Sobre Aceptación y amor interno /Sobre aceptacion y amor interno
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Todos hablan de lo hermoso que es amarse a una misma, de lo magnifico que es estar en soledad con una misma. Pero nadie habla de los momentos de ansiedad, esos momentos que se viene todo el mundo abajo. Te dicen que te quedes sola, que aprendas a quererte que dejes de llenar vacíos con personas o situaciones. Te dicen que enfrentes ese vacío que esta dentro de ti. Pero nadie te dice como hacerlo, ni lo mucho que duele . Nadie habla de los momentos oscuros, de conocer y reconocer tus sombras. Pero te repiten una y otra vez que te ames a ti mismo. Y nos toca descubrir a cada uno la manera de amarnos, sembrando cada día hábitos positivos que nos lleven a lo que queremos ser y en donde queremos estar. El trabajo de amor propio es una constante, y no siempre es lineal, algunas veces habrán subidas y otras veces bajones fuertes pero esos bajones aseguran un aprendizaje , para así tener una subida mas positiva.
Everyone talks about how beautiful it is to love oneself, how magnificent it is to be alone with oneself. But nobody talks about the moments of anxiety, those moments that the whole world comes down. They tell you to stay alone, to learn to love yourself, to stop filling voids with people or situations. They tell you to face that emptiness that is inside of you. But no one tells you how to do it, or how much it hurts. Nobody talks about the dark moments, about knowing and recognizing your shadows. But they tell you over and over again to love yourself. And we each have to discover the way to love each other, planting positive habits every day that lead us to what we want to be and where we want to be. The work of self-love is a constant, and it is not always linear, sometimes there will be ups and other times there will be strong downs, but those downs ensure learning, in order to have a more positive rise.
"El amor propio, asociado a la autoestima, es algo que lleva toda la carga emocional positiva vinculada a nuestro autoconcepto. Digamos que por un lado tenemos información sobre quiénes somos y lo que hemos hecho en lo que llevamos de vida, y por el otro tenemos las emociones asociadas a esa especie de autobiografía y a ese concepto del Yo."
"Self-love, associated with self-esteem, is something that carries all the positive emotional charge linked to our self-concept. Let's say that on the one hand we have information about who we are and what we have done so far in life, and on the another we have the emotions associated with that kind of autobiography and that concept of the Self."
La siguiente información me pareció pertinente compartirla, la extraje de este link
, expone 10 claves para amarse a uno mismo:
The following information seemed pertinent to share, I extracted it from this link
, exposes 10 keys to love oneself:
- Plantea con optimismo el presente para construir un buen futuro/Approaches the present with optimism to build a good future
Quererse a uno mismo también pasa por dejar de exigirnos más de lo que realmente somos. Aspirar a mejorar en la vida y como personas es un proyecto noble, pero no debe llevarnos a la ansiedad y a infravalorar cómo somos actualmente. Debemos aprender a romper con las falsas creencias que condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas de nuestra vida actual y de nuestra personalidad.
Loving oneself also means stopping demanding more of ourselves than we really are. Aspiring to improve in life and as people is a noble project, but it should not lead us to anxiety and underestimate how we currently are. We must learn to break with the false beliefs that condition our present and our future, in addition to losing valuable things in our current life and our personality.
- Atrévete a ser tú mismo y a mostrarte tal como eres / Dare to be yourself and show yourself as you are
Quererse a uno mismo significa mostrarse tal cual somos en los distintos ámbitos en que nos movemos. Debemos afrontar la realidad, con sus obstáculos y dificultades. Siendo concientes de nuestro potencial podemos conectar mejor con las personas y enfocarnos hacia nuestros objetivos personales.
Loving oneself means showing oneself as we are in the different areas in which we move. We must face reality, with its obstacles and difficulties. Being aware of our potential we can better connect with people and focus on our personal goals.
- Quererse a uno mismo es ser capaz de amar a los demás / Loving oneself is being able to love others
Aprender a querernos a nosotros mismos nos va a reportar una mayor capacidad para amar a otras personas. ¿Por qué? Cuando cuidamos nuestro bienestar psicológico, estamos labrando una larga lista de buenos hábitos y actitudes que afectan positivamente a cómo nos enfrentamos al mundo. Desde una buena base de autorrespeto estamos en sintonía con las demás personas que también se quieren a sí mismas, y podemos entablar relaciones saludables que nos permiten relacionarnos desde la sinceridad y poder crecer y madurar juntos.
Learning to love ourselves will give us a greater capacity to love other people. Why? When we take care of our psychological well-being, we are building a long list of good habits and attitudes that positively affect how we face the world. From a good base of self-respect we are in tune with other people who also love themselves, and we can establish healthy relationships that allow us to relate sincerely and to grow and mature together.
- Pierde los miedos y ataduras / Lose fears and ties
Cuando estamos preparados para asumir quiénes somos conseguimos amarnos a nosotros mismos. Entonces nos liberamos de la presión por fracasar, y es cuando se produce el máximo desarrollo personal de nuestras habilidades y capacidades. Amarse a uno mismo implica también un mejor conocimiento sobre uno mismo.
When we are prepared to assume who we are, we get to love ourselves. Then we free ourselves from the pressure to fail, and that is when the maximum personal development of our skills and abilities occurs. Loving oneself also implies a better knowledge of oneself.
- Abre tu mentalidad y libérate: tu vida es tuya / Open your mind and free yourself: your life is yours
Amarse a uno mismo es también abrirse y liberarse de ciertos condicionamientos y expectativas que otros han depositado en nosotros. No podemos permitir que nuestra vida transcurra en una especie de burbuja, debemos tratar de superar las ataduras, comprender que solo están en nuestra mente y empezar a conectar con personas o aficiones que no nos habíamos dado la oportunidad de conocer.
Loving oneself is also opening up and freeing oneself from certain conditioning and expectations that others have placed on us. We cannot allow our lives to pass in a kind of bubble, we must try to overcome the ties, understand that they are only in our minds and start connecting with people or hobbies that we had not given ourselves the opportunity to meet.
- Aceptarse también es conocer nuestros límites / Accepting ourselves is also knowing our limits
Para quererse a uno mismo no es necesario tener aspiraciones y ambiciones irreales, sino más bien luchar día a día por mejorar en lo posible, pero dentro de nuestras posibilidades y en una medida racional. Habrá cosas de la vida que nos gustarán más o menos, y por tanto hay que saber escoger las que nos hacen felices y profundizar en ellas.
To love oneself it is not necessary to have unrealistic aspirations and ambitions, but rather to fight day by day to improve as much as possible, but within our possibilities and in a rational way. There will be things in life that we like more or less, and therefore we must know how to choose those that make us happy and delve into them.
- Desarrolla tu potencial / Develop your potential
La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner nos explica que cada uno de nosotros posee instintos y talentos naturales que pueden mejorarse si nos lo proponemos. Una de las claves para desarrollarnos como personas es realizarnos en base a actividades que nos supongan un reto divertido y apasionante. Tenemos que dejar fluir nuestra creatividad e ingenio para ser conscientes del gran potencial que atesoramos.
Gardner's Multiple Intelligences Theory explains that each of us has instincts and natural talents that can be improved if we put our minds to it. One of the keys to developing ourselves as people is to perform based on activities that pose a fun and exciting challenge. We have to let our creativity and ingenuity flow to be aware of the great potential that we treasure.
