Epigenética a nuestro alcance || Epigenetics at our fingertips [Esp - Eng]
Hoy les traigo uno de esos temas que han revolucionado mi forma de ver la vida. Siempre creí que la carga genética era una herencia de la cual no podríamos escapar y por lo cual, producto de una suerte de lotería genética, nos tocaba vivir con una alta probabilidad de que en cualquier momento apareciera alguna de las enfermedades padecidas por nuestros familiares ascendientes.
Por lo general, cuando uno va al médico, este inicia la consulta con la típica pregunta: ¿En tu familia alguien ha sufrido de...? Y comienza a enumerar una serie de enfermedades consideradas hereditarias, con lo cual, hasta nos hace evocar enfermedades que han tenido algunos de nuestros parientes y de las que ni siquiera nos acordábamos. Luego, de acuerdo con nuestras respuestas, el médico va haciéndose la idea de cuál enfermedad nos va a pronosticar.
Resulta que desde hace aproximadamente 50 años el biólogo celular Dr. Bruce Lipton, al hacer un experimento con células madres idénticas, detectó que su transformación dependía del medio externo al que estuvieran expuestas. En su experimento, luego de separar tres muestras de las mismas células madres, en tres platos petri y colocar en cada uno un medio de cultivo distinto, obtuvo como resultado que en cada una de las muestras se produjera un resultado diferente: en una se produjeron células musculares, en la otra células óseas y en la tercera células grasas. Este experimento lo llevó a concluir que es el medio externo, quien determina lo que va a pasar con esa célula, es decir, el entorno es el principal responsable en moldear el comportamiento y la genética de la célula.
A raíz del experimento realizado por Lipton a finales de la década de los años 60 y después de muchos estudios y de inclusive haberlo catalogado como loco, es en el año 1991 cuando la ciencia acuñó las nuevas ideas como la ciencia de la epigenética, pues es cuando son aceptadas las conclusiones a las que inicialmente había llegado Bruce Lipton.
El entorno de nuestras células es la química de la sangre y la sangre a su vez está supeditada por el sistema nervioso, es decir que de acuerdo a como nosotros nos sintamos, nuestra química sanguínea va cambiando. Esto nos brinda la capacidad de poder controlar nuestros genes. El ADN es como una biblioteca donde está toda nuestra información genética y de acuerdo con nuestro entorno celular, estos genes se activan y desactivan. Por ejemplo, podríamos tener un gen para desarrollar diabetes, pero este puede permanecer apagado o dormido. Solamente se activa si su entorno lo hace favorable.
Entonces, pasa que de acuerdo con la epigenética podemos atenuar o potenciar cierta información contenida en nuestro ADN y esto lo podemos lograr potenciando nuestro sistema inmune, gestionando el estrés, haciendo ejercicios físicos, queriéndonos a nosotros mismo, cuidando que nuestro lenguaje interno sea amable, practicando la respiración consciente, procurando mantenernos en agradecimiento, poniendo el foco en lo que tenemos y no con lo que nos hace falta, teniendo una alimentación equilibradamente saludable, entre otras cosas. Con estas prácticas logramos que nuestras células permanezcan en un entorno saludable y por ende potenciaremos nuestros genes saludables, dejando dormidos aquellos que no queremos que se activen.
Para culminar lo hago con esta reflexión de Bruce Lipton: Los humanos somos una comunidad de 50 trillones de células, por tanto, la célula es el ser viviente y la persona es una comunidad. ¡El humano es un plato petri cubierto de piel!
Today I bring you one of those topics that has revolutionized my way of looking at life. I always believed that the genetic load was an inheritance from which we could not escape and therefore, as a result of a sort of genetic lottery, we had to live with a high probability that at any moment one of those diseases suffered by our ascendant relatives would appear.
In general, when one goes to the doctor, he starts the consultation with the typical question: "Has anyone in your family suffered from any of these diseases? And he begins to list a series of diseases considered hereditary, which even makes us evoke diseases that some of our relatives have had and of which we did not even remember. Then, according to our answers, the doctor gets the idea of which disease he is going to predict.
It turns out that about 50 years ago the cell biologist Dr. Bruce Lipton, when doing an experiment with identical stem cells, detected that their transformation depended on the external environment to which they were exposed. In his experiment, after separating three samples of the same stem cells, and placing each in a different culture medium, he found that each sample produced a different result: one produced muscle cells, the other bone cells, and the third fat cells. This experiment led him to conclude that it is the external environment that determines what will happen to the cell, i.e., the environment is the main responsible for shaping the behavior and genetics of the cell.
As a result of the experiment performed by Lipton at the end of the 60's and after many studies and after having even been labeled as crazy, it is in 1991 when science coined the new ideas as the science of epigenetics, since it is when the conclusions initially reached by Bruce Lipton were accepted.
The environment of our cells is the chemistry of the blood and the blood in turn is subordinated to the nervous system, that is to say that according to how we feel our blood chemistry changes. This gives us the ability to control our genes, the DNA is like a library where all our genetic information is and according to our cellular environment, these genes are activated and deactivated. For example, we could have a gene to develop diabetes, but it can remain turned off or dormant. It is only activated if its environment makes it favorable.
So, it happens that according to epigenetics we can attenuate or enhance certain information contained in our DNA, and this can be achieved by boosting our immune system, managing stress, doing physical exercises, loving ourselves, taking care that our internal language is kind, practicing conscious breathing, trying to stay in gratitude, focusing on what we have and not on what we lack, having a healthy balanced diet, among other things. With these practices we achieve that our cells remain in a healthy environment and therefore we will enhance our healthy genes, leaving dormant those that we do not want to be activated.
To finish with this reflection by Bruce Lipton: Humans are a community of 50 trillion cells, therefore, the cell is the living being and the person is a community. The human is a petri dish covered with skin!
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Saludos, muchas gracias por escribir en la Comunidad.
Hemos estado haciendo seguimiento de tus publicaciones, son temas muy interesantes los que traes a colación, sin embargo, vemos que no compartes en ellos tu experiencia personal o cómo eso cambio tu vida en efecto lo que generaría un valor agregado respecto a la información que podemos conseguir en cualquier página de internet.
Por ejemplo, las teorías del Dr. Bruce Lipton están ampliamente difundidas en la web, en youtube abundan los vídeos, también hay muchos libros sobre el tema, entonces esta información no estaría generando valor agregado y tampoco es propia, con lo cual se estaría perdiendo la condición de inédito y original.
Ten en cuenta estas recomendaciones para tus futuras publicaciones.
Bendiciones ✨
Hola @holus-lotus gracias por sus comentarios, recomendaciones por tomarse un tiempo para escribirme. Por supuesto, para una próxima publicación tomaré en cuenta sus consejos.
Lamento que mis publicaciones hayan sido vistas de esa manera, en ellas he tratado de enfocar temas que a mi juicio me han parecido interesantes, siento que los he desarrollado desde mi punto de vista tratando de resaltar lo que han significado para mí y por supuesto haciendo referencia a la fuente de donde parte la información que estoy manejando. Pero ya veo que no han sido tomadas así.
En el caso de Bruce Lipton por ejemplo, actualmente sé que de él hay mucho material en internet, así como varios textos de su autoría, pero yo no lo conocía ni siquiera tenía idea que existía hasta hace aproximadamente dos años que escuché su nombre en un curso que hice de psiconeuroinmunología, cuando tocaron el tema de la epigenética, tema que para ese momento tampoco conocía. A raíz de ese curso tuve la fortuna de escuchar su referencia y ponerme a investigar acerca de él y su trayectoria. Así me topé con un mundo de información que me llevaron a descubrir cosas importantísimas que antes desconocía. Pienso que así como yo, debe haber muchas personas que no tienen ni idea de que él exista, así como de otras personalidades que por múltiples razones pudieran habernos pasado inadvertidas.
Por eso me pareció importante traerlo a colación, aunque fuera una persona con una amplia difusión por internet y otros medios de comunicación.
Gracias por tu respuesta @tiaene, como mencionamos son temas realmente interesantes y muy importantes también. Ciertamente muchas personas desconocen estos temas y haces bien en querer multiplicar la información para que más personas se beneficien de ella. Solo recuerda sumar más de tu experiencia personal en la publicación para que sea el centro de atención de tu post y pongas el toque diferenciador.
Saludos
Excelente tema, hace unos cuaaaantos meses hice una reflexión sobre este tema, no recuerdo el libro donde Bruce Lipton cuenta todo y sus experiencias propias en relación a las células.
Así es, a las células hay que hablarles con amor porque lo primero que llega a ellas son los pensamientos y por ello tenemos que aprender a tener pensamientos de calidad...cuando hay entendimiento acerca de lo que trata la epigenética , es asimilado de verdad... nuestro sistema de creencias sufre un cambio . Parece que nos damos cuenta de mucho.
Excelente tú punto de vista.
Saludos
¡Hola @mercmarg! Ante todo, gracias por tu comentario y por la publicación en Twitter. Estoy convencida de la importancia de multiplicar informaciones como esa. Si todos supieran la importancia y el poder que ejercen los pensamientos, el mundo sería otro. ¡Ah! Por si acaso todavía no te has acordado, el Libro al que haces referencia, es La Biología de las Creencias.
Saludos
Si, ese es el libro, me gustó mucho sobretodo el vocabulario sencillo con el que él expone su trabajo, precisamente para ser entendido y llegue a más personas.
Yo también quiero que muchas personas lleguen a este entendimiento. Lo escribí hace como dos años, ya lo debe tener porque fueron los primeros escritos que presenté en esta plataforma.
Saludos.
https://twitter.com/MercedesMargari/status/1569064033747173377
https://twitter.com/YlichElRuso/status/1569148871086850048
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