Evitemos el sedentarismo en nuestros hijos [ESP | ENG]
Todos necesitamos caminar, hacer ejercicio y respirar aire fresco, pero las circunstancias actuales nos han limitado, y más con el uso del tapabocas, para realizar estas actividades que muchos piden a gritos. Y algo que debemos pensar es que, si esta situación nos agobia como adultos, cuánto más a nuestros pequeños que están llenos de energía.
We all need to walk, exercise and breathe fresh air, but the current circumstances have limited us, and more so with the use of the mouthpiece, to carry out these activities that many are crying out for. And something we should think about is that, if this situation burdens us as adults, how much more our little ones who are full of energy.
Lo que estamos viviendo trae consigo muchos problemas en nuestros hijos debido al estilo de vida sedentario que puede causar obesidad, sobrepeso y enfermedades metabólicas en algunos de ellos. Otro problema que puede afectar a nuestros hijos es el miedo a relacionarse con otras personas debido al tiempo que pasamos en casa.
What we are living brings with it many problems in our children because of the sedentary lifestyle that can cause obesity, overweight and metabolic diseases in some of them. Another problem that can affect our children is the fear of interacting with other people due to the time we spend at home.
Ante este problema latente, ¿qué podemos hacer como padres? Pues ser sinceros y empezar por nosotros mismos a tomar la iniciativa para que nuestros hijos se animen a realizar ciertos ejercicios que les ayuden a ser más activos, muchas familias hoy en día tienen en casa una simple máquina de ejercicios o incluso una bicicleta de spinning, si es así, utilicémosla para pasar momentos que nuestros hijos siempre recordarán.
Faced with this latent problem, what can we do as parents? Well, be sincere and start by ourselves to take the initiative so that our children are encouraged to perform certain exercises that help them to be more active, many families today have at home a simple exercise machine or even a spinning bike, if so, let's use it to spend moments that our children will always remember.
Y mi querido padre y amigo, si estás leyendo este post, déjame decirte que tienes una herramienta más a mano, como es el acceso a internet. Sé que estarás pensando, ¿pero esto no traerá más sedentarismo a nuestros hijos?
And my dear father and friend, if you are reading this post, let me tell you that you have one more tool at hand, such as internet access. I know you may be thinking, but won't this bring more sedentary lifestyles to our children?
Te contaré mi experiencia, para pasar momentos donde mi familia pueda ejercitarse y además divertirse descargo videos de bailoterapia en YouTube, esto es realmente fascinante y en lo personal me encanta bailar y con mi familia nos reímos mucho cuando empezamos a seguir la coreografía, es algo muy divertido porque liberamos todo ese estrés que nos puede causar el encierro mientras nos ayuda a estar activos.
I will tell you my experience, to spend moments where my family can exercise and also have fun I download dance therapy videos on YouTube, this is really fascinating and personally I love dancing and with my family we laugh a lot when we start to follow the choreography, it is something very enjoyable because we release all that stress that can cause us the confinement while it helps us to be active.
Mis queridos padres, no importa la edad de nuestros hijos, ayúdenlos a hacer ejercicio en casa y, sobre todo, a divertirse juntos.
My dear parents, no matter how old our children are, help them to exercise at home and, most importantly, to have fun together.
El identificador de texto como el separador fue elaborado por mí utilizando Powerpoint y una imagen de Pixabay.
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La actividad física puede estar vinculado con la tecnología, sacarle provecho. Debemos evitar sedentarismo, hasta para nosotros mismos. Reflexión acordé a la realidad
Así es amiga! Debemos usar todas las herramientas a la mano para ayudar a todos los miembros de nuestra familia!
El sedentarismo es quizas el mayor de mis errores infantiles, sin duda un tremendo articulo y sin duda lo pondre en practica :D
Mi querido amigo! Te felicito, porque el primer paso para llegar a ser padre es reconocer nuestras fallas y limitaciones para mejorarlas y ser un gran padre y sé que tu lo serás muy pronto para Sofia! Saludos...
Un abrazo, saludos y gracias por esas palabras de aliento :)