Versión Español

Hola a toda mi gente hermosa de #Hive, en especial a esta comunidad de @hiverun, buenas vibras para ustedes.

Hoy se logró entrenar, no fue mi mejor recorrido, pero si sumo, para desbloquear el reto de Strava por haber logrado los 100 kilómetros en el mes de abril, pensaba el día de hoy hacer un recorrido de 10 kilómetros, pero por fallas eléctricas en mi pueblo, mis entrenamientos tuve que suspenderlo, por falta de luz, así no me atrevo a correr, por miedo a lesionarme, tampoco se lo recomendaría a nadie, al menos que cuenten con equipo aptos para correr con medidas de seguridad, recuerden que la salud e integridad física es nuestra prioridad.

Esta semana he estado demasiada fatigada por el trabajo, he sentido un agotamiento emocional y físico, por las diferentes actividades escolares en este mes de abril, normalmente son relajados los otros meses del año, pero lo que respecta abril y mayo, hay muchas actividades escolares en mi área, sumado a los vaporones que estoy sintiendo, bien sea por el calor insufrible que estamos viviendo y según mi médico, estoy en proceso de la menopausia prematura, por eso me cuenta rendir, en mis entrenamientos. Aunque no le he parado los últimos meses, pero esta semana ha sido agobiante.

Estuve hoy en Cumaná, compartiendo con mis hiveramigas y haciendo unas diligencias personales, me regresé de allá a las 5 y algo, llegando a Marigüitar como a las 6 y 15 de la tarde, repose un rato, mientras cargaba el teléfono, ya que lo necesito activo, debido a que la aplicación Strava me funciona perfectamente sin bloquear pantalla, como tenía en mente correr los 10 K, debía tener las condiciones adecuadas, pero siempre digo, que por lago pasan las cosas, si se fue la luz y no pude completarlo, así será, mejor lo intentaré mañana y así celebro a lo grande mi cumpleaños, veremos qué pasa.

En cuanto al recorrido, logré hoy 4.13 kilómetros, con un tiempo en movimiento de 35 minutos y 17 segundos, con un ritmo promedio de 8 minutos con 32 segundos por kilómetros recorridos, con una cadencia promedio de 138 ppm, mi mejor tiempo fue el kilómetro 4, con un ritmo promedio de 7 minutos con 58 segundos por kilómetros recorridos, lo importante es que mantengo mi ritmo entre 7 y 8 minutos por kilómetros recorridos.

Al llegar a casa, estire un poco, ya que no quería sufrir algún tipo de lesiones, es mejor prevenir que lamentar. Mis amigos, hasta aquí, mis entrenamiento del día de hoy. Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más kilómetros de vida”.

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt
❤ Gifs editado con el editor CapCut y convertido en gifs con Free Online Image Converter
❤Editor de video: CapCut.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.

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English Version

Hello to all my beautiful people of #Hive, especially to this community of @hiverun, good vibes to you.

Today I managed to train, it was not my best run, but if I add, to unlock the Strava challenge for having achieved the 100 kilometers in the month of April, I thought today to do a 10 km run, but due to power failures in my town, my workouts had to suspend it, for lack of light, so I do not dare to run, for fear of injury, I would not recommend it to anyone, unless they have equipment suitable for running with safety measures, remember that health and physical integrity is our priority.

This week I have been too much fatigued by the work, I have felt an emotional and physical exhaustion, by the different school activities in this month of April, normally the other months of the year are relaxed, but regarding April and May, there are many school activities in my area, added to the vapors that I am feeling, either by the insufferable heat that we are living and according to my doctor, I am in the process of premature menopause, that's why I have to perform, in my workouts. Although I have not stopped the last few months, but this week has been overwhelming.

I was today in Cumaná, sharing with my hiveramigas and doing some personal errands, I returned from there at 5 and something, arriving to Marigüitar at 6 and 15 in the afternoon, I rested for a while, while charging the phone, because I need it active, because the Strava application works perfectly without blocking screen, as I had in mind to run the 10 K, I had to have the right conditions, but I always say, that by lake things happen, if the power went out and I couldn?t complete it, so be it, I?ll try tomorrow and celebrate my birthday in a big way, we?ll see what happens.

As for the ride, I achieved today 4.13 kilometers, with a moving time of 35 minutes and 17 seconds, with an average pace of 8 minutes and 32 seconds per kilometers run, with an average cadence of 138 bpm, my best time was kilometer 4, with an average pace of 7 minutes and 58 seconds per kilometers run, the important thing is that I keep my pace between 7 and 8 minutes per kilometers run.

When I got home, I stretched a bit, as I didn't want to suffer any kind of injury, it's better to be safe than sorry. My friends, so far, my training today. I say goodbye to you. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more kilometers of life ".

❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt.
❤Gifs edited with CapCut editor and converted to gifs with Free Online Image Converter
❤Video editor: CapCut.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.

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