Wednesday Walk - Keep walking for a healthy life.

Greetings to everyone from another Wednesday Walk! I'm one of those who regularly posts in this community every week. It's a pleasure to be here. Sharing my experiences, along with evidence, motivates me even more.

Yeni bir Wednesday Walk gününden herkese selamlar. Düzenli olarak her hafta bu toplulukta gönderi paylaşanlardan biriyim. Burada bulunmak keyif verici. Yaptıklarımı, kanıtları ile beraber anlatmak beni daha fazla motive ediyor.

As the days get longer and the nights get shorter, I've started waking up earlier. I wake up around 6 a.m. The earlier I start my day, the better I feel. I spend about an hour taking care of the cows, calves, and chickens. I've noticed that the earlier the chickens start feeding, the more eggs they lay.

Gündüz süresi uzamaya başlarken gece süresi kısalmaya başladı. Haliyle daha erken uyanmaya başladım. Saat 6 civarı uyanıyorum. Güne ne kadar erken başlarsam kendimi o kadar iyi hissediyorum. Yaklaşık bir saat süren inek, buzağı ve tavuk bakımı yapıyorum. Özellikle tavuklar ne kadar erkenden beslenmeye başlarsa daha fazla yumurta yapmaya başladıklarını gözlemledim.

I avoid driving when going from one place to another unless absolutely necessary. I always walk. The roads are bumpy and steep, which increases the energy I expend. My breathing becomes faster on inclines.

Zorunlu olmadığı sürece bir yerden bir yere giderken araba kullanmıyorum. Yürüyorum sürekli. Yollar engebeli, eğimli olduğu için harcadığım enerji daha da artıyor. Yokuşlarda nefes alış verişim artıyor.

I'm surprised by people who drive short distances. I, on the other hand, try to take the longer route whenever possible. Sometimes I even go through places I haven't been to in a long time on my way home. I hadn't passed through this historical area for a while. It has a different beautiful view in every season. It's a pleasure to drive through there. The road is very steep, but seeing it is enjoyable; it makes you forget the difficulty.

Kısa mesafelik yere araba ile giden insanlar var buna şaşırıyorum. Ben ise olabildiğince yolumu uzatıyorum. Hatta bazen uzun zamandır geçmediğim yerlerden geçip evime doğru gidiyorum. Bu tarihi alandan bir süredir geçmiyordum. Her mevsim farklı güzellikte bir manzaraya sahip. Oradan geçmek keyifli. Yolun eğimi çok fazla ama orayı görmek keyif verici, zorluğu unutturuyor.

As I pass through here, I carefully observe my surroundings, taking photographs. I watch my surroundings, and I find myself pondering how people lived in the past.

Buradan geçerken etrafı iyice izleye izleye , fotoğrafları çeke çeke buradan geçiyorum. Etrafı gözlemliyorum, geçmişte nasıl yaşadıkları konusunda düşüncelere dalıyorum.

To be honest, I'm not at my desired pace when it comes to walking yet. I've also gained some weight because I haven't been very careful about my diet. Reaching my ideal weight is possible with exercise and proper nutrition. I might just need to put in some extra effort. That's all for this week. See you next week.

Doğrusu yürüyüş konusunda henüz istediğim tempoda değilim. Beslenme konusunda da çok dikkatli olmadığım için biraz kilo aldım. Egzersiz ve beslenme ile ideal kiloya ulaşmak mümkün olacak. Ekstra bir çaba sarf etmem gerekebilir. Bu hafta anlatacaklarım bu kadardı. Gelecek hafta görüşmek üzere.