Hola amigos hivers bienvenidos a otra publicación hoy me quiero unir a esta iniciativa creada por @el-hallazgo la cual me parece muy interesante ya que toca dos temas muy sensibles pero que todos en algún momento hemos atravesado quizás unos mas que otros de forma mas fuerte pero que al final tienen el mismo peso.

Hello friends hivers welcome to another publication today I want to join this initiative created by @el-hallazgo which I find very interesting as it touches two very sensitive issues but that we all at some point have gone through perhaps some more than others in a stronger way but in the end have the same weight.

La iniciativa consiste en responder 4 preguntas de índole personal, contando tus experiencias con estos dos trastornos emocionales.

The initiative consists of answering 4 questions of a personal nature, telling your experiences with these two emotional disorders.

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1.-¿Cual ha sido tu punto de quiebre y que te ayudo a salir de ello? | What has been your breaking point and what helped you get out of it?

En mis 25 años de vida he tenido dos puntos de quiebre a un nivel tan alto que he pensado en suicidarme y una vez lo intente, el primero de ellos fue mi salida del closet o mejor dicho decir a mi familia que era gay a los 15 años siendo muy joven, sentir el rechazo de mi familia sobretodo de mi mamá y mis tías las cuales siempre estuvieron para mi desde niño fue bastante duro entre en un cuadro depresivo y de ansiedad bastante grande siempre estaba nervioso , esta fue la primera vez que pensé en el suicidio y la vez que lo intente aunque fui detenido por mi papá, la segunda vez en la cual toque fondo fue después de cumplir 18 años estuve en una relación abusiva y muy tóxica con alguien mucho mayor que yo debio a secuelas con respecto a mi salida del closet mi autoestima estaba en niveles muy bajos y con esta relación fue que toque fondo.

In my 25 years of life I have had two breaking points at such a high level that I have thought about suicide and once I tried it, the first one was my coming out or rather telling my family that I was gay at the age of 15 when I was very young, feeling the rejection of my family especially my mom and my aunts who were always there for me since I was a child was quite hard, I went into a depression and anxiety quite big and I was always nervous, This was the first time I thought about suicide and the first time I tried it although I was stopped by my dad, the second time I hit rock bottom was after I turned 18 I was in an abusive and very toxic relationship with someone much older than me due to sequels regarding my coming out my self-esteem was at very low levels and with this relationship was that I hit rock bottom.

Una de las cosas que me ayudo mucho y con la cual siempre ha estado en mi vida y es lo que me da calma es la música, sin la música no hubiera podido salir de ahí, también me ayudaron mucho algunas amistades con las cuales siempre estaré agradecido y siempre podrán contar conmigo para lo que sea, otra de las cosas que me ayudo mucho a seguir adelante y crecer fue que mis papás se dispusieron a aprender y a crecer junto conmigo eso fue un gran motivador.

One of the things that helped me a lot and which has always been in my life and is what gives me calm is music, without music I would not have been able to get out of there, also helped me a lot some friendships with which I will always be grateful and can always count on me for whatever, another thing that helped me a lot to move forward and grow was that my parents were willing to learn and grow with me that was a great motivator.

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_{Así siento la Ansiedad y Depresión en mi cabeza}

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2.-¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? Cuéntanos ¿Por qué? | Have you ever felt discouraged and uninspired? Tell us why?

Si me he sentido con mucho desanimo y sin inspiración, como fotógrafo este año he tenido una fase de bloqueo creativo bastante grande cosa que no me gusta así que trato de buscar cosas que me inspiren para poder salir de eso, en cuanto a las cosas que me hacen sentir así creo que es tanto por la situación país como la situación mundial, yo vivo en Venezuela y honestamente las cosas que utilizo para las fotos tienden a ser algo costosas y no me refiero a los equipos de fotografía, si no a las cosas que utilizo como utileria esto me hace no tener ganas algunas de poder crear o hacer fotos nuevas.

Yes I have felt very discouraged and uninspired, as a photographer this year I have had a phase of creative blockage which I do not like so I try to find things that inspire me to get out of it, as for the things that make me feel that way I think it is both the country situation and the world situation, I live in Venezuela and honestly the things I use for the photos tend to be somewhat expensive and I do not mean photography equipment, if not the things I use as props this makes me not want some to create or take new photos.

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_{Las mejores amistades que se puede tener}

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3.-¿Has tenido momentos de ansiedad y depresión? | Have you had moments of anxiety and depression?

Si, la verdad he tenido varios desde ya hace un tiempo sufro de ansiedad mas que todo, en cuanto a la depresión mis cuadros depresivos son cortos o muy esporádicos he aprendido a tener mas pensamientos negativos que positivos, mi depresión nunca ha sido crónica siempre ha tenido estatus leves claro en ocasiones especificas si llego a estar en un nivel bastante alto pero la ultima vez que sucedió fue hace ya 4 años y desde entonces los ataques depresivos son mínimos y muy esporádicos, pero la ansiedad si me ha atacado mas dándome ganas de comer e incluso insomnio.

Yes, the truth is that I have had several for some time now I suffer from anxiety more than anything else, as for depression my depressive episodes are short or very sporadic I have learned to have more negative thoughts than positive, my depression has never been chronic it has always had mild status of course on specific occasions if I get to be at a fairly high level but the last time it happened was 4 years ago and since then the depressive attacks are minimal and very sporadic, but anxiety has attacked me more giving me the urge to eat and even insomnia.

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4.-¿Has buscado alguna ayuda? | Have you sought any help?

En cuanto a esta ultima pregunta, si he tenido y buscado ayuda desde pequeño he estado yendo al psicólogo, aunque ya de grande es que encontré su utilidad, también he tenido ayuda de buenos amigos que si bien no son psicólogos son excelentes seres humanos que siempre llenan mi vida y entorno de energía positiva y los aprecio mucho por eso.

Regarding this last question, yes I have had and sought help since I was a child I have been going to a psychologist, although I found it useful when I grew up, I have also had help from good friends that although they are not psychologists they are excellent human beings that always fill my life and environment with positive energy and I appreciate them very much for that.

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Unirme a esta iniciativa fue bastante liberador quiero agradecer a @el-hallazgo por crearla ya que esto ayuda a expresar lo que sentimos y así vez nos ayuda a liberar ese peso que cargamos con no exteriorizar nuestros problemas, recuerden que estar mal o tener depresión y ansiedad no es malo, no hay que satanizarlo no hay que criticarlo, es algo que a todo el mundo puede afectar lo mejor que se puede hacer es extender la mano a aquella persona que se sienta asi y apoyarla para que se sienta mejor, me despido nos vemos en otra publicación.

Joining this initiative was quite liberating I want to thank @el-hallazgo for creating it because it helps to express what we feel and thus helps us to release that weight we carry with not externalizing our problems, remember that being bad or having depression and anxiety is not bad, we should not demonize it we should not criticize it, it is something that everyone can affect the best thing you can do is reach out to that person who feels so and support them to feel better, I say goodbye see you in another publication.

XOXO Andy