La historia de como subí 14kg este año // The story of how I gained 14kg this year
Hola a todos los usuarios de hive que me leen y gracias a la comunidad de @catarsis por permitirme contar mi historia. Hoy quiero hablarles sobre un tema muy personal y que me ha afectado desde un tiempo atrás y que con mucha disciplina y constancia he podido ir superando con el paso del tiempo. Sufría de extrema delgadez, esto me afectó muchísimo emocionalmente y hasta estaba en riesgo mi salud. Hoy en día puedo decir que estoy superando esta difícil etapa en mi vida.
Hello to all the hive users who read me and thanks to the @catarsis community for allowing me to tell my story. Today I want to talk about a very personal issue that has affected me for some time and that with a lot of discipline and perseverance I have been able to overcome over time. I suffered from extreme thinness, this affected me a lot emotionally and even my health was at risk. Today I can say that I am overcoming this difficult stage in my life.
Cuando era niño era de muy baja estatura y gordito, mis padres me inscribieron en clases de karate y natación, esto me ayudó mucho a desarrollar mi cuerpo desde muy pequeño. Con el paso del tiempo dejé de practicar deportes y a medida que pasaban los años pasé mi etapa de desarrollo y llegué a medir 1.78cm de estatura. Era bastante alto y todo el peso extra que tenía de niño se fue reduciendo, aunque seguía teniendo un peso normal para mi edad y estatura.
When I was a child I was very short and chubby, my parents enrolled me in karate and swimming lessons, this helped me a lot to develop my body from a very young age. As time went by I stopped playing sports and as the years went by I passed my developmental stage and became 1.78cm tall. I was quite tall and all the extra weight I had as a child was reduced, although I still had a normal weight for my age and height.
Cuando terminé el colegio decidí que quería estudiar Odontología pero esa carrera estaba disponible en una Universidad en otra ciudad. Es ahí cuando me mudé solo y cambié por completo mi estilo de vida. Estaba acostumbrado a tener todo en mi hogar. La comida se servía con puntualidad todos los días y tengo que resaltar que nunca me tocó cocinar, además al vivir con los padres siempre vamos a comer mas sano que viviendo solos. Toda esa rutina y esa alimentación balanceada cambió radicalmente cuándo me mudé.
When I finished high school I decided I wanted to study dentistry but that career was available at a university in another city. That's when I moved out on my own and completely changed my lifestyle. I was used to having everything in my home. The food was served on time every day and I have to emphasize that I never had to cook, besides living with parents we will always eat healthier than living alone. All that routine and balanced diet changed radically when I moved in.
Tuve que aprender a cocinar y a crear mi propia rutina, fue muy difícil y aunque lo intenté nunca pude igualar a la que tenia en casa de mis padres. Ahí empecé progresivamente a bajar de peso. Con el paso de los meses y el estrés de la universidad casi no tenía tiempo para cocinar. Empecé a saltarme el desayuno, la comida más importante del día. Me dormía muy tarde en la noche estudiando y me levantaba justo a la hora de irme a la universidad así que me iba sin desayunar y de esa forma empezaba el día. Aveces desayunaba en la universidad pero por lo general eran puras frituras y comidas de la calle muy poco sanas.
I had to learn to cook and create my own routine, it was very difficult and although I tried I could never match the one I had at my parents' house. That's when I started to lose weight progressively. As the months went by and the stress of college I had almost no time to cook. I started skipping breakfast, the most important meal of the day. I would go to sleep very late at night studying and I would wake up just at the time to go to the university so I would go without breakfast and that way I would start the day. Sometimes I would have breakfast at the university but usually it was all fried food and very unhealthy street food.
Mi horario en la Universidad era poco flexible y tenía que pasar todo el día allá esperando entre una clase y otra, por lo que se sumó otro problema, empecé a saltarme el almuerzo. Mi universidad quedaba muy lejos de mi casa y era muy difícil que fuera a almorzar y regresara a clases. A todo esto hay que añadirle el poco tiempo libre que tenía y la pereza de hacer almuerzo y llevarlo a la universidad. El responsable de todo esto era yo. Nunca pude planificar bien mis días y así empecé a entender lo difícil que era ser independiente y el poco valor que le di a todo lo que tenía en casa de mis padres.
My schedule at the university was not very flexible and I had to spend the whole day there waiting between classes, which added another problem, I started skipping lunch. My university was very far from my home and it was very difficult for me to go to lunch and return to class. Add to all this the little free time I had and the laziness of making lunch and taking it to the university. I was responsible for all of this. I was never able to plan my days well and so I began to understand how difficult it was to be independent and how little value I placed on everything I had at my parents' house.
Como todo joven de mi edad y viviendo solo empecé a tener libertades y las reuniones con los amigos eran fijas todos los fines de semana. Me gustaba salir de fiesta, siempre con responsabilidad y sin desviarme de la meta de terminar la universidad. También salía mucho a comer en la calle comida chatarra. Todo este estilo de vida nueva me fue afectando y aunque con el tiempo me fui alejando de eso ya había cambiado mis formas de comer y mi rutina. Para este momento aun conservaba un peso normal y no sentía preocupación por eso. Ni pensaba todo lo que vendría después.
Like any young man of my age and living alone, I began to have liberties and meetings with friends were fixed every weekend. I liked to go out partying, always with responsibility and without deviating from my goal of finishing college. I also went out a lot to eat junk food in the street. All this new lifestyle was affecting me and although with time I was moving away from it, I had already changed my eating habits and my routine. By this time I was still at a normal weight and I didn't feel worried about it. I didn't even think about everything that would come after that.
El 2019 fue uno de los años más difíciles. Por las protestas y la crisis política y social en el país, mi Universidad se fue a paro y prácticamente perdí un año académico, así que en el 2019 tenía que recuperar ese año y terminar la carrera. Sentía una presión increíble, prácticamente no dormía, el estrés era mi día a día, me estaba exigiendo demasiado. Al mismo tiempo muchos de mis amigos que empezaron conmigo ya se estaban graduando y eso aumentó en mi la presión. Ése año me pasó de todo, no conseguía pacientes niños para mis clínicas en la universidad, la responsabilidad aumentaba y mi carrera era muy costosa y cada vez se me hacía muy difícil cubrir todos los gastos.
2019 was one of the most difficult years. Because of the protests and the political and social crisis in the country, my university went on strike and I practically lost an academic year, so in 2019 I had to make up for that year and finish my degree. I felt an incredible pressure, I practically did not sleep, stress was my day to day, I was demanding too much. At the same time many of my friends who started with me were already graduating and that increased the pressure on me. That year everything happened to me, I couldn't get children patients for my clinics at the university, the responsibility increased and my career was very expensive and it became increasingly difficult for me to cover all the expenses.
Ese año empecé a hacer almuerzos para llevar a la universidad, sentía que estaba comiendo mejor pero seguía bajando de peso. No podía mirarme al espejo ni tomarme fotos, me veía demacrado y muy delgado. Me preocupé y pensé que estaba enfermo. Después de hacerme unos exámenes médicos vi que todo estaba bien pero entendí que mi problema no era físico si no mental. Toda la presión, el estrés, la depresión y las dificultades que pasé las veía reflejadas en mi cuerpo y en lo delgado que estaba.
That year I started making lunches to take to the university, I felt I was eating better but I kept losing weight. I couldn't look at myself in the mirror or take pictures, I looked emaciated and very thin. I got worried and thought I was sick. After some medical tests I saw that everything was fine but I understood that my problem was not physical but mental. All the pressure, stress, depression and difficulties I went through were reflected in my body and how thin I was.
Logré pasar ese momento y terminar la universidad, pero la presión y la ansiedad nunca se fue. Empecé a tener nuevos problemas, no tenía empleo y tampoco le encontraba sentido a lo que estaba haciendo con mi vida hasta ese momento. Estaba en plena crisis existencial. Todo empezó a mejorar este año y ese cambio también se vio reflejado en mi aspecto físico. Éste año empecé a ejercer la odontología, conocí muchas personas y mi entorno fue cambiando. Por la pandemia había regresado a vivir con mis padres y de nuevo empecé a tener una rutina de alimentación balanceada. Ya no tenía más presión, mis niveles de ansiedad bajaron y hasta me siento más felíz. Anímicamente me siento mejor y mi autoestima ha cambiado, a pesar de que aún no me gusta mucho tomarme fotos siento que me veo mucho mejor que antes.
I managed to get through that moment and finish college, but the pressure and anxiety never went away. I started to have new problems, I had no job and I couldn't make sense of what I was doing with my life up to that point. I was in the middle of an existential crisis. Everything started to improve this year and that change was also reflected in my physical appearance. This year I started practicing dentistry, I met many people and my environment was changing. Because of the pandemic I had returned to live with my parents and again I started to have a balanced eating routine. I had no more pressure, my anxiety levels went down and I even feel happier. I feel better emotionally and my self-esteem has changed, even though I still don't like to take pictures of myself I feel that I look much better than before.
Escribir este post fue difícil porque es un tema del que ya no quería hablar, pero me pareció oportuno contarles a ustedes esto y quizás ayudar a otros en situaciones similares. Las fotos que acá presento son quizás las mejores que tenía. Tengo muchas fotos de como era antes y de mi extrema delgadez pero la verdad me dio mucha pena publicarlas acá. No quería que este post fuese sensacionalista y que solo se enfocaran en como me veía antes. Sólo quise contarles mi experiencia y alentar a todos los que están pasando por algo así a que sigan adelante, que pueden cumplir todo lo que se propongan.
Writing this post was difficult because it is a topic I didn't want to talk about anymore, but it seemed appropriate to tell you about it and maybe help others in similar situations. The photos I present here are perhaps the best I had. I have many photos of how I was before and of my extreme thinness but the truth is that I was too embarrassed to publish them here. I didn't want this post to be sensationalist and to focus only on how I looked before. I just wanted to tell you about my experience and encourage everyone who is going through something like this to keep going, you can achieve anything you set your mind to.
He decidido vivir mi vida llevando todo con calma, no importa cuantos problemas existan no me voy preocupar de más. Lo negativo lo desecho. Me quedo sólo con lo bueno. Todo esto ha hecho que progresivamente aumente de peso. De 60kg que llegué a pesar a finales de 2020, hoy en día peso 74kg. Todo esto gracias a un cambio principalmente de mentalidad. Mi meta es seguir aumentando de manera sana y como propósito de año nuevo empezar a hacer ejercicio.
I have decided to live my life taking everything calmly, no matter how many problems there are, I will not worry too much. I discard the negative. I keep only the good things. All this has made me progressively gain weight. From 60kg that I weighed at the end of 2020, today I weigh 74kg. All this thanks to a change of mentality. My goal is to continue gaining in a healthy way and as a new year's resolution to start exercising.
Nadie puede juzgarte por como eres. No importa si eres delgado o gordo, lo realmente importante es que tu te sientas bien. Haz las cosas por ti y no por lo que piense la sociedad. Yo decidí cambiar algo en mi vida que no me hacía sentir cómodo y a lo largo de este año lo he logrado. Tampoco estoy diciendo que sea fácil porque no lo es, pero si te lo propones, eres constante y de verdad lo deseas, entonces lo vas a lograr. Gracias a todos por leerme, espero que mi historia pueda ayudar a otros. Si estas pasando por momentos de depresión y ansiedad nunca temas en pedir ayuda. Si has vivido una experiencia similar a la mía cuentamelo en los comentarios. De nuevo, gracias a todos.
No one can judge you for the way you are. It doesn't matter if you are thin or fat, what is really important is that you feel good. Do things for you and not for what society thinks. I decided to change something in my life that didn't make me feel comfortable and throughout this year I have achieved it. I'm not saying it's easy because it's not, but if you put your mind to it, are consistent and really want it, then you will achieve it. Thank you all for reading me, I hope my story can help others. If you are going through depression and anxiety never be afraid to ask for help. If you have had a similar experience to mine tell me in the comments. Again, thank you all.
Realmente me encanto leer esta historia, yo estudio ingenieria y siento que cuando estoy muy estresada incide de manera directa en mi peso pero trato de focalizar en estar mas tranquila. Felicidades te seguire ;)
Me alegra que te haya gustado. Sin duda la etapa universitaria es muy difícil. Trata de no presionarte demasiado y mantener la calma. Tranquilidad, todo va a estar bien. Gracias por seguirme.
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