Domingo 10 de marzo, 6:14 am. Me levanté medio soñolienta, me di una ducha, me puse un traje baño y preparé las cosas para el paseo organizado por @miriannalis, @marielarc07 y Vladimir Noriega (@vladimir_noriega2166) para una sesión especial de Biodanza y Meditación. El destino: Playa Candilejas, La Guaira, con la idea de tener una experiencia de bienestar en un ambiente natural y cargado de buena vibra.

Llegamos a la playa cerca de las 8:30 de la mañana, la playa estaba tranquila, recién salía el sol y no había llegado mucha gente, pero hacía mucho calor. El equipo alquiló tres toldos grandes para la actividad, participaban aproximadamente 20 personas, todas dispuestas a pasar un día agradable disfrutando del sol, del mar y el contacto con la naturaleza, elementos fundamentales para nuestro bienestar.

La primera actividad la dirigió @miriannalis, se trataba de conectarse con la energía divina. Para ello hicimos ejercicios de respiración profunda con cada parte de nuestro cuerpo para recibir esa energía que venía del sol, de la arena y del mar. Luego, siguió Vladimir con la sesión de meditación. Dado que hacía mucho calor al terminar estas actividades nos dimos un chapuzón en el agua para refrescarnos y seguir con la sesión de biodanza.

Bajo el toldo, a la sombra, hicimos la clase de biodanza muy divertida con diferentes ejercicios y variados ritmos. La biodanza es un sistema de integración humana, creado por Rolando Toro. La biodanza es movimiento, música y encuentro con otros a través de la danza. Su objetivo es conectarse con la vida y las emociones; además, ayuda a fortalecer la autoestima, la creatividad, la comunicación afectiva, la conexión con uno mismo y con los demás.

Fue un domingo diferente y muy agradable. Gracias a los facilitadores @miriannalis, @marielarc07 y Vladimir Noriega (@vladimir_noriega2166) por esta excelente iniciativa para el bienestar y el relax.

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#ZonaRelax - beach and biodance

Hi Hivers,

Sunday, March 10, 6:14 am. I woke up half sleepy, took a shower, put on a bathing suit and got things ready for the trip organized by @miriannalis, @marielarc07 and Vladimir Noriega (@vladimir_noriega2166) for a special session of Biodance and Meditation. The destination: Candilejas Beach, La Guaira, with the idea of having a wellness experience in a natural environment and charged with good vibes.

We arrived at the beach around 8:30 in the morning, the beach was quiet, the sun was just rising and not many people had arrived, but it was very hot. The team rented three large awnings for the activity, approximately 20 people participated, all willing to spend a nice day enjoying the sun, the sea and the contact with nature, fundamental elements for our wellbeing.

The first activity was led by @miriannalis, it was about connecting with the divine energy. For this we did deep breathing exercises with every part of our body to receive the energy that came from the sun, the sand and the sea. Then Vladimir followed with the meditation session. Since it was very hot at the end of these activities we took a chapuzón in the water to cool off and continue with the biodanza session.

Under the awning, in the shade, we had a fun biodanza class with different exercises and varied rhythms. Biodanza is a system of human integration, created by Rolando Toro. Biodanza is movement, music and meeting with others through dance. Its objective is to connect with life and emotions; it also helps to strengthen self-esteem, creativity, affective communication, connection with oneself and with others.

It was a different and very enjoyable Sunday. Thanks to the facilitators @miriannalis, @marielarc07 and Vladimir Noriega (@vladimir_noriega2166) for this excellent initiative for wellness and relaxation.