QOTW 9.6. "WHY IS IT SO HARD TO MEDITATE?" QOTW 9.6. ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL MEDITAR?"
But WHY IS IT SO DIFFICULT TO MEDITATE? is the question for this week; I don't know the answer, because I don't usually do it, many people in the world use this discipline in order to reduce their stress levels, with the aim of modifying their emotions, which would be beneficial for health and well-being. On a personal level at this time it would be difficult for me to do it, since I do not have the mental preparation for that, as I have said, it is a discipline and as such, for any discipline you need a series of steps to learn, practice and above all know; but I really would love to be able to practice it because nothing better than being at peace with yourself. In these last days of the month of February I have been a little broken in health, I have taken the omicron, the consequences are very unpleasant, there is a lot of cough and back pain, but in that time I learned to be at peace and very calm, above all breathing was a challenge for me, I put inhaling and exhaling into practice because I felt a lot of anxiety due to the discomfort, but the truth is that disconnecting and trying to find a balance between my body and being able to breathe helped me a lot; And now that we are talking about meditation, I think this was one of the many ways in which meditation acts on our bodies; In short, I think it is a matter of determining whether to do it, no matter how difficult it may seem, not everything can be so easy in life, and even less so if it is going to add us up; I hope to be able to achieve at some point in my life the well-being and balance of my mind and body to be in peace and harmony with myself. Thank you for taking me through this question to deepen about meditation, here I share a page that I found on the internet 8 steps to meditate, which I think We should all start putting it into practice. All of us as capable and thinking beings can start something new and beneficial for our lives, such as meditation. I hug you! Namaste!
Pero, ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL MEDITAR? es la pregunta para esta semana; la respuesta no la se, porque no suelo hacerlo, muchas personas en el mundo emplean esta disciplina con el fin de reducir sus niveles de estrés, con el objetivo de modificar sus emociones, lo que seria beneficioso para la salud y el bienestar. A nivel personal en este momento seria difícil para mi hacerlo, ya que no tengo la preparación mental para eso, como bien lo he dicho es una disciplina y como tal, para cualquier disciplina se necesitan una serie de pasos que aprender, practicar y sobre todo conocer; pero realmente me encantaría poder practicarla porque nada mejor que estar en paz consigo mismo. En estos últimos días del mes de febrero he estado un poco quebrantada de salud, he agarrado el omicron, las secuelas son muy desagradables, queda mucha tos y dolor de espalda, pero en ese tiempo aprendí a estar en paz y mucha tranquilidad, sobre todo la respiración fue un reto para mi, puse en practica el inhalar y exhalar porque sentía mucha ansiedad por el malestar, pero la verdad que desconectarme y tratar de buscar un equilibrio entre mi cuerpo y poder respirar, me ayudó muchísimo; y ahora que hablamos de meditación, creo que esta fue una de las tantas maneras de como actúa la meditación en nuestros cuerpos; en fin creo que es cuestión de determinar el querer hacerlo por muy difícil que parezca, no todo puede ser tan fácil en la vida y menos si nos va a sumar; espero poder lograr en un momento de mi vida el bienestar y el equilibrio de mi mente y cuerpo para estar en paz y armonía conmigo misma. Gracias por llevarme a través de esta pregunta a profundizar sobre la meditación, acá les comparto una pagina que encontré en internet 8 pasos para meditar, que creo que todos deberíamos comenzar a poner en practica. Todos como seres capaces y pensantes podemos comenzar algo nuevo y beneficioso para nuestras vidas como es la meditación. Los abrazo! Namaste!
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