A Recommendation for Personal Growth - Nothing Is So Terrible
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Mi estilo de libro ideal, lo que más disfruto, siempre serán aquellas historias de fantasÃa, romance y acción, pero eso no quiere decir que sea lo único que leo en mi vida cotidiana. Hay una serie de libros de las que no hablo mucho, pero que son muy buenos, esos son los libros de autoayuda, siento que como un tabú con respecto a este genero, muy poco se habla de el en los foros de libros, parece que están destinados para personas con "problemas terribles", pero la verdad es que estos libros nos pueden ayudar para las cosas más simples de la vida, nos pueden dar otra forma de ver las cosas y aprendemos mucho con ellos. Hay 3 motivos por el cual este libro, y otro que les menciono más adelante, me gusta mucho y aquà se las dejo.
My ideal book style, what I enjoy the most, will always be those fantasy, romance and action stories, but that doesn't mean that's all I read in my daily life. There is a series of books that I don't talk much about, but they are very good, those are the self-help books, I feel like a taboo regarding this genre, very little is talked about it in the book forums, it seems that they are intended for people with "terrible problems", but the truth is that these books can help us for the simplest things in life, they can give us another way of seeing things and we learn a lot with them. There are 3 reasons why I like this book, and another one that I will mention later, and here they are.
Cuando hablo de un libro muy poco me detengo a mencionar algo sobre su autor, pero en este caso lo voy a hacer porque es un punto muy importante. Este libro está escrito por el Psicólogo Rafael Santandreu, un Psicólogo Español que tiene una forma increÃble de escribir cosas tan complicadas de una manera muy simple. Conocà a este Autor por el gran libro "El Arte de no Amargarse la Vida" el cual es un ejemplar que me he leÃdo unas 5 veces, ya que me ayuda mucho a pasar mis problemas cotidianos de una forma muy sencilla. Este autor tiene un patrón de escritura muy interesante, te habla de los objetivos del libro, te habla de sus opiniones, se pone como ejemplo, utiliza algunos de sus pacientes como "personajes" en determinadas situaciones contando parte de sus experiencias, utiliza historias del pasado para dar a entender puntos importantes y finalizando cada capitulo hace un resumen de lo aprendido.
When I talk about a book I rarely stop to mention something about its author, but in this case I am going to do it because it is a very important point. This book is written by the Psychologist Rafael Santandreu, a Spanish Psychologist who has an incredible way of writing such complicated things in a very simple way. I met this Author because of the great book "El Arte de no Amargarse la Vida" which is a copy that I have read about 5 times, because it helps me a lot to get through my daily problems in a very simple way. This author has a very interesting writing pattern, he tells you about the objectives of the book, he tells you about his opinions, he uses some of his patients as "characters" in certain situations telling part of his experiences, he uses stories from the past to make important points and at the end of each chapter he summarizes what he has learned.
Brevemente les cuento que la PsicologÃa es una de mis carreras frustradas en la vida, algo que siempre me ha gustado pero que nunca tuve la oportunidad de estudiar, asà que para saber más y para ayudarme a mi misma me dedico a leer un poco sobre esto. Un área de la PsicologÃa es la PsicologÃa Cognitiva, la cual se encarga del estudio de los procesos mentales internos, es decir de todo lo que pasa en nuestro cerebro, tanto la percepción, el pensamiento, la resolución de problemas y mucho más. Este libro se apoya casi al 100% de la PsicologÃa Cognitiva para que aprendamos muchas formas de resolver los problemas por nuestra cuenta.
Briefly I tell you that Psychology is one of my frustrated careers in life, something that I have always liked but never had the opportunity to study, so to learn more and to help myself I dedicate myself to read a little about it. One area of Psychology is Cognitive Psychology, which is in charge of the study of internal mental processes, that is, everything that happens in our brain, perception, thinking, problem solving and much more. This book relies almost 100% on Cognitive Psychology so that we learn many ways to solve problems on our own.
Hay muchas cosas que he podido aprender con este gran libro, no quiero decir que todos mis problemas están resueltos, pero si tengo nuevas formas de enfrentar las cosas que me pasan y saber que no son tan terribles como parecen. Como dijo en uno de sus primeros capÃtulos "nosotros somos quienes nos damos permiso, o no, para la felicidad" y es totalmente cierto, tenemos el poder de decidir ser felices aunque estemos ahogándonos en la ansiedad, porque todo depende de nosotros, es una forma complicada de decirlo, pero tiene sentido. Les dejare una lista de objetivos que encuentran en el libro:
- Ser alegres como las monjas de la clausura
- Ser capaces de activar la lógica interior del éxtasis como los artistas.
- Ser felices, independientemente de la situación, como los grandes viajeros.
- Estar rebosantes de serotonina (sin causa) como los niños en un parque de atracciones.
- Vivir en la abundancia como los jóvenes, llenos de vida.
There are many things that I have been able to learn with this great book, I don't want to say that all my problems are solved, but I do have new ways to face the things that happen to me and know that they are not as terrible as they seem. As he said in one of his first chapters "we are the ones who give ourselves permission, or not, for happiness" and it is totally true, we have the power to decide to be happy even if we are drowning in anxiety, because everything depends on us, it is a complicated way of saying it, but it makes sense. I will leave you a list of objectives that you can find in the book:
- To be joyful like the nuns of the cloister.
- To be able to activate the inner logic of ecstasy like artists.
- To be happy, regardless of the situation, like the great travelers.
- To be overflowing with serotonin (without cause) like children in an amusement park.
- To live in abundance like the young, full of life.
Rafael Santandreu nos muestra como podemos ser felices por nuestra cuenta, sin la necesidad de tener demasiadas cosas, a saber cambiar conforme nos van pasando las cosas, dejar de preocuparnos demasiado, a saber que la plenitud esta siempre a nuestra disposición. Sin duda alguna este, junto con "El Arte de No Amargarse la Vida" se va a convertir en uno de los libros que más voy a releer, destinado a ser un libro que me va a ayudar a combatir la ansiedad, a cambiar la perspectiva de las cosas y a crecer personalmente, es por ello que no podÃa dejar de recomendarlo, ya que esta es "La filosofÃa de los más fuertes y felices". Espero que les haya gustado esta reseña, nos vemos pronto!
Rafael Santandreu shows us how we can be happy on our own, without the need to have too many things, to know how to change as things happen to us, to stop worrying too much, to know that fullness is always at our disposal. Undoubtedly this, along with "The Art of Not Becoming Bitter in Life" will become one of the books that I will reread more, destined to be a book that will help me to combat anxiety, to change the perspective of things and to grow personally, which is why I could not stop recommending it, since this is "The philosophy of the strongest and happiest". I hope you liked this review, see you soon!
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