Lindo día tengan todos. Esta semana estuve full en el trabajo ya que me tocó ir toda la semana para librar la siguiente y poder atender a mi mami la cual sufre de Alzheimer y le tocará su visita al médico y exámenes de rutina.

Nice day everyone. This week I was full at work because I had to go all week to get out of the next week to be able to attend my mom who suffers from Alzheimer's and will have her doctor's visit and routine exams.

---

---

Entre tantas actividades en la oficina, el día miércoles decidí despejar la mente y tomar un poco de aire y me encontré, que estaban realizando actividades en el área de la Gerencia de Salud, con motivo de haberse celebrado el pasado 29 de septiembre el día mundial del Corazón.

Among so many activities at the office, on Wednesday I decided to clear my mind and get some fresh air and I found that they were doing activities in the area of Health Management on the occasion of the World Heart Day celebrated on September 29th.

---

---

Realizaron un pequeño conversatorio sobre la importancia de realizar ejercicios para fortalecer nuestro organismo, mantener una buena salud mental realizando actividades que nos hagan sentir felices y también nos alentaron a mantener una dieta sana baja en azúcares, grasas y carbohidratos que bien podemos sustituir con frutas, vegetales y proteínas todo perfectamente balanceados y acompañados de una buena dosis de ejercicios.

They conducted a small discussion on the importance of exercising to strengthen our body, maintain good mental health by doing activities that make us feel happy and also encouraged us to maintain a healthy diet low in sugars, fats and carbohydrates that we can replace with fruits, vegetables and proteins all perfectly balanced and accompanied by a good dose of exercise.

---

---

Mis compañeros iniciaron con una pequeña caminata de 3 km en los alrededores de la empresa para luego realizar una jornada de Katarsi, me gustaron mucho los ejercicios que realizaban en esta actividad, la comparé mucho con lo que he visto del Yoga y así lo resaltó el entrenador en ese momento.

My colleagues began with a short walk of 3 km in the surroundings of the company to then perform a day of Katarsi, I really liked the exercises they performed in this activity, I compared it a lot with what I have seen of Yoga and so highlighted the coach at that time.

---

---

Al terminar nos dieron un recorrido por las instalaciones del "Centro de entrenamiento para los trabajadores" que la empresa está por inaugurar. Tanto los participantes a la caminata y el katarsi, como los espectadores que en ese momento nos encontrábamos, recibimos con mucho agrado esta próxima apertura ya que solo bastará con ajustar nuestro horario de ejercicios a las actividades laborales.

At the end we were given a tour of the facilities of the "Training Center for workers" that the company is about to inaugurate. Both the participants of the walk and the katarsi, as well as the spectators who were there at the time, were very pleased with this upcoming opening, since it will only be enough to adjust our exercise schedule to our work activities.

---

Fue una mañana diferente, muy entretenida y lo más importante que me brindó la oportunidad de pensar en evaluar la posibilidad de atender mi cuerpo realizando ejercicios para mantenerlo sano.

Me hubiese gustado enterarme de la actividad con antelación y haber podido participar en las actividades deportivas de este día, pero espero poder organizarme y poderles mostrar un poco de mis próximas visitas al centro de entrenamiento una vez inicie mis jornadas de ejercicios.

It was a different morning, very entertaining and most importantly it gave me the opportunity to think about evaluating the possibility of taking care of my body by exercising to keep it healthy.

I wish I had known about the activity in advance and could have participated in the sports activities of this day, but I hope to be able to organize myself and be able to show you a little of my next visits to the training center once I start my workout days.

---

🌟🌟🌟Fotos de mi Propiedad, tomadas con un Redmi 9🌟🌟🌟

Photos of my Property, taken with a Redmi 9

---