Básicamente es una sobrecarga a nuestro cerebro, ya sea por una situación o muchas. Pensemos en el cerebro como si fuese una computadora, ¿Qué le pasa a tu computadora cuando abres demasiadas pestañas en el navegador y adicionalmente tienes muchas otras carpetas abiertas + algún programa de edición + el reproductor de música?

Pues dependiendo de la capacidad de tu computador tendrás suertes si no explota, lo mismo pasa con nuestro cerebro, debemos recordar que todo tiene un límite y las personas no somos la excepción.

Entonces cuando nuestro cerebro ya no puede más con sus cargas y procesos ocurre el cansancio mental, que es un estado en el que se podría decir que nuestro cerebro se apaga y hace un reinicio, pero esto puede tardar.

Cuando experimentamos cansancio mental ocurre algo muy curioso, y es que nuestro cerebro “apaga” o “inhibe” todo nuestro cuerpo, es decir, Todo el tiempo estamos cansados, nuestro cuerpo se pone pesado, nos invade la pereza, no importa cuánto durmamos siempre tendremos sueño o estaremos cansados, nos ponemos de mal humor y no queremos intentar nada.

Básicamente entramos en un estado que yo llamo “vivir por inercia.” Es decir vivimos cada día solo porque debemos hacerlo, no hay motivación alguna ni nada que nos haga disfrutar los buenos momentos.

Normalmente esto se confunde con la depresión, pero ya hablare de eso más adelante.

El Cansancio mental tiene muchas causas, pero la más común entre ellas es el estrés, ya sea estrés laboral, estrés escolar, estrés de la vida cotidiana o la suma de varios tipos de estrés, incluso de todos estos.

También el haber experimentado una o muchas situaciones agobiantes de forma sucesiva o tener una racha de días malos pueden ser causantes del agotamiento mental.

Como dije hay muchas posibles causas para esto y se debe a que como dije todos tenemos un límite y a veces basta solo una gota para que se derrame el vaso.

_{PD: Te amo tensión superficial, eres de mis conceptos físicos favoritos.}

Bueno, la depresión es considerada una enfermedad mental que debe ser tratada con ayuda de un profesional en el área de la salud mental, mientras que el agotamiento o cansancio mental es más como una afección, podríamos decir que es la gripa de las enfermedades mentales.

Es decir la depresión es un estado mental, a veces perpetuo, que requiere constante medicación y tratamiento, mientras que el agotamiento mental es, como dije antes, una especie de reinicio del sistema. Bien podría tratarse para que no tarde tanto ese regreso a nuestro ritmo habitual de vida, como también puedes solo esperar a que todo vuelva a la normalidad. Mientras que con la depresión no es tan sencillo.

No quiero meterme mucho con esto porque es un tema algo delicado y creo que sería mejor un post dedicado a esta enfermedad.

Si, la verdad es que si se puede, como también puedes no hacer nada y solo esperar como dije anteriormente, pero para hacer este post lo más completo que pueda, daré unos consejos/formas de tratamiento.

Lo primero es buscar algo que te guste y haga feliz y luego solo hazlo, como dije una de las mayores causas del Agotamiento mental es el estrés, así que hacer algo que te guste te ayudara a drenar todo eso que has acumulado de una forma más sana.

Lo segundo seria entrar en contacto con la naturaleza, busca un buen sitio con un hermoso paisaje natural, silencioso y donde no vayas a ser molestado y si puedes tomar una relajante siesta en ese lugar mucho mejor, eso te devolverá la vida.

Tercero, busca la solución dentro de ti, nuevamente en un espacio silencioso donde nadie te vaya a molestar medita y busca dentro ti la fuente de tu problema y encuentra la forma de solucionarlo.

Hasta aquí los consejos. Ahora si se pregunta ¿Por qué escogí ese título? Pues la respuesta es muy Nerd, aun así aquí les va:


Eso lo saque del método de entrenamiento del gran maestro de artes marciales Muten Roshi el les dice estas palabras a Krillin y a Goku durante su entrenamiento y la verdad es que tiene mucha razón.

Hay que Trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay descansar y también hay que jugar.

Esta frase tiene mucha mas sabiduría de lo que parece , ya que Roshi aquí esta hablando de que en esta vida debemos encontrar un equilibrio, no solo entre trabajar y aprender, que vendrían siendo nuestras obligaciones, Descansar y comer, vendrían siendo nuestras necesidades y por ultimo jugar que vendría siendo nuestros derechos.

Esta frase yo la entiendo como que debemos aprender a equilibrar nuestras obligaciones con nuestras necesidades, pero también con nuestros derechos. Y esto último muchas veces lo olvidamos por las dos primeras o viceversa.


Por ultimo me gustaría decir que ya que la sexualidad ha dejado de ser un tabú últimamente, considero que lo próximo debería ser la salud mental, ya que esta es igual de importante que nuestra salud física y el que expreses que tienes algún problema que proviene de tu mente o de tu subconsciente no debería algo que te guardes.