RE: Cuando el cerebro es tu enemigo, cosas terribles pueden suceder [ESP | ENG]

avatar
(Edited)

You are viewing a single comment's thread:

Hola @ilazramusic no había leído tu post, te voy a dejar, con tu permiso, uno de mis primeros post, que habla sobre lo que es la respiración consciente, que es la base de las meditaciones; en él explico como una adecuada respiración te puede ayudar a salir de una crisis de ansiedad y un ataque de pánico.

Créeme te comprendo completamente yo he pasado por esas crisis, de hecho es una de las razones por las que decidí aprender tanto al respecto, porque siendo muy joven empecé a sufrirlas, hay muchas cosas que puedes hacer, pero ésta es la principal.

Y en definitiva la terapia es lo más importante Ilaz, por favor ve con una psicóloga, hay una alta probabilidad de que solo con terapia mejores, pero debes empezarlas. Son muchos factores que te están afectando, no es solamente la ansiedad, también tienes crisis de llanto, labilidad emocional, y otras cosas que he notado a través de tus post, puedes empezar a estar sufriendo de otra cosa, además de ansiedad y necesitas atacar el factor a tiempo para que no te sientas peor. 😓

Por favor priorizate a ti Ilaz, te necesitamos mucho por aquí en Hive, y de seguro tu familia y tu novia también.😥

Te dejo mi link hubiera deseado que hubiera llegado a más gente ese post, pero no fue así, fue mi comienzo y no sabía dónde publicar y no lo leyó casi nadie. Espero que por lo menos te ayude a ti.🙏

https://peakd.com/hive-174578/@liveofdalla/the-real-reason-why-a



0
0
0.000
0 comments