Fitoactivadores Inmunológicos - Mandarina - Bondades para la Salud Humana [ESP-ENG] | Immune Phytoactivators - Tangerine - Human Health Benefits
(Citrus reticulata)
Its high fibre content is excellent for preventing constipation
Cardiovascular and Nervous System Activator
In my beloved Venezuela, at this time of the year, it is a seasonal fruit
Immune Phytoactivators
Saludos estimados amigos de la Comunidad HolosLotus. Una entrega más de este tema, que me apasiona porque es una investigación documental, con trabajo de campo, que estoy llevando a cabo desde mi experiencia de vida. Soy la primera en certificar cada una de las bondades de los fitoactivadores que comparto con ustedes porque los consumo a diario. Los fitoactivadores inmunológicos están directamente relacionados con nuestra vida cotidiana ya que influyen favorablemente sobre nuestra salud al consumirlos habitualmente. Hoy comparto con ustedes las bondades de la Mandarina, fruta ligeramente ácida de pulpa exquisita que activa el sistema cardiovascular y es extraordinaria para evitar el estreñimiento.
Greetings dear friends of HolosLotus Community. I am passionate about this subject because it is a documentary research, with field work, which I am carrying out from my life experience. I am the first to certify each of the benefits of the phytoactivators that I am sharing with you because I use them every day. Immune phytoactivators are directly related to our daily lives as they have a favourable influence on our health when consumed on a regular basis. Today I share with you the benefits of the Tangerine, a slightly acidic fruit with an exquisite pulp that activates the cardiovascular system and is extraordinary for preventing constipation.
Un Fitoactivador Inmunológico es un alimento de origen vegetal que debido a los ingredientes activos que contiene fortifica, activa, promueve o dinamiza la actividad de un órgano o sistema en el ser humano. Esos ingredientes activos están presentes en las vitaminas, minerales, ácidos orgánicos, entre otros. En tal sentido, cuando el ser humano consume habitualmente este tipo de alimento aumenta su capacidad inmune. Pueden ser frutos, tallos, hojas, flores o rizomas.
An Immune Phytoactivator is a food of plant origin which, due to the active ingredients it contains, fortifies, activates, promotes or dynamises the activity of an organ or system in the human being. These active ingredients are present in vitamins, minerals, organic acids, among others. In this sense, when human beings regularly consume this type of food, their immune capacity increases. They can be fruits, stems, leaves, flowers or rhizomes.
Además de la alimentación, nuestro Sistema Inmune responde a estímulos nerviosos, de acuerdo a nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos y emociones.
In addition to food, our Immune System responds to nervous stimuli, according to our thoughts, feelings, sensations, memories and emotions.
It has sweetness and slight acidity in each of its nutritious segments
La Mandarina es un fruto de menor tamaño que la naranja, con una ligera acidez y sabor aromático en cada uno de sus gajos. Suele tener forma redondeada o elipsoidal. Tiene un alto contenido de agua, vitaminas, flavonoides y minerales. De la Mandarina se utiliza su pulpa, concha y semillas. La pulpa habitualmente se degusta fresca, sin ningún tipo de cocción. La concha y las semillas se utilizan en la medicina tradicional como fitoterapia en afecciones del sistema digestivo.
Tangerine is a smaller fruit than the orange, with a slight acidity and aromatic flavour in each of its segments. It is usually round or ellipsoidal in shape. It has a high content of water, vitamins, flavonoids and minerals. Mandarins are used for their pulp, shell and seeds. The pulp is usually eaten fresh, without any kind of cooking. The shell and seeds are used in traditional medicine as phytotherapy for digestive system disorders.
Biochemical Composition
La Mandarina contiene gran cantidad de agua y fibra (pectina) que le confiere esa condición de ser una de las frutas que activa el tracto intestinal, por lo tanto evita el estreñimiento. Entre los compuestos químicos en su composición se han identificado: fibra alimentaria, vitaminas, flavonoides y minerales. Uno de los flavonoides presente es la hesperidina. La vitamina de mayor concentración en esta fruta es la Vitamina C. Del Complejo B, están presentes; Vitamina B9 o ácido fólico, Vitamina B1, Vitamina B2 y Vitamina B6 y Vitamina A. En términos porcentuales la Vitamina C es la de mayor concentración en la fruta cruda. Lo que le confiere un alto poder antioxidante a esta exquisita fruta. Los minerales presentes en esta fruta son: potasio, calcio, magnesio. Siendo el potasio, el mineral de mayor concentración en la fruta fresca.
Tangerine contain a large amount of water and fibre (pectin), which makes them one of the fruits that activates the intestinal tract, thus preventing constipation. Among the chemical compounds in its composition, the following have been identified: dietary fibre, vitamins, flavonoids and minerals. One of the flavonoids present is hesperidin. The vitamin with the highest concentration in this fruit is Vitamin C. From the B complex, are present; Vitamin B9 or folic acid, Vitamin B1, Vitamin B2 and Vitamin B6 and Vitamin A. In percentage terms, Vitamin C has the highest concentration in the raw fruit. This gives a high antioxidant power to this exquisite fruit. The minerals present in this fruit are: potassium, calcium, magnesium. Potassium is the mineral with the highest concentration in the fresh fruit.
Tangerine Human Health Benefits
El consumo habitual de esta fruta cruda aumenta nuestra capacidad inmune porque activa la producción de glóbulos rojos y blancos, la síntesis de material genético y la formación de anticuerpos. Es un excelente diurético y potencial antioxidante. Tiene efecto alcalinizante por el alto contenido de potasio presente junto al calcio y el magnesio. Activa el sistema cardiovascular y el sistema intestinal. El poder antioxidante es debido a la gran cantidad de Potasio y Vitamina C presente en la fruta. Los principios activos de este fitoactivador le confieren propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Activa el sistema cardiovascular porque los flavonoides presentes, en este caso; la hesperidina protegen las paredes de los vasos sanguíneos y la pectina ayuda a reducir el colesterol perjudicial (LDL). De esta manera reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Favorece la digestión.
Regular consumption of this raw fruit increases our immune capacity because it activates the production of red and white blood cells, the synthesis of genetic material and the formation of antibodies. It is an excellent diuretic and potential antioxidant. It has an alkalising effect due to its high potassium content, together with calcium and magnesium. It activates the cardiovascular system and the intestinal system. The antioxidant power is due to the large amount of potassium and vitamin C present in the fruit. The active principles of this phytoactivator give it anti-inflammatory and antioxidant properties. It activates the cardiovascular system because the flavonoids present, in this case hesperidin, protect the walls of the blood vessels and the pectin helps to reduce harmful cholesterol (LDL). This reduces the risk of cardiovascular disease. Promotes digestion.
Tangerine Shells Use
Las cáscaras de las mandarinas tienen usos multidiversos, dependiendo si se usan frescas o secas. Si se usan las conchas frescas, en las cáscaras de las mandarinas se concentran, en más de 20 veces, el contenido de antioxidantes que en el zumo de la fruta fresca; por lo tanto la infusión de cáscaras de mandarinas es efectiva para reducir el colesterol y activar el proceso digestivo. Si se usan las cáscaras ya secas pueden tener uso a nivel de nuestra piel y cabello. Una infusión de cáscaras secas fortifica la actividad capilar y humecta nuestra piel, a tal punto que si se utiliza regularmente en nuestros pies, puede evitar que los talones lleguen a agrietarse. Además de los usos ya mencionados, uno de los usos que yo particularmente le doy a las cáscaras frescas es como aromatizante, las voy acumulando en un sitio seco al aire libre y mientras se van secando, emana un exquisito olor. Las cáscaras secas las utilizo para quemarlas y fungen como incienso de mandarina. Los olores que se desarrollan son genuinamente exquisitos. En la Medicina Tradicional se utiliza la concha seca en infusiones para combatir desórdenes en el tracto intestinal. Para mí, la mandarina es una fruta que no tiene desperdicio alguno.
Tangerine peels have multidiverse uses, depending on whether they are used fresh or dried. If the peels are used fresh, the antioxidant content of mandarin peels is more than 20 times higher than in the juice of the fresh fruit; therefore, the infusion of mandarin peels is effective in reducing cholesterol and activating the digestive process. If dried peels are used, they can also be used for skin and hair care. An infusion of dried peels fortifies capillary activity and moisturises our skin, to such an extent that if used regularly on our feet, it can prevent our heels from cracking. In addition to the uses already mentioned, one of the uses that I particularly give to the fresh peels is as an aromatizer, I accumulate them in a dry place in the open air and while they are drying, they emanate an exquisite smell. I use the dried peels to burn them and they act as mandarin incense. The smells that develop are genuinely exquisite. In traditional medicine, the dried peel is used in infusions to combat disorders of the intestinal tract. For me, the mandarin is a fruit that is not to be missed.
Tangerine Shells
Tangerine Seeds
I love to eat Tangerine
Reference
Honro la Medicina Tradicional porque utiliza el poder sanador de la Madre Tierra.
I honour Traditional Medicine because it harnesses the healing power of Mother Earth.
(versión gratuita)
Translated with www.DeepL.com/Translator
(free version)
It has been a pleasure to share with you today's topic
Photographs by
@marlenyaragua
0
0
0.000
Don't forget #herbalism for these kind of posts, we can always get another upvote for good ones x
Thanks @riverflows!
Grateful for the information!
@marlenyaragua me encantan estos post de los Fitoactivadores Inmunológicos, no me imaginaba que fueran tantos y con cada post aprendo muchísimo!
Muchas gracias por esta información tan valiosa 🤗
@tipu curate 2
Upvoted 👌 (Mana: 0/100) Liquid rewards.
Me encanta que sea de utilidad la informacion que comparto en esta hermosa Comunidad. Este tema es exclusivo para Holos&Lotus ...
Agradecida al equipo de Holos&Lotus y a ti @miriannalis por la valoración del contenido que comparto ... Son muchisimos los fitoactivadores inmunológicos que tengo ya la información de campo y la información documental ...
Un Abrazo con mi energía de paz y amor