Camatkarasana, Wild pose yoga
La práctica de yoga es algo que me ha motivado a ser constante en los últimos 4 años, pero así como hay días que puedo realizar 3 clases prácticas otros que ummm me cuesta un poco dar ese paso... Hoy me animé no solo a tomar un chocolate caliente para estos días de tormenta tropical, sino que también realice una práctica de mano de mi colega @danielashanty(en IG) acompañada de otra colega, amiga y compañera de formación Neyra aprovechamos la parte libre de la clase para grabar está pequeña vinyasa (secuencia) de este asana (postura) llamada occidentalmente la postura Salvaje alguna teoría de su nombre es porque hay exposición de la parte anterior del cuerpo incluyendo los genitales; para mí es mejor usar la transliteración del sánscrito para llamarle la postura milagrosa o de la sorpresa.
Es una postura de mis favoritas por lo estilizada que es desde su armado hasta la permanencia, eso sí requiere un buen acondicionamiento de brazos por la fuerza necesaria para mantenerse y flexibilidad de la columna.
Sus beneficios
Expande el pecho dando más oportunidad de expansión de los pulmones, mejora la circulación y estira los músculos de pecho y espalda, también mejora la flexibilidad de los músculos de la cadera. Ayuda en procesos tipo rinitis y sinusitis.
The practice of yoga is something that has motivated me to be constant in the last 4 years, but just as there are days that I can do 3 practical classes others that ummm I find it a little difficult to take that step .... Today I encouraged myself not only to take a hot chocolate for these days of tropical storm, but I also made a practice of hand of my colleague @danielashanty(on IG) accompanied by another colleague, friend and fellow trainer Neyra we took advantage of the free part of the class to record this small vinyasa (sequence) of this asana (posture) called Westernly the Wild posture some theory of its name is because there is exposure of the anterior part of the body including the genitals; for me it is better to use the Sanskrit transliteration to call it the miracle or surprise posture.
It is one of my favorite postures because of how stylized it is from its assembly to the permanence, it does require a good conditioning of the arms for the strength needed to maintain and flexibility of the spine.
Its benefits
Expands the chest giving more opportunity for expansion of the lungs, improves circulation and stretches the chest and back muscles, also improves the flexibility of the hip muscles. Helps in processes such as rhinitis and sinusitis.
▶️ 3Speak
Mi Made se me había pasado comentarte. Me gustó mucho tu corto y como te dije en el chat de Telegram. No me veo haciendo este tipo de posturas tan pro. Se me rompe algo jejeje. Un abrazote.
Jajajaja no se te rompe nada hay muchas maneras de armar está postura y con buen acondicionamiento y buena guía seguro lo logras Jon, el yoga se adapta a todos los cuerpos
Excelente 💪🏼💚
Me alegra que te haya gustado, es primera vez que me grabo en una clase pero me pareció divertido hacerlo de vez en cuando.
Esa posición estira cualquier músculo que no sabía que tenía. Es muy sabrosa al momento de hacerla.
Recuerdo una vez que hice una clase con las pelotas, creo que eso es pilates, también es sabrosisimo luego de un día agitado. Duermes como bebé.
Para yoga o para pilates se usa las pelotas suizas que y es súper sabroso, mañana a las 8 pm hora Venezuela daré una clase on line para dormír como bebé así que escríbeme al Telegram estás invitada
Me encanta. Voy a ti que llevó flor.
Muy buena la ejecución de la progresión de esta asana. De verdad que el yoga mantiene una armonía corporal total. Buena esa amiga. Saludos. @jonsnow1983, jajaja se te quiebra todo
Yo amo al yoga en todos sus 8 pasos, realmente armoniza no solo lo físico sino lo mental emocional todo todo. Siempre salgo feliz de una práctica ☺️ gracias por pasar por aquí
Que sabroso es el yoga ❤️ lo mejor es que luego de cada practica quedamos satisfechos con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea ✨
Así es preciosa puro amor y felicidad invitada para la clase de mañana a las 8:00 pm
Hola @madefrance, estoy conociendo tu canal, por recomentación del amigo en común promete0sz... Nunca realice yoga, pero siempre me llamo la atención las personas que lo practican, por los beneficios que tiene al disciplina.
Hago deporte a menudo, como running y ciclismo y si bien tienen beneficios en todos los aspectos, creo que el yoga es algo que me encantaria probar... Conoci personas muy mayores que lo practican y llegan a una vejez mucho mejor, mas flexibles y con buena energia.
Genial tu canal y te escuche que tienes 4 años aproximadamente en la plataforma HIVE. Me encantaria conocer mas, ya que estoy llegando a la misma con mucha incertidumbre e ilusión.
Saludos y gracias.