La real experiencia es lo que hago con la experiencia vivida / The real experience is what I do with the lived experience
Todo se puede convertir en experiencia, todo cambia, todo se mueve
Hola mi comunidad querida de Holos&lotus, estoy feliz de pasearme por este espacio, hoy me siento motivada a escribir en mi columna acerca de las experiencias y lo que hacemos con ella.
La vida es un columpio, no deja de moverse
Tan bonita y amable la vida verdad?, no para de invitarnos a columpiarnos, mecernos,acunarnos, darnos colita.
Decidir estar vivos es columpiarnos a diario, soportar las subidas y las bajadas, aceptar a diario la presencia de factores que no dependen de nosotros, sentir el aire, la brisa, chaparrones, o los rayos intensos de sol que decidan brillar encima de nosotros, mientras estamos en ese columpio de la vida ocurren las experiencias, y la verdadera experiencia es lo que hacemos con eso que ocurre dentro de nosotros mientras continuamos meciéndonos.
El columpio de la vida no funciona a control remoto, y el movimiento humano tampoco, el movimiento emocional menos, así que somos vulnerables a experimentar esos vértigos por los movimientos bruscos que surgen en el vaivén del columpio de la vida.
Cuando me he bajado desesperadamente del columpio y salido de la experiencia presente, el salto ha sido abrupto y escandaloso, hasta raspones he tenido, me ha dejado desorientada, y se ha convertido en una desagradable experiencia.
¿Y ahora que hago con esto que me está pasando?
Acudir a la calma, paz y silencio interno donde habita nuestra sabiduría y capacidad de transformar lo que nos ocurre y hacer con esa experiencia una nueva mejor experiencia.
¿Las experiencias crean destinos?
Mi creencia es que cada minuto crea mi siguiente minuto, aunque a veces no esté consciente de ello.
Me gusta recordarme a diario que soy la responsable de mis experiencias en el columpio, que me bajo o subo, o sigo en el, con consciencia de que soy la creadora de esa experiencia presente.
¿No les ha pasado que están en el columpio de la vida, y están angustiados pensado en lo que les pasó estando en otro columpio ó en lo que va a pasar?- Pues es un hábito que podemos erradicar.
EJERCICIO Les comparto un ejercicio sencillo para crear la experiencia de mantenernos donde realmente está tu presente y además es allí donde nace la experiencia.
Permanece en quietud por 3 minutos, puedes si lo deseas acudir a la respiración profunda y calmada, eso permite aquietar tus pulsaciones y mente.
En esos 3 minutos vas a observar detenidamente lo que tienes a tu alrededor, escuchar los sonidos que se suman a ese ambiente, y describir con palabras lo que esté sintiendo tu cuerpo.
Hazlo por una semana continua, luego por 2 semanas y así hasta llegar a 4 semanas. El bienestar que te producirá te invitará a que continúes por más tiempo haciendo este ejercicio.
Estar presentes es un vehículo maravilloso para crear una nueva experiencia a partir de lo que te está ocurriendo, estar presente evita los raspones y bajadas abruptas del columpio.
Vive intensamente cada movimiento, confía y sigue creando experienciasTe envío un abrazo, deseo que vivas con intensidad cada ondulación de tu columpio. Y si decides bajarte, confía que siempre te espera una sombra, un asiento tranquilo que te invitará a reposar y procesar lo vivido y convertirlo en la verdadera experiencia.
Everything can become an experience, everything changes, everything moves
Hello my beloved Holos&Lotus community, I am happy to stroll through this space, today I feel motivated to write in my column about experiences and what we do with it.
Life is a swing, it never stops moving
Life is so beautiful and kind, it never stops inviting us to swing, rock us, cradle us, and give us a little tail.
To decide to be alive is to swing daily, to endure the ups and downs, to accept daily the presence of factors that do not depend on us, to feel the air, the breeze, downpours, or the intense rays of sun that decide to shine on us, while we are in that swing of life experiences occur, and the real experience is what we do with what happens inside us while we continue swinging.
The swing of life doesn't work by remote control, and neither does human movement, emotional movement less so, so we are vulnerable to experiencing those vertigoes from the sudden movements that arise in the back and forth of the swing of life.
When I have desperately gotten off the swing and out of the present experience, the jump has been abrupt and shocking, I have even had scrapes, it has left me disoriented, and it has become an unpleasant experience.
Now what do I do with this thing that is happening to me?
Go to the calm, peace and inner silence where our wisdom and ability to transform what happens to us and make with that experience a new better experience.
Do experiences create destinies??
My belief is that every minute creates my next minute, even if sometimes I am not aware of it.
I like to remind myself daily that I am responsible for my experiences on the swing, that I get off or get on, or stay on, with awareness that I am the creator of that present experience.
Has it ever happened to you that you are on the swing of life, and you are anxious thinking about what happened to you when you were on another swing or what is going to happen?- Well, it is a habit that we can eradicate.
EXERCISE I share with you a simple exercise to create the experience of staying where your present really is and that is where the experience is born.
Remain in stillness for 3 minutes, you can if you wish to go to the deep and calm breathing, that allows you to calm your heartbeat and mind.
In those 3 minutes you are going to observe carefully what you have around you, listen to the sounds that add to that environment, and describe in words what your body is feeling.
Do it for one week continuously, then for 2 weeks and so on until you reach 4 weeks. The well-being it will produce will invite you to continue doing this exercise for a longer period of time.
Being present is a wonderful vehicle for creating a new experience from what is happening to you, being present avoids the scrapes and abrupt swings.
Live intensely every movement, trust and keep creating experiencesI send you a hug, I wish you to live intensely every undulation of your swing. And if you decide to get off, trust that there is always a shadow waiting for you, a quiet seat that will invite you to rest and process what you have lived and turn it into the true experience.
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Me gusta tu post. Admiro esa capacidad de autorevision que puedes tener aunque se que también eres falible y te sale cable a tierra para otra vez vivir lo que debes vivir.
Las fotos, excelentes