Mi gastritis empeoró y ya no puedo ignorarlo más 😖||My gastritis worsened and I can't ignore it anymore.😖[Esp- Eng]

Hola Lindas Abejitas, estoy de vuelta después de no se ni cuantos días, últimamente parezco la chica de cristal jajaja, porque me enfermo con facilidad, pero aquí estoy tratando de sobrellevar los malestares.

Quiero compartir el motivo de mi ultimo problema de salud, aunque es algo viejo porque son secuelas de algo que me sucedió hace ya 14 años, hoy en día me afecta bastante y ha ido empeorando por no cuidar bien mi alimentación, así que ahora debo tomar decisiones radicales y cambiar mis malos hábitos alimenticios si quiero mejorar.

Cuando estuve en la Escuela Naval de Venezuela, tenia una rutina bastante forzada, dormía muy poco, tratando de esforzarme por sobresalir entre tantos masculinos y tener un lugar entre los primeros puestos (cosa que no logré por ser muy nena jajaja, palabras textuales de mis superiores) a pesar de que nunca me gusto esa carrera, siempre daba lo mejor de mí, en algún post les contaré de mi experiencia en esa época.

En esta institución donde permanecía 6 días a la semana y todas las actividades se hacen literalmente a la carrera, la hora de la comida era lo más calmado del día, sin embargo la alimentación no era balanceada, pues lo que más realizaban eran comidas con muchas salsas supongo que para rendir los alimentos y que todos quedáramos llenos, cosa que no sucedía porque gastábamos tanta energía durante el día en todas las actividades que siempre necesitábamos más alimentos.

Luego de la cena había una hora de descanso e íbamos a la cámara (nombre por las tradiciones navales) un salón de juego donde había una cantina que vendía todo tipo de comida chatarra, personalmente yo todas las tardes me comía una hamburguesa para terminar de llenarme, gastaba todo el dinero que cobraba mensualmente solo en comidas que vendía en la cantina y a veces mi padre me tenía que enviar más dinero porque no me alcanzaba, así que se podrán imaginar la alimentación que tuve en esos años, mala muy mala.

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Esto trajo consecuencias negativas para mi salud, pues empecé a padecer de gastritis y en ese momento tuve algunas otras complicaciones como estreñimiento, cistitis y empecé a padecer de fuertes migrañas seguido.

Para mejorar mi salud estuve algunos meses haciendo una dieta rigurosa, que para resumírselas les diré que solo consumía alimentos cocidos a vapor y aderezados solo con poca sal, sin nada de lácteos ni carnes rojas y nada de dulces.

Con el paso del tiempo mejoré y dejé de preocuparme de lo que comía porque no tenía malestares ni nada, pero ahora después de tantos años asumo que el cuerpo me vuelve a pasar factura, esta vez con un ardor tan fuerte que me ha hecho hasta llorar.

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Así que esa es la razón por la que me he ausentado de Hive y de otras actividades cotidianas, pero esta vez si pretendo hacerle un seguimiento continuo a mi alimentación y no solo por un tiempo hasta mejorar como la ultima vez, porque ya vi que si no lo hago la próxima vez no se como pueda terminar esto, además ahora estoy siendo más cuidadosa con la alimentación de toda mi familia también, porque no quiero que ninguno pase por lo que yo estoy pasando ahora.

Debo cuidar de mi familia y como hacerlo ¿si primero no me cuido yo?, además ellos ahora también están muy pendientes de las cosas que puedo comer y hemos modificado algunos productos de nuestra lista habitual del mercado, eso aunque parezca tonto me encanta porque es un gesto muy bonito de solidaridad y de unión familiar, me siento apoyada y respaldada por mi familia, lo que hace mas fácil las cosas. Nos leemos pronto.😘

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ENGLISH

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Hello Lindas Abejitas, I'm back after I don't even know how many days, lately I look like the crystal girl hahaha, because I get sick easily, but here I am trying to cope with the discomfort.

I want to share the reason of my last health problem, although it is something old because they are sequels of something that happened to me 14 years ago, nowadays it affects me a lot and it has been getting worse because of not taking good care of my diet, so now I have to take radical decisions and change my bad eating habits if I want to get better.

When I was in the Naval School of Venezuela, I had a very forced routine, I slept very little, trying to strive to stand out among so many men and have a place among the top positions (which I did not achieve because I was too much of a girl hahaha, textual words of my superiors) although I never liked that career, I always gave the best of me, in some post I will tell you about my experience at that time.

In this institution where I stayed 6 days a week and all the activities were done literally on the run, lunchtime was the calmest time of the day, however the food was not balanced, because what they did most were meals with many sauces I guess to make the food yield and that we were all full, which did not happen because we spent so much energy during the day in all the activities that we always needed more food.

After dinner there was an hour of rest and we would go to the chamber (named after the naval traditions) a game room where there was a canteen that sold all kinds of junk food, personally I ate a hamburger every afternoon to finish filling me up, I spent all the money I received monthly only on food sold in the canteen and sometimes my father had to send me more money because I did not have enough, so you can imagine the food I had in those years, bad very bad.

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This brought negative consequences for my health, because I began to suffer from gastritis and at that time I had some other complications such as constipation, cystitis and I began to suffer from strong migraines often.

To improve my health I spent a few months doing a rigorous diet, which to sum it up I will tell you that I only consumed steamed food and seasoned only with little salt, no dairy or red meat and no sweets.

As time went by I got better and I stopped worrying about what I ate because I had no discomfort or anything, but now after so many years I assume that my body is taking its toll again, this time with such a strong burning that it has made me cry.

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So that is the reason why I have been absent from Hive and other daily activities, but this time I intend to do a continuous monitoring of my diet and not just for a while until I get better like last time, because I saw that if I do not do it next time I do not know how this can end, also now I am being more careful with the food of my whole family too, because I do not want anyone to go through what I'm going through now.

I have to take care of my family and how to do it if I don't take care of myself first, plus they are now also very aware of the things I can eat and we have modified some products from our usual market list, that although it seems silly I love it because it is a very nice gesture of solidarity and family togetherness, I feel supported and backed by my family, which makes things easier. See you soon 😘.