[Español]

Muy buenas noches queridos amigos del #BloggingChallenge! En el día 11 de la segunda temporada del desafío de los 30 días de #BloggingChallenge y hoy toca hablar nuevamente de temas profundos que forman parte de nuestra intimidad y que hoy comparto con todos ustedes.

En muchas ocasiones nuestra vida se torna difícil por determinados acontecimientos imprevistos que se suceden y en ocasiones también esos acontecimientos se precipitan con algo de nuestra ayuda, porque en ocasiones nosotros mismos terminamos atentando contra nuestro bienestar.

Cuando esas situaciones pasan con frecuencia sentimos que nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente, no puede aguantar más embates y necesitamos sacar todas las malas sensaciones que va soportando nuestro ser. Nos transformamos en una especie de olla a presión que cada vez se calienta más y si algún día no la destapamos la olla termina por explotar.

Cuando esto ocurre las alarmas internas del cuerpo se encienden y nuestro mente comienza a sentirse agobiada, a tal extremo que nos puede causar problemas graves de salud, ya que nuestra salud mental debe ser una de las cosas más importantes de conservar.

Una persona con problemas de salud, pero con una mente fuerte tiene posibilidad de dar lucha a cualquier obstáculo que se nos presente, en cambio cuando estamos cansados mentalmente sentimos que cualquier problema nos supera.

Cuando esto sucede es muy probable que el nivel de estres, esté elevado y estemos en un paso previo a un proceso depresivo.

Siempre es bueno detectar estos momentos y buscar ayuda, sea con un amigo con quien podamos descargar nuestras angustias y nuestro sentir y también sería bueno buscar ayuda de algún profesional de la salud, para poder hacer frente a esta situación y poder salir de ese lugar lo más rápido posible.

En lo personal cuando siento que mi mente está saturada y es difícil generar pensamientos positivos, busco ayuda de profesionales para poder despejar mi mente.

La vida no está hecha para sufrirla, sino para disfrutarla y pasarla bien, por ello cada vez que sientas que estés mal escucha a tu interior y hace algo para salir adelante.

Les dejo un gran abrazo a todos

[English]

Good evening dear friends of the #BloggingChallenge! On day 11 of the second season of the 30 day #BloggingChallenge and today it's time to talk again about deep issues that are part of our intimacy and today I share with all of you.

On many occasions our life becomes difficult because of certain unforeseen events that happen and sometimes those events are also precipitated with some of our help, because sometimes we ourselves end up attacking our wellbeing.

When these situations happen frequently, we feel that our body, and above all our mind, cannot take any more attacks and we need to get rid of all the bad feelings that our being is enduring. We become a kind of pressure cooker that gets hotter and hotter and if one day we don't uncover it, the pot ends up exploding.

When this happens the body's internal alarms go off and our mind starts to feel overwhelmed, to such an extent that it can cause serious health problems, as our mental health should be one of the most important things to preserve.

A person with health problems, but with a strong mind is able to fight any obstacle that comes our way, but when we are mentally tired we feel that any problem overcomes us.

When this happens it is very likely that the stress level is high and we are in a previous step to a depressive process.

It is always good to detect these moments and seek help, either with a friend with whom we can unload our anguish and our feelings and it would also be good to seek help from a health professional, to be able to cope with this situation and to get out of that place as quickly as possible.

Personally, when I feel that my mind is saturated and it is difficult to generate positive thoughts, I seek help from professionals to clear my mind.

Life is not made to suffer, but to enjoy it and have a good time, so every time you feel you are down, listen to your inner self and do something to move forward.

I leave you all a big hug