Fitoactivadores Inmunológicos - Jengibre - Bondades para la Salud Humana [ESP-ENG] | Immune Phytoactivators - Ginger - Human Health Benefits

Jengibre / Ginger
(Zingiber officinale)

Excelente aliado del Sistema Digestivo y del Sistema Neuronal
Excellent ally of Digestive and Neural System

Fitoactivadores Inmunológicos
Immune Phytoactivators

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Spanish
English

Saludos estimados amigos de la Comunidad HolosLotus. Una entrega mas de este tema que me apasiona ya que es parte de una investigación documental, con trabajo de campo, que estoy llevando a cabo desde mi jardín. Los fitoactivadores inmunológicos están directamente relacionados con nuestra vida cotidiana ya que influyen sobre nuestro sistema inmune al consumirlos habitualmente. Hoy comparto con ustedes las bondades del Jengibre, un rizoma, extraordinario aliado nuestro.
Greetings dear friends of HolosLotus Community. This is one more installment on this subject that I am passionate about, as it is part of a documentary research, with field work, that I am carrying out in my garden. Immune phytoactivators are directly related to our daily lives as they influence our immune system when consumed regularly. Today I am sharing with you the benefits of ginger, a rhizome, an extraordinary ally of ours.

¿Qué es un Fitoactivador Inmunológico?

What is an Immune Phytoactivator?

Un Fitoactivador Inmunológico es un alimento de origen vegetal que debido a los ingredientes activos que contiene fortifica, activa, promueve o dinamiza la actividad de un órgano o sistema en el ser humano. Esos ingredientes activos están presentes en las vitaminas, minerales, ácidos orgánicos, entre otros. En tal sentido, cuando el ser humano consume habitualmente este tipo de alimento aumenta su capacidad inmune. Pueden ser frutos, tallos, hojas, flores o rizomas.
An Immune Phytoactivator is a food of plant origin which, due to the active ingredients it contains, fortifies, activates, promotes or dynamises the activity of an organ or system in the human being. These active ingredients are present in vitamins, minerals, organic acids, among others. In this sense, when human beings regularly consume this type of food, their immune capacity increases. They can be fruits, stems, leaves, flowers or rhizomes.


Además de la alimentación, nuestro Sistema Inmune responde a estímulos nerviosos, de acuerdo a nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos y emociones.
In addition to food, our Immune System responds to nervous stimuli, according to our thoughts, feelings, sensations, memories and emotions.

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El Jengibre es un Rizoma
Ginger is a rhizome

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Un Rizoma es un tallo subterráneo con varias yemas y su crecimiento es de forma horizontal generando enraizamientos y brotes herbáceos en sus nudos. Dichos nudos cumplen una función estratégica de reserva como órgano que almacena nutrientes.
A Rhizome is an underground stem with several buds, growing horizontally and generating rooting and herbaceous shoots at its nodes. These nodes fulfil a strategic reserve function as an organ that stores nutrients.

Composición Bioquímica
Biochemical Composition

El jengibre tiene un gran número de compuestos químicos en su composición, hay referencias que citan más de 400 compuestos en diferentes concentraciones según el estado de madurez del rizoma. Se pueden identificar carbohidratos, lípidos, compuestos fenólicos, fibra dietética, proteínas, vitaminas, aminoácidos y minerales. Los compuestos gingeroles, shogaoles, zingeronas y aceites volátiles presentes en la planta son los responsables de su aroma y sabor, así como de sus propiedades medicinales.
Ginger has a large number of chemical compounds in its composition, there are references that cite more than 400 compounds in different concentrations according to the state of maturity of the rhizome. Carbohydrates, lipids, phenolic compounds, dietary fiber, proteins, vitamins, amino acids and minerals can be identified. The compounds gingerols, shogaols, zingerones and volatile oils present in the plant are responsible for its aroma and taste, as well as its medicinal properties.

El Jengibre contiene vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 (piridoxina), vitamina C y vitamina E. Rico en ácido pantoténico y minerales. Entre los minerales están: calcio, manganeso, hierro, fósforo, magnesio, potasio, zinc y sodio.
Ginger contains vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C and vitamin E. Rich in pantothenic acid and minerals. Minerals include: calcium, manganese, iron, phosphorus, magnesium, potassium, zinc and sodium.

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Bondades del Jengibre para la Salud Humana
Ginger Human Health Benefits

El consumo habitual de este rizoma como especia en la preparación de nuestra comida, ensaladas y bebidas aumenta la función inmune porque es un excelente activador del sistema digestivo y de nuestro sistema neural. Los principios activos de este fitoactivador le confieren propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes y estimulantes. Activa y fortalece el sistema nervioso central. Favorece el crecimiento celular. Es un excelente antioxidante gracias a su alto contenido en vitamina C y potasio. Extraordinario efecto antiinflamatorio. Del efecto antiinflamatorio puedo dar fe.
Regular consumption of this rhizome as a spice in the preparation of our food, salads and drinks boosts immune function because it is an excellent activator of the digestive system and our neural system. The active principles of this phytoactivator give it anti-inflammatory, antimicrobial, antioxidant and stimulating properties. Activates and strengthens the central nervous system. Promotes cell growth. It is an excellent antioxidant thanks to its high vitamin C and potassium content. Extraordinary anti-inflammatory effect. I can vouch for the anti-inflammatory effect.

Referencia
Reference
R1

Traducido con www.DeepL.com/Translator
(versión gratuita)
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(free version)

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