Ansiedad Social [Esp/Eng]


Saludos cordiales comunidad #holos-lotus.



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La comunidad del bienestar, siempre con temas puntuales que además de dar nuestro punto de vista nos hace reflexionar ante las situaciones que vemos a nuestro alrededor. Cada día la información veraz forma parte de ese conocimiento que cada quien acomoda en su cerebro para organizar una vida de salud y bienestar.

La Ansiedad Social es un tema que viene rodando quien sabe desde cuando, la verdad todos por cualquier situación en nuestras vidas como adolescentes hemos vivido y de alguna manera la hemos surfeado para salir con bien o sentirnos bien en nuestro hacer social.

Leer algunas participaciones es darse cuenta que como adolescentes la mayoría sufrimos de ese miedo escénico que de alguna manera nos paraliza o nos paralizó en esas edades cuando la exposición era utilizada como técnica de evaluación en pocas asignaturas. Recuerdo que a mi me encantaba que toda evaluación se hiciera escrita, allí para mi no había límite al escribir todo lo aprendido, la mayoría de las veces de memoria. Para una exposición, por intuición (porque en esos años no sabía nada de controlar la mente)me decía no veas a nadie, respira, aunque siempre ganaba el miedo sobre todo a las burlas.

Con el paso de los años puede decirse que fue un poco controlada, hice grupos de estudio en la universidad a pesar de las diferencias de cada uno de los que conformaban el grupo. Al final, salían los dimes y diretes que a veces por ser uno sociable no se daba cuenta de lo que sucedían en las relaciones amistosas de los otros compañeros, definitivamente en un aprendizaje tan individual para no dejar contaminarse.




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@emiliorios hace tan entendible este síndrome que se está dando sobre todo en la edad adulta como enfermedad, en una sociedad donde muchos formamos parte de lo que se llama o así se le dio el nombre a los que nacimos antes de los 90; de acuerdo a los investigadores del momento en relación al uso de internet nos etiquetaron como inmigrantes digitales, hay quienes se adaptaron muy bien a este mundo de la globalización como era el navegar por internet y a pesar de que aprendieron y entendieron muy bien lo que significa incorporarse a este mundo digital.

Con el avance de la tecnología tan avasallante, llegaron las redes sociales cada una con sus características y cómo pueden ser utilizadas...existe mucho debate del uso que se da en educación o como puede ser utilizada, ocurre lo siguiente los jóvenes son veloces con este uso y a veces nos sentimos apabullados; que si lo hacen didácticamente o no ya es otro tema.

Mi experiencia con esta ansiedad la sentí a pesar de ser inmigrante digital fue cuando ingresé en #hive, creí había superado muchas barreras en relación a los programas que iba aprendiendo a entender y utilizar, me encuentro que el editor no es nada de lo que había aprendido donde sólo movía el pulsor y arreglaba cualquier texto que producía...aquí no fue asì...ni modo me dije: esto es aprendizaje que voy a convertir en conocimiento...paso a paso he superado algunas cosas.





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Otro momento, cuando todos los días leía algo diferente sobre programas y ganancias que comentaban en X antiguo Twitter...sentía ansiedad y me llenaba de negativismo ¿podré con esto?¿y cuando no? hasta que un día me dije: haz lo que consideres que has aprendido y si sientes que algo de lo que te produce ansiedad no lo requieres ponlo a un lado, si lo requieres ya tienes a quien preguntar para que te asesoren o te den algún tutorial.

Ahora estoy en un nivel que sé que debo actualizar algunas cosas. Debo estudiarlas para practicarlas. Como dijo Deepack Chopra la tecnología es conocimiento; donde digo: es conocimiento es decir, todos podemos aprender.



Imagen de portada.
Fotografìa propiedad de la autora, editada en Canva con sus propios recursos, noviembre,2023
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english version (click here)

Warm greetings #holos-lotus community.

The community of wellness, always with timely topics that in addition to giving our point of view makes us reflect on the situations we see around us. Every day the truthful information is part of the knowledge that each person places in their brain to organize a life of health and wellness.

Social Anxiety is a topic that has been around since who knows when, the truth is that we have all experienced it in any situation in our lives as teenagers and in some way we have surfed it to get out well or feel good in our social life.

Reading some participations is to realize that as teenagers most of us suffer from that stage fright that somehow paralyzes us or paralyzed us at those ages when exposure was used as an evaluation technique in few subjects. I remember that I loved that all evaluation was done in writing, there for me there was no limit to write everything I learned, most of the time by heart. For an exhibition, by intuition (because in those years I did not know anything about controlling the mind) I would tell myself not to see anyone, breathe, although I always won the fear, especially of mockery.

Over the years it can be said that it was a little controlled, I made study groups at the university despite the differences of each of those who made up the group. In the end, the bickering came out and sometimes being sociable one did not realize what was happening in the friendly relations of the other classmates, definitely in such an individual learning not to let contaminated.

@emiliorios makes so understandable this syndrome that is occurring especially in adulthood as a disease, in a society where many of us are part of what is called or so was given the name to those born before the 90s, according to researchers of the time in relation to the use of the Internet labeled us as digital immigrants, there are those who adapted very well to this world of globalization as was surfing the Internet and although they learned and understood very well what it means to join this digital world.

With the advance of technology so overwhelming, came the social networks, each one with its own characteristics and how they can be used... there is much debate about the use that is given in education or how it can be used, the following happens: young people are quick with this use and sometimes we feel overwhelmed; whether they do it didactically or not is another matter.

My experience with this anxiety I felt despite being a digital immigrant was when I entered #hive, I thought I had overcome many barriers in relation to the programs I was learning to understand and use, I find that the editor is nothing of what I had learned where I just moved the button and fixed any text I produced ... here it was not so ... no way I said to myself: this is learning that I will turn into knowledge ... step by step I have overcome some things.

Another moment, when every day I read something different about programs and earnings that were commented in X old Twitter...I felt anxious and filled me with negativism: will I be able to do this? and when not? until one day I said to myself: do what you consider that you have learned and if you feel that something that produces anxiety you do not require put it aside, if you require it you already have someone to ask for advice or give you a tutorial.

Now I am at a level where I know I have to update some things. I must study them in order to practice them. As Deepack Chopra said, technology is knowledge; where I say: it is knowledge that is, we all can learn.

Translator DeepL



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