🌞🌞🌞 [ESP-ENG] A selfie and a good message for you 🌞🌞🌞

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Fotografía propia, editada con programa de edición Canva

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Helloo, Peladiente.😀


Wow, Saturday is finally here 😀 it's supposed to be a day to rest, but honestly, I feel like I'm so married that even sleeping is going to be hard for me 😂.
You know I always get asked how I look without makeup and I confess I love makeup, but it's not something I'm obsessed with using it, I just do it to enhance some points of my face but not excessively...

On the other hand , did you know that it's a bit hard for me to be doing nothing, I always think about working, I would dare to say that I'm a workaholic... 😂 Even if it involves working for my dreams, but what is the main reason you work? Depending on the reason tell me how long you sleep during the day....

Here is a chart for you to compare how many hours you should sleep a day versus your age, so that you can rest and be productive 😍

PersonsAgeHours/day
Adults18 to 25 yearsBetween 7-9 hours no less than 6 hours and no more than 11 hours
---
Adults26 to 64 yearsBetween 7-9 hours-sometimes not achieved
---
Adultsover 65 years oldBetween 7-8 hours-*ideally

Table made with information taken from www.BBC.com
You meet the requirements and get the rest you need ❤️
Happy Saturday 🌞
See you tomorrow in the next post...


Wow! Por fin llego el día sábado 😀 se supone que es un día para descansar, pero honestamente, siento que estoy tan casada que hasta dormir me va a costar 😂
Sabes siempre me preguntan como me veo sin maquillaje y te confieso que me encanta el maquillaje, pero no es algo que me obsesiona utilizarlo, solo lo hago para realzar algunos puntos de mi cara pero no en exceso...

Por otro lado , sabías que me cuesta un poco estar sin hacer nada, siempre pienso en trabajar, yo me atrevería a decir que soy adicta al trabajo... 😂 Aunque implique trabajar por mis sueños, pero ¿Cuál es el motivo principal que trabajas? Según el motivo dime cuando tiempo duermes durante al día...

A continuación te dejo un cuadro para que hagas comparación de cuantas horas debes dormir al día versus la edad, para que descanses y seas productivo 😍

PersonasEdadHoras/día
Adultos18 a 25 añosEntre 7-9 horas no menos de 6 horas ni más de 11 horas
---
Adultos26 a 64 añosEntre 7-9 horas- a veces no se logra
---
Adultosmayor 65 añosEntre 7-8 horas-*lo ideal

Tabla hecha con información tomada de www. BBC.com
Cumples con los requisitos y descansas lo debido ❤️
Feliz sábado 🌞
Nos vemos mañana en el próximo post...




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Thanks for reading me... ❤️ See you in the next post of Malomi TV 🤗

Ohhh!!! before I forget, coming soon on Blogger and other platform pending 😃


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Gracias por leerme… ❤️ Nos vemos en el próximo post de Malomi TV 🤗

Oyeee!! antes que se me olvide, próximamente en Blogger y otras plataforma pendiente 😃



Note:
⭐️ Foto tomada con telefono ASUS zenfone 3 con temporizador a 5 seg, filtro street

⭐️ Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

⭐️ La redacción y diseños son propiedad exclusivamente de @malomitv, cualquier uso externo, debe ser notificado a mi persona.


Recuerda que este post pertenece al día numero 18 del #concurso de @arcange y @hivebuzz


Bibliografía consultada
Enlance 1



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