Ejercicios de Respiración Consciente. Alimento del Espíritu - Programa
Bendecido presente Hivers ✨
Luego de unas semanas de descanso retomamos nuestro Programa de Coordenadas de Bienestar en nuestro horario habitual de los miércoles. En esta oportunidad estaremos acompañados de nuestra amiga @damarysvibra para aprender hacer ejercicios de respiración consciente, lo que hemos llamado "Alimento del Espíritu".
"El aire es tu alimento y tu medicamento". – Aristóteles
A pesar de que la respiración es una de las funciones más básicas de nuestro organismo, sin la cual no fuera posible la vida, hoy por hoy, podemos darnos cuenta que no sabemos hacerlo adecuadamente ni aprovechar nuestra capacidad pulmonar en toda su expresión, lo hacemos de forma automática y en la mayoría de los casos no tomamos conciencia de la importancia que tiene para nuestra salud y bienestar.
Lo bueno es que siempre es el momento perfecto de aprender, y que si hasta ahora andabas en piloto automático con la respiración, puedes empezar hacerlo de forma consciente con ejercicios sencillos que te ayudarán no solo a respirar mejor, sino también, a mejorar muchos aspectos de salud y también -aunque no lo creas- en tu estado emocional y mental.
Los beneficios de la respiración consciente son incontables, y en estos momentos de pandemia es vital que nos hagamos de herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra salud y que sin dudas nos conectan con Bienestar.
@damarysvibra
Damarys Pacheco Salazar - Es Coach Ontológico, PNL y vibracional. - Locutora y creadora de talleres de crecimiento personal y profesional -
Su lema es "Profundizando cada día en el conocimiento y práctica del mindfulness como una vía para guiar el pensamiento y el espíritu hacia el sosiego. El constante aprender y enseñar mueve mi vida".
INICIATIVAS DE INTERÉS ✨
Aprovechamos este espacio para informarte de algunas Iniciativas que pueden ser de tu interés:
Te esperamos hoy miércoles 22/09/2021 a las 07:00 p.m (hora Venezuela), en el Servidor de @hispapro.
Banners creados en Canva.
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Buena iniciativa, gracias por lainvitación @miriannalis
Gracias @pelulacro por el apoyo 🙏🏻
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Gracias por la invitación al programa, fue muy grato compartir ejercicios de respiración consciente que, como bien refieres, es llenarnos de bienestar físico, mental y espiritual, hacerlo en grupo crea una sinergia de buena vibra que se expande a nuestro alrededor y eso es maravilloso.
Gracias por la oportunidad y gracias a cada uno de los presentes.🙂
El programa estuvo estupendo, yo feliz de compartir ese espacio contigo y definitivamente la sinergia del grupo fue mágica, creo que para todos fue una experiencia muy gratificante.
Muchas gracias por ese regalazo, un abrazote 🤗
"El aire es tu alimento y tu medicamento". – Aristóteles
Después de esta frase sólo queda decir a respirar conscientemente
Gracias por compartir
Me encantó esa frase, creo que si la mantenemos presente nos nutriríamos mejor de ella 😊
Así es.
Abrazo cordial
Empecé a tomar consciencia de lo importante que era la respiración cuando corrí mis primero 500 metros. Nunca en mi vida había corrido y sentía que moría. El aire me faltaba y me costó volver a recuperar el ritmo. Desde ese día comencé a buscar información sobre el tema y, poco a poco, he ido mejorando.
¡Felicidades por tu programa, @miriannalis!
Si amiga, creo que todos creemos en un momento que sabemos respirar y es en momentos como esos que nos damos cuenta que podemos mejorar mucho en ese aspecto, integrar ejercicios de respiración nos ayuda en todas las áreas de nuestra vida.
Gracias por tu comentario 😘