Una mañana de ejercicios ✨🥰//A morning of exercises ✨🥰 [Esp-Eng]

Hola amigos espero y estén muy bien. Hoy quiero contarles que empecé la semana caminando y trotando, ya que me lo recomendó el médico porque últimamente me he sentido con unos kilitos de más 😂 y eso me ha causado mucho ahogo para mi corta edad. Me fui desde muy temprano eran exactamente las 6:40 AM, este día ha sido muy bueno.

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Hello friends, I hope you are doing well. Today I want to tell you that I started the week walking and jogging, as the doctor recommended it to me because lately I have been feeling with a few extra kilos 😂 and that has caused me a lot of suffocation for my young age. I left very early it was exactly 6:40 AM, this day has been very good.

Empecé caminando alrededor de una cancha ubicada en la urbanización de dónde vivo. Caminé e hice un total de 6 vueltas al terreno estaba calentando para luego trotar.

Luego trotaba por 5 minutos y descansaba caminando 3 minutos, hice está rutina en una hora. Les cuento que tenía mucho rato que no caminaba y no hacía ningún tipo de ejercicios, puro comer y nada que me ejercitaba 😂 y eso me causaba unos dolores fuertes de cabeza. Hasta que fui al médico y en los exámenes que me hicieron salía el colesterol un poco alto. Desde allí tomé la decisión de ponerme al día con los ejércitos, apartar a un ladito las responsabilidades para mejorar mi salud.

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I started by walking around a field located in the urbanization where I live. I walked and did a total of 6 laps around the field, I was warming up and then jogging.

Then I jogged for 5 minutes and rested walking 3 minutes, I did this routine in an hour. I tell you that I hadn't walked for a long time and I didn't do any kind of exercise, I just ate and nothing to exercise 😂 and that caused me some strong headaches. Until I went to the doctor and in the tests they did, my cholesterol was a little high. From there I made the decision to catch up with the army, to put aside my responsibilities to improve my health.

Teniendo en cuenta que tengo que reducir un poco mi comida, cuidarme de la grasa, el exceso de comidas chatarras, y otras cosas más. Saben, esto me va a pegar muy fuerte pero en realidad me quiero sentir bien.

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Keeping in mind that I have to cut down a little bit on my food, watch out for fat, excess junk food, and a few other things. You know, this is going to hit me hard but I really want to feel good.

Mientras caminaba, habían otras personas más haciendo ejercicio y caminando en ese momento. No era la única, y era bueno porque me sentía acompañada ya que esto es nuevo para mi.

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As I walked, there were other people exercising and walking at the time. I was not the only one, and it was good because I felt accompanied since this is new to me.

Era muy temprano los niños iban al colegio, y los adultos al trabajo, todos pasaban por allí por ser el terreno principal y céntrico, lo bueno es que es un espacio muy grande y pueden trotar muchas personas.

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It was very early in the morning, the children went to school and the adults went to work, everyone passed through there because it was the main and central area, the good thing is that it is a very large space and many people can jog there.

En el camino me conseguí un caballo, era tan tierno, muy lindo 😍. Estaba en el terreno comiendo pasto. Espero verlo siempre cuando vaya a caminar ❤️.

Esta rutina la haré todos los días por la mañana. Caminar también nos distrae mucho, es un momento muy energético y saludable.

¡Inténtalo, es muy bueno!. Gracias por llegar hasta aquí❤️ Espero te guste 😍 Dios te bendiga 🥰

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On the way I got a horse, it was so cute, very cute 😍. He was in the field eating grass. I hope to always see him when I go for a walk ❤️.

I will do this routine every day in the morning. Walking also distracts us a lot, it's a very energetic and healthy time.

Give it a try, it's very good!. Thanks for making it to aquí❤️ I hope you like it 😍 God bless you 🥰