Saludos queridos lectores, en el día de hoy me complace participar en la iniciativa propuesta por esta comunidad Emociones y Sentimientos, donde se nos motiva a debatir un poco nuestras opiniones sobre un sentimiento en específico: El resentimiento. ¿Qué tan resentidos somos? ¿Hemos sentido dicho sentimiento alguna vez? ¿Nos hemos librado del resentimiento fácilmente? Eso y mucho más es lo que pretendo hablarles hoy a través de este post, hablando siempre desde mi propia experiencia y dándoles por supuesto mi opinión personal.

Greetings dear readers, today I am pleased to participate in the initiative proposed by this community Emotions and Feelings, where we are encouraged to discuss our opinions about a specific feeling: Resentment. How resentful are we? Have we ever felt this feeling? Have we ever got rid of resentment easily? That and much more is what I intend to talk to you today through this post, speaking always from my own experience and giving you of course my personal opinion.

El resentimiento según Wikipedia se define como:

“Un dolor moral que se produce como consecuencia de una ofensa. La persona que lo sufre no logra olvidar es ofensa, de manera que vuelve a sentir una y otra vez (re-siente). Este dolor viene acompañado de rencor y hostilidad hacia quienes causaron el daño.”

Ahora bien, una vez que hemos leído la definición de este sentimiento debemos preguntarnos ¿Hemos vivido con resentimiento alguna vez? En mi caso la respuesta es sí, y creo que todos en algún punto de nuestra vida hemos alojado al resentimiento en nuestro ser y eso no nos hace malas personas, como siempre digo no existen emociones o sentimientos buenos o malos, todos son necesarios para el desarrollo del ser solo debemos aprender a financiarlos. Así que yo soy partidaria de que el resentimiento no se aloja en nuestro ser porque seamos malas personas, de hecho, es una respuesta natural y automática de nuestra mente cuando nos sentimos ofendidos o traicionados.

Resentment according to Wikipediais defined as:

"A moral pain that occurs as a result of an offense. The person who suffers it is unable to forget the offense, so that he/she feels it again and again (re-feels). This pain is accompanied by resentment and hostility towards those who caused the harm."

Now, once we have read the definition of this feeling we must ask ourselves: Have we ever lived with resentment? In my case the answer is yes, and I believe that all of us at some point in our lives have harbored resentment in our being and that does not make us bad people, as I always say there are no good or bad emotions or feelings, they are all necessary for the development of being, we just have to learn to finance them. So I am a supporter that resentment does not go away in our being because we are bad people, in fact, it is a natural and automatic response of our mind when we feel offended or betrayed.

Particularmente soy una chica a la cual no le gustan las injusticias, así que cuando se comenten injusticias en mi contra me duele y de una u otra forma allí nace mi resentimiento, pueden pasar meses y yo seguir teniendo presente este sentimiento hacia una persona, así como también puede ser un dolor de solo unos días y ya todo depende de la magnitud de la ofensa cometida. Cuando nos sentimos resentidos por las acciones de un tercero solemos pensar una y mil veces dicho evento que nos quebrantó, también pensamos en cómo nos está afectando y una que otra vez analizamos las formas en las que la persona que nos ofendió puede pagarnos por el daño cometido.

Considero que el resentimiento es una sentimiento que mantiene una estrecha relación con el rencor, aunque no son lo mismo, ambos sentimientos comparten unas cuantas semejanzas entre sí. Diría que el resentimiento es la antesala del rencor, porque el resentimiento nos recalca una y otra vez lo ofendido que estamos, nos genera dolor y es un constante recuerdo amargo que nos va llenando de ira, entonces, es de allí donde nace el rencor y posteriormente la sed de venganza. Hace un tiempo atrás yo era de las personas que pensaba “me la haces, me la pagas” y me costaba mucho olvidar las malas acciones que eran cometidas en mi contra, no era rencorosa al punto de pensar planear la muerte de alguien o algo por el estilo, pero si podía vivir con mucho odio por un periodo prolongado, con el tiempo ese aspecto lo he cambiado un poco y eso me hace más feliz que antes.

Particularly I am a girl who does not like injustices, so when injustices are committed against me it hurts me and in one way or another there my resentment is born, months can pass and I still have this feeling towards a person, as well as it can also be a pain of only a few days and it all depends on the magnitude of the offense committed. When we feel resentful for the actions of a third party we usually think over and over again about the event that broke us, we also think about how it is affecting us and once in a while we analyze the ways in which the person who offended us can pay us for the damage done.

I consider that resentment is a feeling that maintains a close relationship with resentment, although they are not the same, both feelings share a few similarities with each other. I would say that resentment is the prelude to resentment, because resentment emphasizes over and over again how offended we are, it generates pain and is a constant bitter memory that fills us with anger, then, it is from there that resentment is born and later the thirst for revenge. Some time ago I was one of those people who thought "you do it to me, you pay for it" and it was hard for me to forget the bad actions that were committed against me, I was not spiteful to the point of thinking about planning the death of someone or something like that, but I could live with a lot of hate for a long period of time, with time I have changed that aspect a little and that makes me happier than before.

En la actualidad cuando me ofenden o simplemente una persona piensa en dañarme de alguna manera, yo intento no perder mi tiempo y simplemente me alejo. Mi molestia dura solo unos pocos días y la supero, me propongo a seguir adelante y nada más, no agoto a mi cerebro pensando en terceros mal intencionado, intento distraerme con nuevas actividades para no pensar en lo ocurrido y así cerrarle las puertas al rencor. El resentimiento, la soberbia y el rencor son una cadena de sentimientos negativos que si los acumulamos en exceso no hacen bien para nuestra vida, de hecho, está comprobado medicamente que albergar estos sentimientos en nuestro cuerpo pueden desencadenar enfermedades degenerativas, silenciosas y sobre todo mortales.

Nowadays when I am offended or simply a person thinks of harming me in some way, I try not to waste my time and just walk away. My annoyance lasts only a few days and I get over it, I try to move on and nothing else, I do not exhaust my brain thinking about ill-intentioned third parties, I try to distract myself with new activities to not think about what happened and thus close the doors to resentment. Resentment, pride and resentment are a chain of negative feelings that if we accumulate them in excess are not good for our life, in fact, it is medically proven that harboring these feelings in our body can trigger degenerative, silent and above all deadly diseases.

Si tengo que recordar la última vez que me sentí al resentimiento en mi cuerpo de la forma más marcada que nunca lo había sentido, puedo recordar que fue hace casi ya 3 años, el caso fue que me ilusionaron de forma amorosa por casi un año para luego dejarme en la llamada “Friend zone” de la forma más desinteresada y cruel que podía existir, al principio me sentí tan triste y vulnerable, pero después empecé a razonar y entendí que no era culpa mía lo sucedido, todo era responsabilidad de aquella persona que había decidido jugar con mis sentimientos a diestra y siniestra sin preocupación ni responsabilidad afectiva alguna. Fue en ese momento cuando empecé a recordar lo sucedido nuevamente de forma constante, pero no lo recordaba con tristeza, esta vez lo recordaba con ira, estaba empezando a sentir el resentimiento de una forma grande.

Después no me importaba lo que había sucedido, yo solo pensaba en las formas para vengarme, es allí cuando llego el rencor. Pero, sorpresivamente mi mejor venganza fue ignorar a esa persona cada vez que intentaba abordarme o pedir una disculpa, como dije al principio, mis venganzas no implican planear la muerte de alguien, pero si pueden hacer sentir miserable al objetivo a quien va dirigido y creo que fue una forma inteligente. Con el paso del tiempo entendí que no vale la pena envenenarnos el alma con malos sentimientos, a veces es mejor perdonar en silencio, cerrar ese ciclo y continuar con nuestra vida.

If I have to remember the last time I felt resentment in my body in the most marked way I had ever felt it, I can remember it was almost 3 years ago, the case was that I was illusioned in a loving way for almost a year to then leave me in the so-called "Friend zone" in the most disinterested and cruel way that could exist, At first I felt so sad and vulnerable, but then I began to reason and understood that it was not my fault what happened, it was all the responsibility of that person who had decided to play with my feelings left and right without any concern or affective responsibility. It was at that moment when I began to remember what happened again constantly, but I did not remember it with sadness, this time I remembered it with anger, I was beginning to feel resentment in a big way.

After that I didn't care about what had happened, I only thought of ways to get revenge, that's when the rancor came. But, surprisingly my best revenge was to ignore that person every time he tried to approach me or ask for an apology, as I said at the beginning, my revenge does not involve planning someone's death, but it can make the target feel miserable and I think it was a smart way. As time went by I understood that it is not worth it to poison our souls with bad feelings, sometimes it is better to forgive in silence, close that cycle and move on with our lives.

En síntesis, todos somos susceptibles a sentir resentimiento hacia alguien, somos humanos y las acciones que quebrantan a nuestro sentimientos duelen pero sin duda, estas experiencias no ayudan a crecer como persona y a identificar que hacer y qué no hacer en el futuro, para no hacer sentir a otra persona de la misma forma negativa en la que nos hicieron sentir a nosotros. He hecho unos cuantos cambios en mi vida que me han sido beneficiosos, he aprendido a perdonar inclusive a esa persona de la que les conté y he sido más cuidadosa a la hora de relacionarme y si me ofenden de alguna forma, he aprendido a seguir adelante sin que me afecte por mucho tiempo esa situación.

In summary, we are all susceptible to feel resentment towards someone, we are human and the actions that hurt our feelings hurt but without a doubt, these experiences do not help us to grow as a person and to identify what to do and what not to do in the future, so as not to make another person feel the same negative way they made us feel. I have made a few changes in my life that have been beneficial to me, I have learned to forgive even that person I told you about and I have been more careful when relating and if I am offended in any way, I have learned to move on without being affected for a long time by that situation.

Honestamente disfruté más de lo que pensé escribir este post, espero que luego de dedicarme unos minutos de lectura me den su opinión al respecto. Esta ha sido una forma ingeniosa de derramar nuestros pensamientos y vivencias de forma escrita, espero poder compartir opiniones muy pronto con el resto de los miembros de la comunidad, además gracias a Emociones y Sentimientos por darnos la oportunidad de debatir este tema, nos vemos en un nuevo post. ¡Gracias por leer! Os quiero muchísimo.

I honestly enjoyed writing this post more than I thought I would, I hope that after spending a few minutes reading it you will give me your opinion about it. This has been an ingenious way to pour out our thoughts and experiences in written form, I hope to be able to share opinions very soon with the rest of the members of the community, also thanks to Emotions and Feelings for giving us the opportunity to discuss this topic, see you in a new post. Thanks for reading! I love you all very much.

XOXO💜

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