[ESP|ENG] Exercise as a Lifestyle | El ejercicio como estilo de vida /Ladies of Hive Community Contest #306

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Imagen hecha por mí @mariakekin | Image made by me in Canva

Saludos a todos los hivers y en especial a las bellas damas de esta comunidad Ladies of Hive, espero que la estén pasando muy bien. Hoy me uno a la iniciativa de @marivic10 que corresponde al concurso numero #306 de esta semana.

Greetings to all Hive members, and especially to the lovely ladies of this community Ladies of Hive. I hope you're all having a great time. Today I'm joining @marivic10's initiative for this week's contest #306.

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¿Crees que existe una edad específica para hacer ejercicio o podemos entrenar en cualquier etapa de nuestra vida?

Según lo que he leído e investigado, considero que no existe una edad o limites para hacer ejercicio. El ejercicio es beneficioso en todas las etapas de la vida. Es importante adaptar la actividad física a las capacidades y necesidades de cada persona. El cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento en cualquier etapa de la vida.

Cuando estamos jóvenes el ejercicio nos ayuda en el desarrollo físico, estético y social; con los años, en la adultez el ejercicio es la clave o herramienta para mejor y mantener la movilidad, la fuerza muscular, la salud cardiovascular y, sobre todo, la independencia.

Algo fundamental es que hacer ejercicios a los 25, a los 45 o a los 70 se ve diferente, pero los beneficios son los mismos: vitalidad, buena salud física y bienestar mental. Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para empezar a cuidarse, mantenerse activo es lo esencial.

¿Haces ejercicio actualmente?

Sí, actualmente hago ejercicio y voy al gimnasio todos los días, es parte de mi rutina. Me encanta mantenerme activa, llena de energía, fortalecer mi cuerpo, mantener mi mente sana y esto, me ha permitido construir una versión de mi, mas fuerte y saludable. Hacer ejercicios se ha convertido en mi estilo de vida.

Do you think there’s a specific age for exercising, or can we work out at any stage of our lives? Do you currently exercise?

Based on what I’ve read and researched, I believe there’s no specific age or limit for exercising. Exercise is beneficial at every stage of life. It’s important to adapt physical activity to each person’s abilities and needs. The human body is designed to be active at any stage of life.

When we’re young, exercise helps with our physical, aesthetic, and social development; as we get older, in adulthood, exercise is the key to improving and maintaining mobility, muscle strength, cardiovascular health, and, above all, independence.

One key point is that exercising at age 25, 45, or 70 looks different, but the benefits are the same: vitality, good physical health, and mental well-being. It’s never too early or too late to start taking care of yourself; staying active is what matters most.

Do you currently exercise?

Yes, I currently exercise and go to the gym every day—it’s part of my routine. I love staying active, feeling full of energy, strengthening my body, and keeping my mind healthy, and this has allowed me to become a stronger, healthier version of myself. Exercising has become my lifestyle.

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Muchas gracias por visitar y leer mi blog, será hasta la próxima entrega.

Thank you very much for visiting and reading my blog will be until the next installment
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📸Las fotos de mi autoría, tomadas con mi teléfono Redmi Note 13. Me reservo el derecho de autor|📸Pictures of my authorship, taken with my Redmi Note 13 phone. I reserve the copyright.

Texto traducido con | Text translated with: DeepL

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You're right; regardless of age, the benefits of exercising are the same: vitality, good physical health, and mental well-being. As you say, the important thing is to stay active—just like the lifestyle you lead by doing so. Have a lovely evening, @mariakekin,

Tienes razón, independientemente de la edad, los beneficios de hacer ejercicios son los mismos: vitalidad, buena salud física y bienestar mental, como dices, lo importante es mantenernos activos, tal como lo describes como el estilo de vida que llevas al hacerlos, que tengas una linda noche @mariakekin
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