Dando muerte a la pereza y el sedentarismo [ ESP– ENG ]
Hola hermosa comunidad de Holos&Lotus, que gusto volver a escribir aquí, y es que los temas que uno desarrolla en esta comunidad no solo nos permite crecer y ver nuestros errores y avances como ser humano, sino que nos permite fijarnos metas para seguir adelante.
Hello beautiful community of Holos&Lotus, what a pleasure to write here again, and is that the topics that one develops in this community not only allows us to grow and see our mistakes and progress as a human being, but allows us to set goals to move forward.
Hoy quiero unirme al tema de @talentos titulado muerte, y es que hay tantas cosas a las que debemos darle muerte en nuestra vida, tantos malos hábitos que sin lugar a dudas, si le diéramos muerte nuestra vida seria mucho mejor, hablar de aquellas cosas que afectan nuestra existencia y nuestra personalidad es algo delicado porque hay que hacerse un autoexamen bastante minucioso.
Hoy en día existen muchas cosas que nos mantienen atados al pasado, al atraso, como lo es el sedentarismo y la pereza, estas cosas son enemigas del éxito en nuestras vidas y lo que causan es un estancamiento físico y emocional, por eso debemos plantearnos como debemos estar decididos a darle muerte a los malos hábitos y rutinas de vida , eso sí, si queremos que nuestra vida mejore en todos los sentidos.
Today I want to join the topic of @talentos entitled death, and there are so many things that we must give death in our lives, so many bad habits that undoubtedly, if we gave death our life would be much better, talk about those things that affect our existence and our personality is something delicate because you have to do a fairly thorough self-examination.
Today there are many things that keep us tied to the past, to backwardness, such as sedentary lifestyle and laziness, these things are enemies of success in our lives and what they cause is a physical and emotional stagnation, so we must consider how we must be determined to give death to bad habits and routines of life, that is, if we want our life to improve in every way.
Siempre he oído a gente que dice: cuanto más duermo, más quiero dormir, o dicen: cuanto más descanso, más agotado me siento, y esto de alguna manera lo he comprobado en mi vida, cuando me levanto temprano, estoy activo todo el día, pero cuando duermo más de lo debido, tengo sueño y quiero dormir más.
Está muy claro que dormir es necesario, pero solo las horas establecidas que nuestro cuerpo necesita y claro, todo esto va cambiando con la edad, quizás en un futuro si sea necesario dormir un poco más, pero por ahora intento hacer las ocho horas de sueño y activarme automáticamente después de descansar.
I have always heard people say: the more I sleep, the more I want to sleep, or they say: the more I rest, the more exhausted I feel, and I have somehow proven this in my life, when I get up early, I am active all day, but when I sleep more than I should, I feel sleepy and I want to sleep more.
It is very clear that sleep is necessary, but only the established hours that our body needs and of course, all this changes with age, maybe in the future it will be necessary to sleep a little more, but for now I try to do the eight hours of sleep and activate automatically after resting.
Muchos pueden pensar que el sedentarismo no es tan malo, al fin y al cabo trabajas y haces las cosas del día a día, pero el sedentarismo desde mi punto de vista puede generar pereza tanto física como mental, así como mis enfermedades, cuanto más activos seamos en nuestro día a día, más energía tendremos.
No hay nada más perjudicial para nuestros objetivos y nuestro futuro que la pereza, porque podemos querer conseguir muchas cosas en la vida, pero la pereza mental no nos deja avanzar y empezamos a posponer lo que tenemos que hacer pensando que mañana será mejor y así se nos van los años y la vida.
He hecho este post a modo de reflexión porque no hay atajos para conseguir nuestros objetivos, si queremos algo, tenemos que trabajar en ello, por lo que hay que dar muerte tanto a la pereza física y mental como por al sedentarismo.
Many may think that a sedentary lifestyle is not so bad, after all you work and do the day to day things, but a sedentary lifestyle from my point of view can generate both physical and mental laziness, as well as my diseases, the more active we are in our day to day, the more energy we will have.
There is nothing more detrimental to our goals and our future than laziness, because we can want to achieve many things in life, but mental laziness does not let us move forward and we start to postpone what we have to do thinking that tomorrow will be better and so we spend years and life.
I have made this post as a reflection because there are no shortcuts to achieve our goals, if we want something, we have to work on it, so we must give death to both physical and mental laziness and sedentary lifestyle.
Una de mis metas del último año ha sido bajar un poco de peso y tonificar mi cuerpo, pero siempre he estado lo suficientemente cansada como para posponer el ejercicio, y aunque me siento mal porque me dicen gordita, creo que no ha sido suficiente para salir de esa pereza mental que me tiene estancada en una zona de confort en dónde pienso y pienso y no actuó.
Cuando estaba haciendo este post me preguntaba una y otra vez ¿qué cosas necesito matar o eliminar de mi vida para seguir adelante? Y sin duda una de esas cosas es la pereza física y mental, ya que esto ayuda al ser humano a justificarse diciendo que no tenemos tiempo o que podemos hacerlo más tarde, que está vez está bien esperar un poco más, y como sabemos estos solo son engaños propiciados por nuestro propio cerebro.
Este mes me propongo a dar muerte a la pereza física y mental que me impide comenzar a trabajar por lo que quiero, espero en un futuro hacer otro post dónde diga que por fin lo he logrado.
One of my goals for the last year has been to lose some weight and tone my body, but I have always been tired enough to postpone exercise, and although I feel bad because they call me fatty, I think it has not been enough to get out of that mental laziness that has me stuck in a comfort zone where I think and think and don't act.
When I was making this post I asked myself over and over again what things I need to kill or eliminate from my life to move forward? And undoubtedly one of those things is physical and mental laziness, as this helps human beings to justify themselves by saying that we do not have time or that we can do it later, that this time it is okay to wait a little longer, and as we know these are only deceptions propitiated by our own brain.
This month I propose to give death to the physical and mental laziness that prevents me to start working for what I want, I hope in the future to make another post where I say that I have finally achieved it.
Editado en PowerPoint utilizando ToonArt
Siempre se está a tiempo para ponerle fin a esos hábitos que no aportan nada bueno a nuestra vida. Esto de la pereza física y mental es más común de lo que pensamos, sobre todo la última que suele presentarse como un enemigo silencioso capaz de frustrar cualquiera de nuestros planes.
Excelente manera de abordar este tema amiga @tejimundo Y desde ya, también esperamos ese próximo post sobre el éxito alcanzado 😊
Saludos 👋👋
Realmente la pereza mental es más fuerte y difícil de detectar , cómo no la podemos ver sino que es algo interno que se basa en raciocinios falsos pues se esconde muy bien, y bueno las excusas para no dejarnos avanzar siempre sobran.