Paz interior. Cómo conseguirla//Inner peace. How to get it [Esp-Eng]

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No dejes que el comportamiento de otros destruya tu paz interior.(Dalai Lama)

Antes de iniciar el tema sobre la paz interior es importante que de una manera sencilla defina ¿Qué es la paz interior? Cuando experimentamos la paz interior sentimos un estado de tranquilidad y relajación mental que nos causa bienestar y felicidad a nivel interno, sujetos a los estímulos tanto de afuera como de adentro. Ese estado alcanzado a nivel interno se llama paz interior.
Before starting the topic of inner peace, it is important to define in a simple way what is inner peace? When we experience inner peace we feel a state of tranquility and mental relaxation that causes us well-being and happiness on an internal level, subject to stimuli from both outside and inside. This state achieved at the internal level is called inner peace.


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Alcanzar la paz interior es una decisión muy personal, es una meta, un objetivo un propósito en la vida que nos va a llevar a un equilibrio y estabilidad emocional. Creando un estado interior positivo y es ansiado tanto para los demás como para nosotros mismos. Hay ciertas situaciones que se nos presentan en la vida que no permiten que alcancemos la paz interior, tales como: la violencia, problemas de salud, desesperanza, conflictos familiares, inseguridad, etc. Las cuales debemos utilizar una serie de herramientas para alcanzarla y tener la mejor disposición para lograrlo. Recuerda existen una serie de creencias almacenadas en nuestra mente que no dejan que avancemos.
Achieving inner peace is a very personal decision, it is a goal, an objective, a purpose in life that will lead us to balance and emotional stability. Creating a positive inner state is desired by others as well as by ourselves. There are certain situations that we face in life that do not allow us to achieve inner peace, such as violence, health problems, hopelessness, family conflicts, insecurity, etc.. Which we must use a series of tools to reach it and have the best disposition to achieve it. Remember that there are a series of beliefs stored in our mind that do not allow us to advance.


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Lo primero que debemos hacer para ir logrando la paz interior es darle valor y reordenar con lo que deberíamos verdaderamente darle valor como: la salud, la compañía de nuestros seres queridos, el disfrute de los pequeños momentos que nos ofrece la vida, la felicidad, la tranquilidad y ese ordenar por prioridades depende de nosotros. ¿cómo? cambiando nuestra actitud hacia lo positivo y querer cambiar los esquemas mentales.
The first thing we must do to achieve inner peace is to give value and reorder with what we should truly give value as: health, the company of our loved ones, the enjoyment of the small moments that life offers us, happiness, tranquility and that ordering by priorities depends on us. How? changing our attitude towards the positive and wanting to change the mental schemes.
ALgunos consejos para alcanzar la paz interior: aprender a respirar y concentrarnos en ella, aprender a liberar las emociones, no preocuparse sino ocuparse, se tu mismo, practica meditaciones guiadas, yoga, mantén la fe y la oración a Dios, establecer límites en tu vida, a los eventos negativos en tu vida búscale el lado positivo, vive el aquí y el ahora que nos conecta con el presente. Y así existen una serie de herramientas muy útiles que nos ayudan a lograr esa paz interior que tanto deseamos.
Some tips to achieve inner peace: learn to breathe and concentrate on it, learn to release emotions, do not worry but take care, be yourself, practice guided meditations, yoga, keep faith and prayer to God, establish limits in your life, look for the positive side to the negative events in your life, live in the here and now that connects us with the present. And so there are a series of very useful tools that help us to achieve that inner peace that we so desire.


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Cuando estamos mentalmente y espiritualmente en tranquilidad tenemos paz interior, donde estaremos fuerte ante el desequilibrio emocional, donde comprendemos y nos mantenemos fuerte ante cualquier situación presentada. La felicidad se asocia a la paz interior siendo considerada la paz interior saludable para nuestro cuerpo. Es importante buscar esas técnicas que nos conduzcan a la paz interior y esa paz está en nosotros mismo no tenemos que salir a buscarla en otros. Y al lograrla nos ayudará a mantener equilibrada nuestras emociones.
When we are mentally and spiritually in tranquility we have inner peace, where we will be strong in the face of emotional imbalance, where we understand and remain strong in any situation presented. Happiness is associated with inner peace being considered healthy inner peace for our body. It is important to look for those techniques that lead us to inner peace and that peace is in ourselves, we do not have to look for it in others. And achieving it will help us to keep our emotions balanced.

Traducción fue realizada en Deepl//Translation was performed at Deepl.

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