Apaga todo y vamos a dormir | [ESP/ENG]

Apaga todo y vamos a dormir

Eso fue exactamente lo que le dije a mi hija hoy en la tarde después de almorzar. Estaba tan cansada después de llevar varios días muy ocupada sin tomarme un tiempito para el descanso y mal dormir en la noche por que las preocupaciones me tenían inquieta. Hoy decidí darme el gusto de hacer una buena y merecida siesta.

Después de tomar un baño refrescante y ponerme una ropa cómoda, esas de dormir, agarre a mi pequeña y le dije "mamita, vamos a hacer una siesta". Apague todo, la televisión, computadora, teléfonos, para que nada nos distrajera del objetivo que era descansar la mente de tantos estímulos visuales y auditivos por los que inconscientemente nos mantienen despiertos los medios electrónicos.

Mi hija recelosa decía. "Noooo mami no tengo sueño, no quiero dormir", y es que ella no tiene ese hábito, culpa mía por no influir en ella en ese sentido, pero a veces pasa el día entre una cosa y otra y ya es de noche. A veces pienso que actuamos en modo automático, tratando de abarcar todo y cumplir con todos los pendientes del día.

Fueron pensamientos rápidos, repase mi lista de pendientes, lo logrado, y lo que falta y dije, “sabes que?, te mereces una siesta”, y así lo hicimos. después de quejarse que no quería dormir, vi a Isabella acomodarse plácidamente y cerrar sus ojitos para dormir, pensé "a ella también le hacía falta descansar". Y luego yo me rendí al sueño y dormí por lo que me parecen fueron 3 deliciosas horas… debieron ser menos pero no importa.

Que rico es dormir!!! es de mis actividades favoritas jeje. Sin dudas es un bien necesario para mantenerse saludable tanto física como mentalmente. Me desperté de mejor humor, con la mente liviana, e incluso inspirada para escribir.

Hablando de salud mental, últimamente he estado más atenta a cuidar mi salud mental que antes, pienso que si no cuido mi mente, quizás ahorita me funcione medio bien pero a largo plazo lo lamentaré. Por eso mi afán por sacar tiempo tanto para las actividades de colorear para relajarse como también en tener un sueño de calidad.

Y así, después de descansar y sentirme renovada, me pongo manos a la obra para terminar mis pendientes y de paso escribir este post para dejar registrado que no está mal de vez en cuando apagar todo, televisión, celular, Internet y luz, todo y rendirse al descanso.

Feliz día a todos.

Imagenes elaboradas en CanvaPro y Bitmoji.

Turn everything off and let's go to sleep

That's exactly what I told my daughter this afternoon after lunch. I was so tired after several very busy days of not taking time to rest and not sleeping well at night because my worries were making me restless. Today I decided to treat myself to a well-deserved nap.

After taking a refreshing bath and putting on some comfortable clothes, those sleeping clothes, I grabbed my little girl and told her "baby, let's take a nap". I turned off everything, TV, computer, telephones, so that nothing would distract us from the objective, which was to rest our minds from so many visual and auditory stimuli that unconsciously keep us awake with the electronic media.

My wary daughter would say. "Noooo mommy I'm not sleepy, I don't want to sleep", and she doesn't have that habit, my fault for not influencing her in that sense, but sometimes the day goes by between one thing and another and it's already night. Sometimes I think that we act in automatic mode, trying to cover everything and accomplish all the day's pending.

They were quick thoughts, I reviewed my to-do list, what was accomplished, and what was missing and I said, "you know what, you deserve a nap", and so we did. After complaining that she didn't want to sleep, I saw Isabella settle down placidly and close her eyes to sleep, I thought "she needed to rest too". And then I gave in to sleep and slept for what seemed to me to be 3 delicious hours... it should have been less but it doesn't matter.

How nice it is to sleep!!! it is one of my favorite activities hehe. Without a doubt it is a necessary good to stay healthy both physically and mentally. I woke up in a better mood, with a lighter mind, and even inspired to write.

Speaking of mental health, lately I have been more attentive to take care of my mental health than before, I think that if I don't take care of my mind, maybe now it works half well but in the long run I will regret it. That's why I make time for coloring activities to relax and also to have a quality sleep.

And so, after resting and feeling refreshed, I get down to work to finish my pending and in passing write this post to record that it is not bad from time to time to turn off everything, TV, cell phone, Internet and light, everything and surrender to rest.

Happy day to all.