(ESP/ENG) Delicious Hake Fish Fillet with Fresh Lettuce, Tomato, Cucumber and Avocado Salad.

Gente Buenos días un saludo para todos los que integran esta bella comunidad de Foodies. Una vez más estoy con ustedes para compartir un desayuno bajo en grasas nutritivo y sobre todo delicioso un plato con pescado de filet acompañado de una ensalada fresca de lechuga tomate pepino y aguacate.

Good morning people, greetings to all of you who are part of this beautiful community of Foodies. Once again I am with you to share a low fat breakfast nutritious and above all delicious a dish with filet fish accompanied by a fresh salad of lettuce tomato cucumber and avocado.

Ingredientes: 400 g de filete pescado merluza, una lechuga repollada, dos tomates, un pepino, un aguacate, sal, pimienta, aceite.

Ingredients: 400 g of hake fillet fish, one head lettuce, two tomatoes, one cucumber, one avocado, salt, pepper, oil.

Me encanta preparar el filet de merluza ya qué es un pescado que no contiene gran cantidad de espinas y comencé agregándole un poco de sal y pimienta para sazonar y llevar a un sartén a freír con aceite dejando cocinar por ambos lados.

I love to prepare the hake fillet because it is a fish that does not contain a lot of bones and I started by adding a little salt and pepper to season and take it to a frying pan to fry with oil and let it cook on both sides.

Las ensaladas verdes y frescas son muy importante para nuestra alimentación ya que aportan gran cantidad de vitaminas por lo tanto procedí a lavar con agua vinagre la lechuga y a cortarla en trozos El pepino lo corta en rodajas al igual que el tomate y el aguacate. Lo coloqué todo un recipiente y lo sazona con poco de sal y aceite.

The green and fresh salads are very important for our diet because they provide a lot of vitamins so I proceeded to wash the lettuce with vinegar water and cut it into pieces. The cucumber cut it into slices as well as the tomato and avocado. I put it all in a bowl and seasoned it with a little salt and oil.

Aquí les presento este plato delicioso espero que sea de su agrado y los invito a preparar la casa.

Here I present this delicious dish I hope it is to your liking and I invite you to prepare it at home.

Gracias por su apoyo
Las fotos son autoria de @valprincess
traducido con Deepl traductor

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The photos are authored by @valprincess
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