Sábado de Retos de #hiverun: Subiendo el Catalán💪🏻💪🏻💪🏻

El sábado 15 del presente mes, el equipo de #hiverun nos volvimos a reunir, pero esta vez nos citamos en el Centro Comercial Gamma, el que queda cerca del Parque Miranda o antiguo Parque del Este. Solo asistimos 5 integrantes de los 5, ya que @mundomanaure notifico que no podía asistir, por compromisos mayores.

Pero esta vez decidimos realizar nuestros entrenamientos de los sábados en las subidas de la zona de Los Palos Grandes, esta subida es muy empinada, se llama la subida de Catalán, lo super por @erilej en su post del entrenamiento, debido a que queda un Club llamado Catalán en dicha subida; esta subida es muy famosa y transitada por los corredores runnig y nosotros quisimos hacer una rutina diferente para fortalecer los músculos.

Mientras esperábamos a @vandres, los demás nos pusimos al día, nos contamos los anécdotas de la semana, los recorridos individuales que realizamos en el transcurso de semana. Luego al llegar Vandres, procedimos hacer calentamientos en la entrada del centro comercial antes mencionado, para estirar los músculos y evitar una lesión.

La lluvia nos dio más energía para entrenar 💪🏻💪🏻💪🏻

Ese día había amaneciendo lloviendo, me tocaba trasladarme de Guatire, la cual Sali a las 6:05 am desde el Terminal de Guatire, ya que desde el terminal de Guarenas los buses no llegan hasta el Parque del Este, lo cual fue un problema el Sábado pasado, ya que me tuve que bajar en Chacaíto y luego agarrar otro bus hasta el Parque. El clima esta amenazador, llovía desde Guatire hasta Caracas, cuando estaba llegando al sitio, estaba cayendo lloviznas, casi que estaba escampando, pero al salir hacer el recorrido empezó a lloviznar de nuevo. Pero déjenme decirle, que la lluvia no impido, ni freno nuestros entrenamientos.

Por otro lado, nuestra amiga Erika estaba al mando del entrenamiento, nos dio las instrucciones del recorrido, antes de salir del Centro comercial Gamma, la cual nos explico que era una solo subida empinada de aproximadamente 1000 metros, decidimos y estimamos dar 2 vueltas en subidas y bajadas completas, en donde cumplimos a cabalidad todos los integrantes presentes.

Les confieso que por primera vez hago este tipo de recorrido, al principio fue difícil en la primera vuelta, pero la segunda vuelta se hizo más fácil, definitivamente.

Un reto logrado🙏🏻🙏🏻🙏🏻

En el transcurso de semana, no pude entrenar el lunes ni martes, pero a partir del miércoles y jueves, solo di caminatas de 4 vueltas, ya que me seguía doliendo la rodilla y pierna izquierda el lunes y martes, entonces el miércoles decidí hacer una rutina suave de ejercicios y caminata junto a mi pareja. El viernes si corrí, no medí la distancia, solo me centré en duración, ya que debía responder si podía o no correr el sábado, lo cual lo hice por espacio de una hora, lo cual me fue muy bien, porque no hubo dolencia.

Para mí fue una impresión fenomenal y satisfacción grandísima, ya que pude hacer las dos vueltas completas, al igual que nuestra querida @enmy, que por primera vez entrenábamos en subida, fue una experiencia gratificante, mi reloj en la aplicación me indico que había recorridos desde el centro comercial Gamma hasta la subida de Catalan 6.24 Km, con una duración de una hora con 9 minutios y 5 segundos (1:09:05).

Mis amigos de #fulldeportes, les confieso que fue magnifico hacer runnig bajo la lluvia, ver a cada uno de nuestros integrantes dar lo mejor de sí, @vandres como siempre ha ido mostrando su mejora en el tiempo y como digo, es nuestro flash de #hiverun… @erilej me sorprendió su resistencia, ya que dio 3 vueltas al igual que @vandres y @danielvehe, fue impresionante su energía, se sentía y vibraban en grande…

Sorpresas en #hiverun y ahora es que vamos por más 🥳🥳🥳

Y eso no es todo, hubo sorpresas este sábado, ya que @enmy como llego primero en cumplir las dos vueltas, se fue al centro comercial y nos regaló unos ricos cambures, que no me lo comí en seguida, no soy partidaria de comer esa fruta, sino después del desayuno y había hecho el entrenamiento sin desayunar, como la recomendación que me dio Daniel por el grupo de WhatsApp, que era muy beneficioso entrenar sin desayunar, para adelgazar más… Y como quiero rebajar mi panza, pues me sacrifico en cada entrenamiento matutino y voy con todo, aunque después se me desata un hambre que me quiero comer medio mundo… Jajaja

Aunque les confieso, que he tomado toda la recomendación de los integrantes del grupo, he mejorado mi ritmo de alimentación, así como la manera y postura de correr, cosa que me recomendó @vandres y @erilej… Porque es parte de seguir mejorando como equipo, es parte de seguir creciendo juntos, según la experiencia en la materia que tiene cada quien, ya que me siento novata en esta disciplina, antes corría por hobbit, ahora es como un arte de carrera por la vida…

Por otro lado, @danielvehe nos regaló un kit de obsequio de un bolso, con lapicero y llavero con los logotipos de #hive y #liketu @liketu, fue rico y emociónate recibir este obsequio, me sentí ganadora en un podio… jajaja…

Seguimiento en el entrenamiento semanal 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Para finalizar, el entrenamiento de esta semana he empezado con buen pie derecho y buenas energías se respiran; pues les confieso, que me he trazado como meta mejorar la resistencia y fortalecimiento de los músculos, ya que habitualmente mis entrenamientos eran en zonas planas, no irregulares, entonces para ello, decidí correr por la urbanización que es casi completa empinada en subida y bajada, en donde el lunes di tres vueltas completas, con una distancia de 3:01 Km, con un promedio de duración de 34:03 minutos; ayer martes, me trace como meta doblar las vueltas, por lo menos dar 6 vueltas, pero fue un éxito, porque di 8 vueltas completas, aproximadamente una distancia de 6.01 km, una duración de una hora 1:03:41 segundos… Yuppiiiiii… Jejejeje…

Ahora debo centrarme en correr con rapidez, acelerar el ritmo y mejorar los tiempos, pero todo poco a poco señores, voy un paso a la vez… Jajaja…

Con esto me despido chicos bellos de la comunidad de #fulldeportes, un fuerte abrazo y besote en la distancia

Vamos sumando kilómetros a nuestras carrera por la vida, sigamos haciendo que la rueda siga girando en #hive… Somos #hiverun

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