula en la panza. Éxitos.
Muchas Bendiciones!!