Danzando en la playa, un momento de relax / Dancing on the beach, a moment of relaxation
Español
Este fin de semana tuve el gusto de unir dos cosas que me apasionan: la playa y la biodanza, y quise compartirlas en mi #zonarelax de @holos-lotus de esta semana.
Fui invitada por Casa Vrinda (reconocida Escuela de yoga en Caracas) a facilitar una sesión de Biodanza en la playa en un paseo que estaban organizando para brindar a los asistentes un día de relajación y conexión consigo mismos.
Era mi primera vez facilitando una sesión en la playa y vale decir que es un contexto bastante retador porque las condiciones de danzar bajo el sol, con arena caliente y otros factores tanto aportan cosas positivas como negativas para el desarrollo de la sesión, por ello tuve que ingeniármelas para que esos aspectos negativos no me jugaran en contra.
Mientras esperaba que llegara el grupo de participantes a la playa, aproveche de recorrer todo el lugar, apreciar el mar y las grandes olas que había ese día y conectar con la maravilla natural que tenía frente a mi para inspirar mis consignas de la clase.
English
This weekend I had the pleasure of joining two things I am passionate about: the beach and biodanza, and I wanted to share them in my #zonarelax of @holos-lotus this week.
I was invited by Casa Vrinda (renowned yoga school in Caracas) to facilitate a Biodanza session on the beach in a walk they were organizing to give attendees a day of relaxation and connection with themselves.
It was my first time facilitating a session on the beach and it is worth saying that it is a very challenging context because the conditions of dancing under the sun, with hot sand and other factors both bring positive and negative things for the development of the session, so I had to manage so that these negative aspects did not play against me.
While waiting for the group of participants to arrive at the beach, I took the opportunity to walk around, appreciate the sea and the great waves that were there that day and connect with the natural wonder in front of me to inspire my slogans for the class.
En total fueron 40 participantes, de los cuales solo un par de ellos había hecho biodanza con anterioridad. La sesión se desarrolló con mucha fluidez y había un entorno de mucho entusiasmo y alegría.
Al finalizar la sesión me sentí muy feliz por el resultado, más aún al escuchar el feedback de los participantes que me abrazaban para agradecer la experiencia y relatarme lo que estaban sintiendo. En particular llamo mi atención un comentario de una señora que me dijo "hacía tanto tiempo que no me divertía tanto, gracias a Dios me decidí venir y me di esta oportunidad de desconectarme de todo para conectarme conmigo misma".
Eso me hizo preguntarme cuántas veces dilataba estos espacios de desconexión, de soltar el teléfono e ir hacer algo nuevo o diferente a lo habitual, disfrutar sin ocupaciones de ningún tipo.
In total there were 40 participants, of which only a couple of them had done biodanza before. The session went very smoothly and there was an environment of great enthusiasm and joy.
At the end of the session I was very happy with the result, even more so when I heard the feedback from the participants who hugged me to thank me for the experience and tell me what they were feeling. In particular I was struck by a comment from a lady who told me "it had been so long since I had so much fun, thank God I decided to come and I gave myself this opportunity to disconnect from everything to connect with myself ".
That made me wonder how many times I had to delay these spaces of disconnection, to let go of the phone and go do something new or different from the usual, to enjoy myself without any kind of occupations.
También me sentí tranquila porque mientras hacía mi caminata en la mañana sentía un poco de remordimiento por no haber llevado a los niños, como iba en plan de trabajo no quise arriesgarme a llevarlos y luego no poder estar atenta a ellos, y en ese instante comprendí que ese momento era también para mi, para disfrutarme sin ellos ese momento, no tener que estar pendiente de tantos detalles de mamá y simplemente quedarme en la arena o en el agua en mi espacio de "no pensamiento".
¿Tienes estos espacios de no pensamiento con frecuencia? ¿De conexión contigo? ¿Cómo los cultivas?
Gracias por ser y estar. Buenas vibras y hasta pronto!
I also felt calm because while I was doing my morning walk I felt a little remorse for not having taken the children, as I was going to work I did not want to risk taking them and then not being able to be attentive to them, and at that moment I understood that that moment was also for me, to enjoy myself without them that moment, not having to be aware of so many details of mom and just stay in the sand or in the water in my space of "not thinking".
Do you have these spaces of non-thought often, of connection with you, how do you cultivate them?
Thanks for being and being. Good vibes and see you soon!
🔆 100% contenido original / 100% original content.
🔆 Traducción realizada con DeepL / Translated made with DeepL.
🔆 Avatar tomados de la aplicación Bitmoji / Avatar taken from the Bitmoji app.
Todas las fotografías fueron tomadas con mi móvil y son de mi propiedad / All photographs were taken with my cell phone and are my property.
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Hola, que hermosas imagenes capturaste, de verdad espectaculares, espero la hayas pasado genial, te envio un gran saludo desde Merida.
La pasamos divinamente!!! Gracias por comentar, un abrazo 🤗
Qué maravilloso momento @miriannalis y cuánto hacen falta para desconectar y luego reconectar con energía renovada 🙂. Me alegro mucho que te hayas regalado este espacio que aunque se inició como un "trabajo" lograste encontrar la rendija del disfrute. Saludos cariñosos.
ayyyyy siiii... después de la sesión me relajé y disfrute de un buen baño de playa 😊
@tipu curate 8
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STOPwow! que lindas imágenes, seguro la pasaste muy bien en la playa, caminar en la arena es relajante; realizar danza en la playa debe ser una linda experiencia además de conectarte con la naturaleza.
Saludos!
Fue muy linda experiencia, además de divertida y relajante. La verdad fue un domingo muy especial. Muchas gracias por la visita 😊
hola soy nueva y quisiera participar pero no se donde pongo el post.disculpe mi ignorancia