Biodanza – Danzando con la Vida // Biodance - dancing with life

Feliz día para todos! Hoy les quiero contar mi vivencia en la danza, pero no es cualquier danza, es la danza del sentir, de la integración con la vida, de la reconciliación de mi ser interno con el mundo externo.

Mi experiencia con la biodanza
La primera vez que pisé una sala de biodanza, fue casi por casualidad. Una amiga me pidió que la acompañara a la clase, ella necesitaba ejercicio físico y por su condición de salud, requería ejercicios que no fueran de impacto.

Yo no tenía nada que hacer, así que accedí gustosa a su solicitud. Llegamos al salón y lo primero que me sorprendió es que las personas descalzas se sentaban en una ronda en el piso. Me pareció poco común, pero como toda persona nueva en un lugar, hice lo que los demás hacían para adaptarme al grupo.

Inicialmente una amena conversación que duró una hora. Se me antojó como un abreboca, donde yo podía manifestar lo que pensaba, sentía, opinaba y lo mejor de todo, nadie criticaba, nadie decía es correcto o es incorrecto. Las personas se limitaban a escuchar o a enriquecer el mensaje que había dejado el interlocutor anterior. En un ambiente de respeto, todos los asistentes, si así lo querían participaron.

En la segunda hora de la clase, los facilitadores pidieron silencio. La hora de hablar había pasado, era momento de danzar, de sentir y expresar mediante la danza lo que sentíamos, eso se me antojo extraño, incoherente y hasta un tanto tonto.

Mientras iba pasando la hora, mi corazón sentía una emoción hasta que llegó el clímax, una de las facilitadoras danzó acerca de “limites”, ese fue mi momento de éxtasis. Todavía lo recuerdo como si hubiese sido ayer, por cierto ya han pasado dos años desde ese día. En ese momento dije, esto es para mi!

Y así lo fue, mi amiga dejó de asistir y yo ahí estoy cada miércoles danzando con la vida, sintiendo mi ser y adaptándome a mi entorno.

De qué trata Biodanza
No soy una facilitadora, no tengo preparación para dar una clase académica de Biodanza, pero mis queridas facilitadoras me apoyaron con material de lectura que reforcé con información en Internet.

En palabras del creador de Biodanza:

“Es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida”. _{Rolando Toro}

Es mis palabras es la forma que encuentra mi cuerpo de contar mis vivencias, de expresar mi sentir, de liberar mis emociones y reencontrarme conmigo en los ojos del otro, en la cotidianidad de la vida, en el reconocimiento del ser humano y mi fluir con la vida.

Por cierto mis facilitadoras dicen que Biodanza no es terapia, para mí es la mejor terapia que haya encontrado.

No necesitas saber bailar, tu cuerpo sabe el movimiento, tu cuerpo sabe el camino, solo es cuestión de acompañarlo, de dejarse llevar y vivir el momento. La experiencia es increíble.

El Texto a continuación fue tomado con aprobación de mis profesoras de biodanza, del material facilitado.

“Bio: Vida – Danza: Movimiento Integrado pleno de sentido

Si nuestro movimiento cambia… cambia nuestra actitud ante la vida, pues nuestro cuerpo lleva escrita la historia de nuestra vida.

Entonces, cuando danzamos, contamos nuestra vida en voz alta y así aumenta nuestra conciencia corporal y comprendemos mejor cómo nos relacionamos con otras personas desde la expresión y el movimiento.”

Como practicante de Biodanza, puedo dar testimonio que luego de clases de Biodanza, se me ha hecho más fácil abrazar, ver a los ojos y aceptar al otro. Al principio las personas que no estamos acostumbradas a los abrazos podemos preguntarnos, pero qué es esto? Luego sin pensarlo dar abrazos se hace parte integrante de nuestra vida.

El padre de Biodanza fue Rolando Toro, de origen Chileno, fue un científico social y poeta que falleció el 16 de Febrero de 2010 a los 85 años.

Bio.Miradas Acompañamiento Holístico
Así se llama el grupo de biodanza al que asisto cada miércoles a las 2 p.m. en el Museo de Ciencias Naturales en Bellas Artes, Caracas.

Es un grupo poco convencional, pues está formado por 3 facilitadoras, ellas son: Rosa Elena Pérez, Sonia Pirona y Omaira Calderón, quien cada miércoles nos acompañan en las vivencias con la vida, es un espacio que invita a la unión, apoyo mutuo y alegría de vivir.

Las puedes contactar en su cuenta de Instagram bio.miradas.

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Si llegaste hasta aquí, muchas gracias por leerme. Expresando mi sentir a través de mis vivencias cotidianas.

_{Todas las fotos fueron tomadas de la cuenta de Instagram de bio.miradas y editadas con Canva.Com}

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Fuentes

• Bio.Miradas acompañamiento holístico
• Qué es Biodanza
• Rolando Toro creador de Biodanza

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NOW IN ENGLISH

Happy day to all of you! Today I want to tell you about my experience in dance, but it is not just any dance, it is the dance of feeling, of integration with life, of the reconciliation of my inner being with the external world.

My experience with biodanza
The first time I stepped into a room of biodanza, it was almost by chance. A friend asked me to accompany her to the class, she needed physical exercise and because of her health condition, she required exercises that were not of impact.

I had nothing to do, so I gladly agreed to her request. We arrived at the classroom and the first thing that struck me was that barefoot people were sitting in a round on the floor. It seemed unusual to me, but like anyone new to a place, I did what the others were doing to fit in with the group.

Initially a pleasant conversation that lasted an hour. It seemed like an appetizer, where I could express my thoughts, feelings, opinions and best of all, no one criticized, no one said it was right or wrong. People just listened or enriched the message left by the previous speaker. In an atmosphere of respect, all the attendees, if they wanted to, participated.

In the second hour of the class, the facilitators asked for silence. The time to talk had passed, it was time to dance, to feel and express through dance what we felt, that seemed strange, incoherent and even a little silly.

As the hour went by, my heart felt an emotion until the climax came, one of the facilitators danced about "limits", that was my moment of ecstasy. I still remember it as if it was yesterday, by the way it has been two years since that day. At that moment I said, this is for me!

And so it was, my friend stopped attending and I am there every Wednesday dancing with life, feeling my being and adapting to my environment.

What is Biodanza about
I am not a facilitator, I have no preparation to give an academic class of Biodanza, but my dear facilitators supported me with reading material that I reinforced with information on the Internet.

In the words of the creator of Biodanza:

"It is a system of human integration, organic renewal, affective reeducation and relearning of the original functions of life". _{Rolando Toro}

It is my words is the way my body finds to tell my experiences, to express my feelings, to release my emotions and to find myself again in the eyes of the other, in the daily life, in the recognition of the human being and my flow with life.

By the way my facilitators say that Biodanza is not therapy, for me it is the best therapy I have ever found.

You don't need to know how to dance, your body knows the movement, your body knows the way, it's just a matter of accompanying it, of letting yourself go and living the moment. The experience is incredible.

The following text was taken with the approval of my biodanza teachers, from the material provided.

"Bio: Life - Dance: Integrated Movement full of meaning.

If our movement changes... it changes our attitude towards life, because our body carries the story of our life.

Then, when we dance, we tell our life out loud and so our body awareness increases and we understand better how we relate to other people from the expression and movement."

As a Biodanza practitioner, I can testify that after Biodanza classes, it has become easier for me to embrace, look into the eyes and accept the other. At first people who are not used to hugs may wonder, but what is this? Then without thinking about it, hugging becomes an integral part of our life.

The father of Biodanza was Rolando Toro, of Chilean origin, was a social scientist and poet who died on February 16, 2010 at the age of 85.

Bio.Miradas Holistic Accompaniment
This is the name of the biodanza group I attend every Wednesday at 2 p.m. at the Museum of Natural Sciences in Bellas Artes, Caracas.

It is an unconventional group, as it is formed by 3 facilitators, they are: Rosa Elena Perez, Sonia Pirona and Omaira Calderon, who every Wednesday accompany us in the experiences with life, it is a space that invites union, mutual support and joy of life.

You can contact them on their Instagram account bio.miradas.

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If you made it this far, thank you very much for reading me. Expressing my feelings through my daily experiences.

_{All photos were taken from bio.miradas Instagram account and edited with Canva.Com // I'm using Deepl.com free translator.}

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Sources

• Bio.Miradas acompañamiento holístico
• What is Biodanza
• Rolando Toro creator of Biodanza