Hacia un nuevo plan de vida/Towards a new life plan
(Edited)
Desde su columna, Integrales y en Expansión, @damarysvibra nos da una una hermosa noticia: el 1er Aniversario de Holos&Lotus . Esta noticia va unida a una iniciativa en homenaje a este primer aniversario, ya con demostraciones del cumplimiento de su objetivo bandera, “Ser una comunidad que promueve espacios de Bienestar, donde podamos interactuar y nutrirnos de las experiencias de todos.” según se lee en palabras de @damarysvibra.
Dentro de un enfoque holístico de la totalidad del ser, nuestro crecimiento como individuos se asocia al crecimiento equilibrado de las cuatro esferas de nuestra naturaleza: Dimensión física. Dimensión Emocional. Dimensión mental. Dimensión Espiritual. @damarysvibra nos propone realizar una evaluación introspectiva para observar como anda nuestro equilibrio al respecto y orientar las respuestas, nos ofrece las siguientes preguntas:
*¿Has tenido alguna experiencia donde tu bienestar se ha “tambaleado”?, ¿Qué hiciste para volver a tu centro?
*¿Qué estrategias nos recomiendas para vivir en mayor bienestar?
From her column, Comprehensive and in Expansion, @damarysvibra gives us some beautiful news: the 1st Anniversary of Holos&Lotus. This news is linked to an initiative in homage to this first anniversary, already with demonstrations of the fulfillment of its flagship objective, "To be a community that promotes Well-being spaces, where we can interact and nurture ourselves from everyone's experiences." as read in the words of @damarysvibra.
Within a holistic approach to the totality of being, our growth as individuals is associated with the balanced growth of the four spheres of our nature: Physical dimension. Emotional dimension. Mental dimension. Spiritual dimension. @damarysvibra proposes us to carry out an introspective evaluation to observe how our balance is doing in this regard and guide the answers, he offers us the following questions:
Have you ever had an experience where your well-being has “faltered”? What did you do to get back on track?
*What strategies do you recommend to live in greater well-being?
Tenía en pendiente estas respuestas, pero la publicación de la amiga @miriannalis: Mi dimensión física del Bienestar, me colocó nuevamente frente a la tarea. Les explico, en realidad voy para tres años colocando la prioridad en ¡la dimensión física, aunque soy amante del equilibrio! Motivos de salud me impulsaron a ello. Mi corporalidad se venía afectando por múltiples factores que no viene al caso especificar en este momento, pero que en trabajo silencioso estaban minando mi salud.
Ahora bien, ¿cómo manejé esa prioridad que necesariamente debía moverse con factores externos a mí?
Pues con muchísima paciencia. Esperando que las cosas se fuesen dando y un alerta colocado en cada dimensión para aprovechar las oportunidades que se fuesen presentando en el camino, para solucionar la problemática existente. En otras palabras, siento que esa prioridad se movió tanto por mi esfuerzo como por causas fortuitas, incluso incluyó la pandemia, que alargó el proceso por lo menos en seis meses. Afortunadamente, tras casi tres años, la pandemia y mi estadía en dos países: Estoy asumiendo el control.
I had these answers pending, but the publication of the friend @miriannalis: My physical dimension of Well-being, put me back in front of the task. I explain to you, in reality I am going for three years placing priority on the physical dimension, although I am a lover of balance! Health reasons prompted me to do so. My corporality had been affected by multiple factors that it is not appropriate to specify at this time, but that in silent work were undermining my health.
Now then, how did I manage that priority that necessarily had to move with factors external to me?
Well, with a lot of patience. Waiting for things to happen and an alert placed in each dimension to take advantage of the opportunities that were presented along the way, to solve the existing problem. In other words, I feel that this priority was moved both by my effort and by fortuitous causes, it even included the pandemic, which lengthened the process by at least six months. Fortunately, after almost three years, the pandemic and my stay in two countries: I am taking control.
Por supuesto que asumir el control, no significa tener el control al 100%, pues nuestras humanas limitaciones y el mundo en que vivimos, con sus incidencias y vaivenes, no lo permiten. Pero si tener el control que puedo tener.
Debo reconocer que durante este largo proceso, no asumí todo el control que pude, pues mi dimensión emocional se vio fuertemente afectada y toqué el territorio de la depresión circunstancial. A veces, no importa cuantas herramientas se tengan a mano, sino el poyo emocional con que se cuente para mantenerse en pie. Y en ocasiones, cercada de soledad, la situación me sobrepasó. Pero, gracias a muchas personas hermosas y a que nunca me rendí, alcancé el objetivo, que visto a la luz del momento presente, es bastante simple. Ya estoy operada y en franca recuperación. Y, ahora sí, estoy directamente trabajando sobre mi dimensión física, forjando hábitos que me permitan recuperar condiciones deterioradas y un estándar de vida saludable.
Of course, assuming control does not mean having 100% control, because our human limitations and the world we live in, with its ups and downs, do not allow it. But if I have control I can have.
I must admit that during this long process, I did not assume all the control that I could, because my emotional dimension was strongly affected and I touched the territory of circumstantial depression. Sometimes, it doesn't matter how many tools you have at hand, but how much emotional support you have to stay on your feet. And sometimes, surrounded by loneliness, the situation overwhelmed me. But, thanks to many beautiful people and because I never gave up, I reached the goal, which seen in the light of the present moment, is quite simple. I am already operated and in clear recovery. And, now yes, I am directly working on my physical dimension, forging habits that allow me to recover deteriorated conditions and a healthy standard of living.
¿Y qué comencé a hacer?
En primer lugar, elaboré y puse en práctica un primer rediseño de mis hábitos diarios, que incluye las actividades de aseo y desayuno en horas tempranas, para permitirme realizar actividades físicas en el exterior, incluido el divertirme, compartir con mi esposo y reactivarme socialmente, tal como aspiramos la mayoría tras este paréntesis de aislamiento social. Ya sabemos que estabilizar los hábitos toma varios días, por eso comencé por ahí, aprovechando la etapa de convalecencia. Así cuando me den de alta, ya estaré preparada para asumir mi nueva condición de vida: la normalidad.
Las imágenes de las piedras nos muestran que pueden ser muy hermosas al nutural, pero también podemos darles forma de acuerdo con nuestras preferencias. Importante ¿Verdad?
And what did I start doing?
First of all, I created and put into practice a first redesign of my daily habits , which includes cleaning and breakfast activities in the early hours, to allow me to carry out physical activities outside, including having fun, sharing with my husband and reactivating myself socially, as most of us aspire after this parenthesis of social isolation. We already know that stabilizing habits takes several days, that's why I started there, taking advantage of the convalescence stage. So when I am discharged, I will be ready to assume my new life condition: normality.
The images of the stones show us that they can be very beautiful to the nutural, but we can also shape them according to our preferences. Important, right?
Para cerrar el tema les dejo una imagen de @holus-lotus, con los señalamientos propios de cada una de las dimensiones
To close the topic I leave you an image of @holus-lotus, with the signs of each of the dimensions
◘This post is original from @holos-lotus. ◘All images are reported. Paragraph separators are their own. ◘The English version was made with the support of the Google translator.
GRACIAS POR LEERME
THANKS FOR READING ME
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Hola @mllg que complejo es mantener el equilibrio de las dimensiones del ser y del bienestar porque sencillamente al desbalancearse una todas se tambalean y al iniciar el "arreglo" todas van volviendo a su reajuste, de allí que ninguna sea más importante que otra y que tengamos que atenderlas con igual atención. Me alegro mucho que todo vaya volviendo a la normalidad, tu normalidad, tu bienestar integral.
En tu escrito das una palabra clave "Paciencia" esa virtud necesaria para superar con bien las situaciones que se nos presentan, en seguida me resonó porque el post de mañana de la columna está dirigido a esta actitud, don, capacidad o virtud 😊
La reflexión de las piedras interesante metáfora, me encantó. Saludos cariñosos. 😊 .
Muchas gracias por la valoración y tus hermosas palabras, @damarysvibra.
Efectivamente, el desequilibrio dentro de una misma dimensión, la afecta toda, porque todas las partes buscan compensar, se adaptan entre sí para seguir trabajando "mal alineadas", tal y como sucede con las piedras. Pero a su vez, una dimensión estresa las otras y el intento de compensación permite seguir en actividad, pero se va agravando el desequilibrio y toda la torre puede derribarse. Por eso hay que aplicar los ajustes lo antes posible.
Te leeré mañana por la noche.
Abrazos en la distancia.
Un nuevo Plan de Vida, una idea interesante en el momento post pandemia y de reinicio de las actividades sociales. Especialmente en Europa y en los países con cuatro estaciones.
Espero que te mejores rápido y funcione bien el diseño para el cambio de hábitos. ¡No es fácil!
Gracias, por tus buenos deseos y por estar presente
Tocas un par de cosas que me llamaron la atención y me hacen darme cuenta un poco más sobre mi estilo de vida y mi situación, que probablemente me están frenando para mejorar mi bienestar. Gracias por compartir.
You touch on a couple of things which struck me and make me realise a bit more about my lifestyle and situation, which are probably holding me back with regards to improving my well-being. Thank you for sharing.
@tipu curate 2
Upvoted 👌 (Mana: 22/42) Liquid rewards.
Thanks a lot!
Agradezco mucho tu comentario, @minismallholding. Me hace feliz servir de fuente para tu reflexión. Muchas veces las ideas nos están esperando, sólo debemos estar alerta para recibirlas.
Un abrazo.
I really appreciate your comment, @minismallholding. It makes me happy to serve as a source for your reflection. Many times ideas are waiting for us, we just have to be alert to receive them.
A hug