Los días difíciles, tómatelos con calma | Lifestyle
Hoy ha sido un día bastante ajetreado, uno de esos días donde has salido tanto de la zona de confort que el cuerpo te pide a gritos que tomes una pausa, que bajes la adrenalina y te tomas las cosas con calma.
Hoy preparé té de Jamaica para todos en casa, estamos trabajando en diversos proyectos tanto personales como profesionales que han hecho que ha hecho que estemos muy enfocados y con una gran demanda de atención y energía.
Cuando estaba preparando los té no leí la etiqueta que ellos tradicionalmente traen, solo estaba colocando los sobres en los vasos y añadiendo el agua caliente. Sin embargo enseguida empecé a notar a los demás tomando fotografías y comentando sobre los mensajes que traen los té, El kilo de más tómatelo con calma; El tráfico, tómatelo con calma.
Este tipo de mensajes sin duda hizo que tuviéramos una distracción porque empezamos a bromear sobre que frase debería ir con cada personalidad del grupo; surgieron muchas risas y nos relajamos.
Soy consciente que hay días bastante demandantes, sin embargo también sé que hay que resolver y avanzar, si estas muy agotado toma una pausa, descansa, haz lo necesario, pero para lograr los resultados hay que avanzar así sea en el próximo día con la mente más fresca y el cuerpo con energías.
Siempre trato de respirar en los días difíciles, es una practica que me ha ayudado muchísimo. Hay una practica de 5*3; contar hasta cinco mientras inhalas, aguantar 5 y exhalar en 5, es genial para fluir.
Y tú ¿Te momas los días difíciles con calma?
Fotografías de mi autoría
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