Blogging Challenge - Parte 5 Día 3 – Comida vs. Sueño ǀ Food vs. Sleep
Happy Friday, Blogging Challenge community! Today I am pleased to share the topic of day 3 of part 5, where we are asked whether we prefer to eat or sleep. Let's see how this question can be developed.
¡Feliz Viernes, comunidad de Blogging Challenge! El día de hoy me complace compartir el tema del día 3 de la quinta parte, donde se nos plantea si preferimos comer o dormir. Veamos cómo se pude desarrollar este planteamiento.
This is a somewhat complex question, since we are talking about two things that are essential for the proper functioning of human beings. Many people, especially in the years of youth, might be quick to answer that they prefer food or any other pleasure over simply going to sleep.
Esta es una pregunta un poco compleja, ya que estamos hablando de dos cosas imprescindibles para el buen funcionamiento del ser humano. Muchas personas, especialmente en los años de la juventud, podrían apresurarse en contestar que prefieren la comida o cualquier otro placer antes que el simple hecho de ir a dormir.
When I was younger I used to go to bed late and did not necessarily comply with the minimum hours of rest, I did not really give much relevance to this activity. Today, however, I know how important it is to have a good night of uninterrupted and restful sleep.
Yo misma, cuando era más joven solía acostarme tarde y no cumplía necesariamente con las horas mínimas de descanso, en realidad no le daba mucha relevancia a esta actividad. Hoy en día, en cambio, sé lo importante que es tener una buena noche de descanso ininterrumpido y reparador.
In fact, I have read and seen that scientific studies indicate that poor sleep can eventually trigger some diseases and health conditions in people, not to mention poor performance or reduced concentration during work or academic activities on a daily basis.
De hecho, he leído y visto que, estudios científicos señalan que un mal dormir puede desencadenar con el tiempo algunas enfermedades y condiciones de salud en las personas, eso sin mencionar un bajo rendimiento o poca concentración durante las actividades laborales o académicas en el día a día.
As for eating, we cannot deny that this is one of the great pleasures of life, we all want to taste a good dish, well prepared, full of flavors that stimulate our palate and make us feel satisfied and empowered. There is a famous phrase by the Colombian writer Gabriel García Márquez that says: "Love is as important as food, but it does not feed." This quote catches my attention because it is very true, although we could say that love feeds the soul, food is responsible for giving nutrition to our body and ensures our survival and therefore the chances of achieving what we propose in life.
En cuanto a la comida, no podemos negar que este es uno de los grandes placeres de la vida, todos queremos degustar un buen plato, bien preparado, lleno de sabores que estimulen nuestro paladar y nos hagan sentir satisfechos y repotenciados. Hay una frase célebre del escritor colombiano Gabriel García Márquez que dice: “El amor es tan importante como la comida, pero no alimenta.” Esta cita llama mucho mi atención pues es muy verídica, aunque pudiéramos decir que el amor alimenta el alma, la comida se encarga de dar nutrición a nuestro cuerpo y asegura nuestra supervivencia y por tanto las posibilidades de lograr lo que nos propongamos en la vida.
However, it is necessary to maintain certain discipline when it comes to eating, avoiding excesses and foods high in sodium, refined sugar and saturated fats, because, just as food nourishes us, it could also cause serious health problems and reduce our life quality. It is reasonable that from time to time we can allow ourselves a treat, otherwise our existence would be very boring and unsatisfactory, and that is not the idea either, it is all about balance.
Sin embargo, es necesario mantener cierta disciplina a la hora de comer, evitar los excesos y los alimentos altos en sodio, azúcar refinada y grasas saturadas, pues, así como la comida nos alimenta, también podría causarnos serios problemas de salud y mermar nuestra calidad de vida. Es lógico que de vez en cuando podemos permitirnos un gusto, pues sino nuestra existencia sería muy aburrida e insatisfactoria, y esa tampoco es la idea, todo es cuestión de equilibrio.
In conclusion, this is not a one-way answer, and it would be counterproductive if we leaned too much towards one of the two options. As human beings we have an organism that needs both a healthy and balanced diet that nourishes us and fills us with energy, as well as a restful sleep that prepares us to face the incidences of everyday life. As I already mentioned, I think that in life everything is a matter of balance and moderation, there is a time and space for everything, and it is up to us to achieve that balance, so that we can perform in the best possible way.
En conclusión, esta no es una respuesta de una sola vía, y sería contraproducente si nos inclináramos demasiado por una de las dos opciones. Como seres humanos tenemos un organismo con necesidades tanto de una alimentación saludable y balanceada que nos nutra y nos llene de energía, como de un sueño reparador que nos prepare para afrontar las incidencias de la cotidianidad. Como ya mencioné, pienso que en la vida todo es cuestión de equilibrio y mesura, hay un tiempo y espacio para todo, y está en nosotros conseguir ese balance, de modo que podamos desempeñarnos de la mejor manera posible.
Thank you for reading. Have a blessed day, full of the best vibes. See you next time!
Agradecida por la lectura. Tengan un bendecido día, lleno de las mejores vibras. ¡Hasta la próxima!
https://twitter.com/rosanae_6/status/1443989817415585803
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Buena reflexión querida @rosana6! Creo que es cierto lo que dices, dentro de todo debe existir un equilibrio, mucho más con estas dos actividades, aunque siendo sincera creo que me decanto un poco más por el sueño, pero definitivamente debe existir siempre un balance.
Bueno, el sueño es fundamental, un buen descanso nos garantiza estar en el mejor estado físico y mental al día siguiente, y así poder desenvolvernos adecuadamente. Gracias por pasar y comentar. Un abrazo.