St. John's wort || An herb against sadness

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St. John's wort is an ancient plant commonly used to control depression, but over time studies have been conducted on this herb and today it is consumed to alleviate various symptoms of diseases and is considered one of the plants of herbomedicine.

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This is one of the recipe books with medicinal plants that is part of my digital bookshelf. It is a recipe guide about plants that help calm the nerves and mitigate depression. It is in Spanish and its name is Hierbas contra la tristeza.

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This wonderful guide shows us a description of flat, its properties, its characteristics and some recipes on how we can consume it.

in this manual for healing together, as the author says, one of the recipes that I like the most is this one:

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One of the ways that herbs give us to free our physical body from the tiredness that sadness causes is a hot bath with St. John's wort. We can find it fresh from late May to mid-July, the rest of the year we find it dried. It is placed in boiling water, and then we go to take a bath, let the color appease us, and if it is necessary to cry, we do it. We can also put three sprigs in half a liter of water, as an infusion, we sweeten it with honey, although it is much better to sweeten it with pleasant memories, with pleasant company, with laughter, so soon we will be getting better.

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This book is by Yadira Lopez, it was published in Mexico in 2018, the digital edition that I have is from the publisher barricada de textos libres ediciones estridentes.

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Personally I have not yet tried St. John's wort, but in my family on my father's side
I have not yet tried St. John's wort, but in my family on my father's side some relatives suffer from altered nerves, my great aunt Adela used to take infusions of St. John's wort before going to sleep, so she could relax and wake up much better when she had these crises of altered nerves. Personally, when I had episodes of anxiety, I have taken an infusion of Valerian, a plant I have in my garden that produces similar effects to St. John's wort. In Venezuela, where I live, I have seen it in the sales of dried herbs. I have not seen it fresh.

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St. John's wort is used against anxiety, depression and to treat insomnia, nervousness, irritability, anxiety and mild depression.
Also for Menopause, it should be consumed as an infusion. In headaches, for those who suffer from migraine, migraine or headache, you can use St. John's wort as a fantastic natural ally that relieves pain and promotes a marked improvement.
In Gastritis, indigestion, heartburn, taken in infusion is wonderful to ingest after each meal.
For varicose veins it can be used externally or topically, since both options improve circulation and reduce varicose veins. It can also be applied in hot plasters as soothing and healing. Burns can also be relieved with St. John's wort; infusions prepared with this herb should have a slightly cold temperature to relieve burning or pain, usually applied with clean compresses or gauze. St. John's wort is recommended for those who wish to quit smoking, as it calms anxiety, nervousness and tension caused by nicotine addiction.
It has also been used to relieve sciatica pain, it will be necessary to use the essential oil of herb in the affected place, so you can massage and heal the pain. Back pains can also be cured with the herb. It has been used to eliminate or reduce joint or muscle pain, thanks to its analgesic and anti-inflammatory effects.

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Forms of use: Hypericum or St. John's wort, has two uses that apply in different situations. Internally it is usually consumed as an infusion. To do this, add a tablespoon of dried flowers in 200 ml of boiling water, then cover the pot or cup and let stand for 5 minutes, finally, strain the mixture and drink as it cools. The external use of hypericum is usually done with oils or using the prepared infusion. In both cases it is applied locally with a gentle massage, compresses or gauze that are impregnated with the infusion.

Contraindications: Although hypericum has many beneficial properties for the body, it is important to know that its consumption during breastfeeding or pregnancy, often affects the baby's health. Also, consuming hypericum as an antidepressant may cause some side reactions when mixed with other pills.

Hypericum interacts with adverse effects among other medications for anxiety, some medications used in case of cancer, can interact with narcotics such as opioids and any medicine that is metabolized at the liver level, so if you take medications you should consult with your doctor.

Medicinal plants should always be used with the supervision of a medical specialist.

Source of information: https://ecocosas.com/

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I hope this information is useful and that you leave your comments on the use of this wonderful herb. Thank you for visiting my blog.


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The translation was done with deepl.com.
Images edited in Canva.
Post of my authorship 2021.

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Congratulations @tere.alv! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

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Hi @tere.alv I see that you have brought us an extensive review of a book written by someone else, including its illustrations. I don't know if you are not familiar with one of the rules of Hive, and this is that you cannot use someone else's textual content; nor illustrations or photos, which are not copyright free, as this is considered plagiarism. We can make reference to certain textual information, but not copy and paste, it is not allowed in any community.

Here is a post that provides guidelines on how to work with other people's texts. Illustrations and photos that are not copyright free are not allowed:

https://peakd.com/hive-120078/@naturalmedicine/six-ways-to-add-sources-to-your-post-and-the-code-as-well-youre-welcome

For this reason I give you a negative vote.

I hope these recommendations will be useful in the future. Best regards.

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I am sorry. It's just that in the contest questions it said I could take pictures of my plant book. And my book is digital. So I took a screen shot and said what's the name of the author of the book in the picture is. I'm really sorry, I didn't mean to. What can I do to fix it? Delete my post?

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Don't worry @tere.alv, you can leave your post here, I just wanted you to know the correct way to cite an external text, not elaborated by you. While we can use outside material, the idea is that we indicate exactly where the text or photos were taken from, and that's why I provide you with the post with suggestions. Although with photos we must be very careful, since there is the issue of copyright, which is a complicated aspect of using them. If you have any doubts about this, you can write to me. Regards.

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Thank you very much. I am learning so I don't make mistakes again in the future. Very grateful to you.

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@tere.alv Admin have reviewed this and given you have sourced it and made personal comments, it's absolutely fine. xx

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Pude dejarte este comentario al privado, pero preferí colocarlo aquí para así propiciar un sano debate. Al fin de cuentas, quizá yo esté equivocado en lo que diga, por lo que puedo seguir aprendiendo.


Hola, @sirenahippie. Leí tu comentario y el post que refieres. Considero que fuiste amable y pedagógica, y tu voto en contra tuvo una razón de ser y la explicaste. Eso lo aplaudo (ojalá todos fueran así).

Sin embargo, me llama la atención eso de "no poder citar textualmente algo que no sea mío". Hasta donde sé por lo que me han enseñado, por lo que he aprendido y por lógica (lo visto en libros, revistas, blogs, video, etc), puedo decir o escribir textualmente lo dicho o escrito por otra persona, es decir, puedo citarla. Por ejemplo, en tu comentario expresas esto:

Podemos hacer referencia a determinada información textual, pero no copiar y pegar, no está permitido en ninguna comunidad.

Lo cual es técnicamente falso. Al menos no está prohibido en TODAS las comunidades, puede que en Natural Medicine sí lo esté, pero no en todas, porque para ello existe este señor (>) y estas señoritas (" " ), justamente para citar y dejar claro que no soy el autor. (claro está, indicando tácitamente que no lo soy, además de usar los códigos html/markdown respectivos). Así como lo hice citando un extracto de tu comentario.

Otra cosa, si tengo un libro en físico y le tomo fotos a un trozo de texto. ¿está mal porque el texto no es mío? La usuario @tere.alv tomó captura a su libro digital, es su manera de "tomar fotos" de su libro, no podía hacer nada más. No veo el error. Además, está indicando la fuente detalladamente. Y está más que claro que el texto no es de ella y que las imágenes de la flor de San Juan, son tomadas del libro referido.

El único error que a mi parecer cometió, fue el colocar como fuente el enlace de la página y no el enlace al artículo directamente, que por cierto, fue una mezcla excelente de contenido del artículo, lo que asumo aprendió del libro y palabras propias. Es decir, la famosa "prueba de cerebro" de Hive aplicada, ¿mejorable? ¡Claro!, pero no confundamos a los nuevos ni generalicemos las reglas de otras comunidades.

Sigo sin ver el error, está más que claro por sentido común que puedo usar, citar, parafrasear y agregar contenido no propio a mis posts, libros, podcasts, conferencias y demás. Siempre dejando claro lo que es mío y lo que no.


Por cierto, el artículo fuente es este:
https://ecocosas.com/plantas-medicinales/hiperico-hierba-de-san-juan/.
Lo pude detectar gracias a esta aplicación para detectar plagio: https://www.duplichecker.com/

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Buenos días @garybilbao. Gracias por tu extenso comentario. Tengo entendido que en ninguna comunidad de Hive se permite colocar contenido textual sin indicar con exactitud de dónde lo has extraído, razón por la cual le proveo a la usuaria el enlace de un post con los lineamientos sugeridos para este tipo de contenido.

No te fíes de duplichecker, es una herramienta que hay que utilizar con cuidado, ya que da falsos positivos; es más, semanas atrás fui acusada de plagio por un usuario quien empleó tal herramienta, y realmente la fuente de ese supuesto plagio, era mi propio post, jajajaja, razón por la que recurrí directamente a los Hive Watcher, pues una acusación de plagio es algo muy serio. De hecho, tampoco el parafraseo es permitido, el análisis sí, la interpretación sí, pero variar ligeramente la redacción no. Cuando se utiliza texto foráneo, ajeno, hay formas específicas para citarlo, tal como se indica en el post guía. No sé si estás familiarizado con las tesis y trabajos de grado, es algo similar.

Saludos.

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Por supuesto que estoy familiarizado con las tesis y trabajos de grado. Por eso mi comentario. Y ella sí lo indicó, ¡está en el post, lo sacó del libro del cual colocó la captura! ¿Más fuente que esa? El que no lo cite como en el post que recomiendas, no implica que está mal citado. Ahora bien, si es una norma de esta comunidad citarlo así, ya es otra cosa.

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"One of the ways that herbs give us to free our physical body from the tiredness that sadness causes is a hot bath with St. John's wort. We can find it fresh from late May to mid-July, the rest of the year we find it dried. It is placed in boiling water, and then we go to take a bath, let the color appease us, and if it is necessary to cry, we do it. We can also put three sprigs in half a liter of water, as an infusion, we sweeten it with honey, although it is much better to sweeten it with pleasant memories, with pleasant company, with laughter, so soon we will be getting better".

Y sobre Duplichecker, es solo una de tantas herramientas. Podríamos usar varias y así salimos de dudas. Con respecto al que te acusó de plagio sin darse cuenta que era tu propio post, pues, le faltó mucha pericia. jeje.

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Gracias por tu comentario @garybilbao. Yo tengo mi estilo de curación y tú de valorar un post. A ese usuario que me acusó de plagio NO le faltó pericia, pues por más experto que fuese no iba a encontrar plagio, pues no lo hubo ni lo hay, supongo que no tenía oficio alguno y se enfrascó a discutir algo que no era de su incumbencia y a tratar de perjudicar sin un motivo válido. Saludos.

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Correcto, tú lo has dicho. Es cuestión de estilos. Por eso no debemos generalizar ni inventarnos reglas de la nada. Cada curador tiene sus criterios, cada comunidad sus normas. Lo que para mi es normal, para ti quizá no lo sea y viceversa. Guiemos en base a ello y no sigamos implementando reglas y normas no escritas de carácter inviolable. Está más que demostrado que la "calidad", lo "original" y "el valor" de un contenido es 100% subjetivo.

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No estoy inventando reglas de la nada. Considero que el tiempo es muy valioso, y has de tener muchas cosas en tu agenda, al igual que yo, mi día es muy ocupado. Si estás tan incómodo con la situación puedes hablar con la administración de esta comunidad o con quien desees. Que tengas un buen día, saludos.

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Es importante investigar. Hierbas para la tristeza es un ensayo de Yadira López, que forma parte del parte del proyecto Barricada de textos libres y puede descargarse y compartirse de manera libre respetando la Licencia de Producción de Pares: compartir bajo la misma licencia de forma no capitalista.

En esta publicación se muestra el nombre de la atora, en "captures", pues la edición libre es digital. Se menciona y cita textualmente, por lo es un error llamarle plagio.

A mi me gusta el articulo @tere.alv , y me llevo a buscar más sobre la autora.

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No vale, cero incomodidad, yo estoy súper relajado. Y mientras comento aquí, curo comentarios y hago un post. ¿Estás familiarizada con el multitasking?

PD: Mi voto negativo es para que te relajes y porque casi no los doy y ese mana se desperdicia allí.... Me provocó, pues. Buen día. 😉

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