Le stresse de ne pas ce levée le matin

avatar

image.png

Aujourd'hui, après une longue nuit a ne pas trouvé le sommeil, en étant pourtant extenué du travail, le réveil fût difficile, a 4h50 du matin, parfois je ne comprend plus mon cycle de sommeil, le stresse de ne pas ce levée et être en retard.

Suis-je le seul a avoir ce stresse d'être en retard quand je dois me levée tôt, et du coup a mal dormir.

J'ai essayé leur fameuse tisane nuit, bref a part être un placebo inutile pas grand effet, mais tout de même un bon goût ^^.

Si quelqu'un connais un remède (hors médoc) pour trouvé le sommeil et recadré de bonne nuit ?

Pourtant je coupe les lumière écran notif téléphone et autre pour pas avoir de bip la nuit, je me réveil toujours avant mon réveil matin.

Bon plus que 1 jours avant le week, ou la aussi je ne trouve pas le sommeil, alors que pourtant je ne devrais pas avoir le stress d'être en retard le matin .

Bonne journée a tous.



0
0
0.000
7 comments
avatar

Es-tu un grand consommateur de café? Car en prendre en général après 14H peut avoir une incidence. Il se peut aussi que ce soit quelque chose qui te travail en ce moment auquel cas il faut trouver une astuce pour te vider la tête avant d'aller te coucher (peut être un bon bouquin/revue)

0
0
0.000
avatar

effectivement je consomme pas mal de café ^^, et je savais pas que après 14h (je pensais pas sitôt ) avais une telle incidence. et livre faut que j'en trouve un qui m'intéresse, je lis énormément en ligne mais en ce moment j'essaye de plus avoir d'ecran passé une certaine heure
merci de ta réponse

!LUV
!PIZZA

0
0
0.000