Tiempo para descansar/Time to rest

Esta iniciativa de @damarysvibra y la comunidad @holos-lotus, me trajo a la mente lo que me contó en una oportunidad, mi profesora de historia en la escuela.

Cuando llegaron los españoles a América, utilizaron primeramente a las poblaciones indígenas como sus esclavos para realizar labores de campo y haciendo las labores de las casas, pero luego se dieron cuenta que los nativos habitantes de esta tierra, no estaban acostumbrados a realizar estos trabajos y los españoles decían que los indios eran flojos y entonces trajeron a los nativos de África para las labores fuertes y fue una época de explotación y esclavitud. Esto no se me olvida a pesar de que ha pasado bastante tiempo. Estas historias me entristecían porque fueron momentos terribles de dominación de una cultura sobre otra.

Las culturas indígenas que habitaron y aun habitan en Venezuela, se replegaron hacia el sur del país. Ellas tienen por supuesto su manera de vivir que está intimamente relacionada con el ambiente y las actividades que necesitan realizar para cubrir sus necesidades básicas: alimento, vivienda, salud y algo muy importante para ellos la espiritualidad están en conexión con la naturaleza de donde toman solo lo necesario para su sustento. El tiempo de descanso también es importante y lo aprovechan en actividades como nadar y jugar en los ríos y descansar en sus chinchorros o hamacas y allí pueden además comunicarse entre ellos en un ambiente apacible, contarse historias y trasmitir sus conocimientos a los hijos. La transmisión oral es un importante medio de educación y aprendizaje.

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La hamaca tiene la facultad de ayudar a relajar con ese movimiento, ese vaivén, que la persona impulsa con su cuerpo y entras en un estado de somnolencia y de tranquilidad. Lo he experimentado por mí misma y ahora comprendo que para las culturas indígenas de esta parte del mundo, es el lugar ideal para el descanso.
Tendemos a pensar que el tiempo de descanso es solo cuando dormimos, pero esto no es así porque podemos descansar el cuerpo y la mente realizando actividades que nos llenen de gozo como por ejemplo leer, escuchar música, inclusive bailar o estar simplemente en reposo, SIN HACER NADA MAS.

No somos unas máquinas de trabajo. El exceso de actividades mentales o físicas puede traer consecuencias nocivas para la salud, tenemos que darnos la oportunidad de estar en tranquilidad, sin pensar mucho en lo que tenemos o debemos hacer. Nuestra cultura ha sido la del trabajo, pareciera que es lo más importante y creo que hay que equilibrar con otras actividades tan necesarias individualmente y colectivamente.

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A veces sucede que estando en nuestras casas, buscamos siempre algo que hacer, esto nos pasa sobre todo a las mujeres en el hogar y no nos damos un respiro. No necesitamos que todo lo que nos rodea este impecable, que el piso brille sin una mota de polvo. Que no haya un libro colocado de manera diferente al otro en la biblioteca. Tenemos que aprender a descansar, hay momentos para el ocio en nuestras vidas y esos nos ayudan a recargarnos de energía.

Algunas maneras de descansar sin sentir remordimientos o culpa pueden ser:

• Quedarse en la cama los domingos o los días feriados, levantarse tarde o a media mañana.
• Leer en las tardes en un sillón o en la cama.
• Ir a un parque y sentarse a contemplar la naturaleza.
• Ver un programa de televisión que nos guste, una película o escuchar música.
• Jugar con nuestros hijos.
• Conversar con amigos.
• Salir y tomarse un cafecito en buena compañía.

Para mi, estas son muy buenas maneras de descansar, pero por supuesto cada persona tiene las suyas, lo importante es no sentirse agobiado por el trabajo y darse un respiro, una pausa en el quehacer diario.

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La frase del filósofo Francisco de La Rochefoucauld: Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte yo la interpreto de esta manera: el descanso es algo muy personal porque depende de lo que te da paz y tranquilidad, si por diferentes circunstancias de la vida tu mente está agobiada o preocupada por alguna razón, esa inquietud está allí molestando e impidiendo a la mente el merecido descanso. Hay que buscar alternativas que lo hagan posible.

Muchas gracias por leer e invito a mi amiga @katelya a participar. Acá el enlace

Time to rest

This initiative of @damarysvibra and the @holos and lotus community, brought to my mind what my history teacher used to tell us in school.

When the Spanish arrived in America, they first used the indigenous populations as their slaves to do farm work and work doing the house chores, but then they realized that the native inhabitants of this land, were not used to do these jobs and the Spanish said that the Indians were lazy and then they brought the natives from Africa to do these hard labor and it was a time of exploitation and slavery. This is not lost on me even though it has been quite some time. These stories bothered me a lot, because they were terrible times of domination of one culture over another.

The indigenous cultures that inhabited and still inhabit Venezuela, retreated to the south of the country. They have of course their way of living which is related to the environment and the activities they need to perform to cover their basic needs: food, housing, health and something very important for them, spirituality and connection with nature. Rest time is also important and they take advantage of it in activities such as swimming in the river and rocking in their chinchorros, where they can also communicate with each other in a peaceful environment, tell stories and pass on your knowledge to your children.

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The chinchorro has the power to help you relax with that movement, that vai ven, that the person pushes with his body and you enter a state of drowsiness and tranquility. I have experienced it for myself and now I understand that for the indigenous cultures of this part of the world, it is the ideal place for rest.

We tend to think that rest time is only when we sleep, but this is not so because we can rest our body and mind doing activities that fill us with joy such as reading, listening to music, even dancing or just resting, DOING NOTHING ELSE.

We are not work machines, the excess of mental or physical activities can bring harmful consequences for our health, we have to give ourselves the opportunity to be in tranquility, without thinking too much about what we have or should do. Our culture has been that of work, it seems that it is the most important thing and I think we have to balance it with other activities as important as work.

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Sometimes it happens that when we are at home, we are always looking for something to do, this happens especially to women at home and we do not give ourselves a break. We do not need everything around us to be impeccable, that the floor shines without a speck of dust. That there is a book placed differently from the other in the library. We have to learn to rest, there are moments for leisure in our lives, to recharge our energy.

Some ways of resting without feeling remorse or guilt.

• Staying in bed on Sundays or holidays.
• Reading in the evenings in an armchair or in bed.
• Going to a park and sitting and contemplating nature
• Watching a TV show we like, a movie or listening to music.
• Playing with our children
• Talking with friends
• Going out and having a cup of coffee in good company.

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For me these are very good ways to rest but of course everyone has their own, the important thing is not to feel overwhelmed by work and give yourself a break, a pause in the daily chores.

The phrase of the philosopher Francis de La Rochefoucauld: When you do not find rest in yourself, it is useless to look for it elsewhere. I interpret it in this way: rest is something very personal because it depends on what gives you peace and tranquility, if for different circumstances of life your mind is overwhelmed or worried for some reason, that restlessness is there bothering and preventing the mind from the deserved rest. You have to look for alternatives that make it possible.

Thank you very much for reading and I invite my friend @katelya to participate. Here is the link

La imagen de la presentación es una fotografía de mi autoría editada en Canva/The image of the presentation was made with a photograph of my authorship edited in Canva.

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