¿Aceptas tu luz y oscuridad? /Do you accept your light and darkness?
Otro día más en dónde imparto clases de yoga en columpio, otro día en dónde se llevó a cabo un espacio para la expansión del bienestar integral de cada individuo. Un día más en dónde ofrezco un granito de arena a la humanidad y a mi misma. Impartir clases me llena de amor, al estar al servicio del prójimo me lleno de regocijo. Si tuviera la oportunidad de cambiar la vida que elegí, no la cambiaría, me arraigaria mucho más a seguir al servicio, llenando de amor a cada corazón al que puedo acceder.
Another day where I teach swing yoga classes, another day where a space was held for the expansion of the integral well-being of each individual. One more day where I offer a grain of sand to humanity and myself. Teaching classes fills me with love, being at the service of others fills me with joy. If I had the opportunity to change the life I chose, I would not change it, I would become much more rooted in continuing to serve, filling every heart I can access with love.
Hoy domingo luego de impartir la clase, recordaba entre mis pensamientos divagantes cuando comencé está trayectoria en el camino del yoga, yo inexperta solía negar mi oscuridad, pensando que yo solo era luz. Hasta que me sumergí en el mundo del yoga y me hizo ver la contraparte. Recordé que desconocía las dualidades que contenemos en nuestro interior: luz y oscuridad. Me doy cuenta hoy, que es necesario y súper importante aceptarnos como dualidad. También comprender que al contenernos y conocernos a nosotros mismos nos hace avanzar y evolucionar como individuos. Lo que me sorprende es que justamente leí una publicación hace un momento que hablaba sobre las sombras, acá se los comparto.
Today Sunday after teaching the class, I remembered among my wandering thoughts when I started this trajectory on the path of yoga, I used to deny my darkness inexperienced, thinking that I was only light. Until I immersed myself in the world of yoga and it made me see the counterpart. I remembered that I was unaware of the dualities that we contain within us: light and darkness. I realize today that it is necessary and super important to accept ourselves as duality. Also understanding that by containing ourselves and knowing ourselves makes us move forward and evolve as individuals. What surprises me is that I just read a post a moment ago that talked about shadows, here I share it with you.
La práctica constante de yoga nos revela poco a poco la oscuridad de nuestro interior, para asi convertirla en luz, o quizá solo aceptarla tal cual es. El yoga nos hace fuertes de cuerpo , mente y espíritu, nos hace aceptar nuestras sombras. El cuerpo, la mente y el espíritu es nuestro contenedor de emociones y pensamientos, que de hecho ambas van de la mano. Si la mente es débil, el cuerpo estará débil. Por lo tanto, es supremamente importante trabajar en ambos para crecer y potenciar nuestro poder personal que quizá muchos aún desconocemos.
The constant practice of yoga gradually reveals the darkness within us, in order to turn it into light, or perhaps just accept it as it is. Yoga makes us strong in body, mind and spirit, it makes us accept our shadows. The body, mind and spirit is our container of emotions and thoughts, which in fact both go hand in hand. If the mind is weak, the body will be weak. Therefore, it is extremely important to work on both to grow and enhance our personal power that perhaps many of us are still unaware of.
En la clase que ofrecí hoy, me enfoque en el chakra raiz muladhara, se encuentra en la base de la pelvis. Al trabajar en este chakra, nos permite conectar con la tierra, la estabilidad y firmeza. Nos hace sentir seguros y aumenta la confianza interna. Me centré en este chakra precisamente para que los practicantes de yoga potenciarán y expandieran su poder personal. Por lo tanto, al trabajarlo nos hace aceptarnos tal cual somos, para así aceptar la oscuridad que llevamos y de esta manera poder elegir permanecer en la luz. Al conocernos día a día un poquito más, podemos avanzar, transformar y crecer en sintonía con el universo infinito.
In the class that I offered today, I focused on the muladhara root chakra, it is located at the base of the pelvis. By working on this chakra, it allows us to connect with the earth, stability and firmness. It makes us feel safe and increases internal confidence. I focused on this chakra precisely so that yoga practitioners will enhance and expand their personal power. Therefore, working on it makes us accept ourselves as we are, in order to accept the darkness that we carry and thus be able to choose to remain in the light. By getting to know each other a little more day by day, we can move forward, transform and grow in tune with the infinite universe.
Estoy agradecida con la vida, el universo y con cada uno de ustedes que me leen y votan, y a todos los curadores que motivan y alientan a que sigamos escribiendo contenido de calidad.
I am grateful to life, the universe and each one of you who read and vote for me, and to all the curators who motivate and encourage us to continue writing quality content.
Hola @vicnzia
Luz y Obscuridad o Luz y Sobra. Interesante la forma en que te encontraste con esa dualidad.
Llevo varios días sin salir de casa por un episodio de depresión (hacía mucho que no me daba), han sido días inmersa en esa sombra, que reconozco y acepto, pero no sé que hacer con ella.
Lo más reciente que me dejó fue la idea de que no tener amigos porque no logro conectar con nadie.
En cuanto consiga un poco más de energía daré un paso hacia el yoga.
Gracias por compartir tu experiencia.