Wednesday Walk - Walking in the summer

Greetings everyone from another Wednesday Walk! I feel incredibly fortunate to be a part of this community every week. Being here and sharing posts motivates me. It makes me push myself to exercise, walk, and stay active.

Yeni bir Wednesday Walk gününden herkese selamlar. Her hafta bu toplulukta bulunduğum için kendimi oldukça şanslı hissediyorum. Burada bulunmak, gönderi paylaşmak beni motive ediyor. Egzersiz yapmak, yürümek, hareket etmek için ekstra çaba sarf etmeme neden oluyor.

Walking in the summer can sometimes be a disadvantage. It gets tiring when the weather is hot. That's why I prefer walking in cooler weather. There are many advantages, though: there's the cheerful chirping of birds all around. It sounds pleasant, and walking becomes instantly enjoyable. Walking under the lush green trees is also delightful. The trees often reduce the effect of the sun, cooling the surroundings.

Yaz mevsiminde yürüyüş yapmak bazen dezavantajlı oluyor. Hava sıcak olunca yürümek yorucu oluyor. Bu yüzden serin havalarda yürümeyi tercih ediyorum. Avantajlı tarafı da fazla, etrafta cıvıl cıvıl kuş ötüşleri var. Kulağa hoş geliyor ve yürümek anında keyifli. Yemyeşil ağaçların altında yürümek de keyifli. Ağaçlar çoğu zaman güneş ışığının etkisini azaltıp etrafı serinletiyor.

Lately, I've been having trouble waking up early in the morning. To be honest, I haven't figured out why. Since my workload has decreased, I don't feel obligated to wake up early anymore. Those who get up early are always one step ahead in every aspect. When I wake up early, the day seems much longer, and I complete the day more productively.

Son günlerde sabah erken uyanmakta zorlanıyorum. Doğrusu nedenini bulmuş değilim. İş yüküm azaldığı için sabah erken uyanmak zorunda hissetmiyorum kendimi. Sabah erkenden kalkanlar her zaman bir adım öndedir her açıdan. Sabah erken kalkınca gün çok daha uzamış gibi görünüyor ve günü daha verimli şekilde tamamlıyorum.

Where I live, the summers are cooler than in neighboring cities, and I feel lucky in that respect. While temperatures in cities 100-150 km away are around 38-40 degrees Celsius, where I live it's 26-27 degrees. Having this advantage during the oppressive summer heat feels wonderful. Of course, we also face considerable difficulties during the winter months.

Yaşadığım yerde yaz mevsimi çevre illere göre daha serin bu konuda kendimizi şanslı hissediyorum. 100-150 km ötedeki şehirlerde hava sıcaklıkları 38-40 derece civarında olurken yaşadığım yerde hava sıcaklığı 26-27 derece. Bunaltıcı yaz sıcaklarında böyle bir şansa sahip olmak harika hissetiriyor. Tabii kış mevsiminde de oldukça zorluklar yaşıyoruz.

We're more active than usual during the summer months. That's great. I also pay close attention to my diet, but I can say that I'm struggling to reach my ideal weight. Most of the time I reduce my daily meals to just two, but even that doesn't help. My only problem in terms of healthy living is my diet. I have no problems with sleep or exercise. That's all for this week. See you next week.

Yaz mevsiminde gereğinden fazla hareket ediyoruz. Bu gayet iyi. Beslenmeme de oldukça dikkat ediyorum ancak kilo olarak ideal kiloya ulaşmakta zorluk çektiğimi söyleyebilirim. Çoğu zaman günlük öğünü iki adete düşürüyorum. Bu bile işe yaramıyor. Sağlıklı yaşam açısından tek sorunum beslenme. Uyku, hareket konusunda herhangi bir sorunum yok. Bu hafta anlatacaklarım bu kadardı. Gelecek hafta görüşmek üzere.