Buenos dias amigos

Holaa amigos, antes que todo quiero darle gracias a mi amiga @elecris05 por invitarme a esta gran iniciativa y me gustaría invitar también a mis amigas @natica83 e @yris8 para que participen. En esta oportunidad vengo muy feliz por esta super iniciativa, dónde se resalta un tema de vital importancia como lo es la Salud Mental🤩.

Antes la salud mental estaba olvidada, o sea no era un tema al que se le diera mucha atención en ocasiones, cuando realmente es fundamental para la calidad de vida de las personas y todos tenemos el derecho de gozar de este tipo de salud y es que va de la mano con las demás.

Desde mis experiencias y lo que he vivido, aseguro que disfruto de una buena salud mental, o sea estable, puedo controlar mis emociones y pensamientos a tal punto de poder volver a estar tranquila o en paz, pensando en positivo, a veces si paso situaciones de estrés que es totalmente normal en la vida, pero lo que debemos hacer es saber cómo controlar eso o buscarle solución a los problemas.

Claro que no somos de hierro y no siempre vamos a estar al 100% bien, pero estar mal forma parte de nuestro ser y lo que importa es volver a estar bien, o sea es todo un ciclo y créanme que siempre se vuelve a ver la luz del sol y volver a sonreír.

La autoestima es muy importante para esto de la Salud Mental, o sea se refiere a cómo nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos. Tener una autoestima saludable implica tener una opinión positiva de uno mismo, creer en nuestras capacidades y sentirnos merecedores de amor y respeto. Me considero una persona capaz de hacer todo lo que me proponga y ojalá que todos pensaramos así, nosotros somos los únicos que podemos ponerle límite a nuestras capacidades.

Tener una vida organizada, activa, en paz todo eso afecta de manera positiva a nuestra salud mental, yo lo que hago es agradecer por otro día más de vida, pienso que el ejercicio es muy importante también además del distraer nuestra mente, o sea enfocarnos en las cosas que verdaderamente valen la pena y saber el verdadero valor de nosotros. Somos indispensables en el mundo, porque nadie puede ser igual que tú, considero que cada persona es única en la manera de hacer las cosas.

En si la Salud Mental es la que nos permite enfrentar los desafíos de la vida, relacionarnos de manera saludable con los demás y disfrutar de una sensación general de bienestar. Es importante cuidar nuestra salud mental y buscar apoyo cuando lo necesitemos.

Esto del apoyo también es fundamental para la salud mental, así sea familiar o de amigos, nos hace sentir acompañados y que no estamos solo en este mundo. En fin amigos llenense de amor propio eso es vital.

Muchas gracias por leerme 💗

🤩Está publicación es de mi autoría @missel20.

🤩La traducción fue realizada con la aplicación DeepL.